最近、仕事や天候を言い訳にして、トレーニングがおろそかになっていたので、今日は竹田への移動途中に久住のクロカンコースを走った。久しぶりのクロカンで、足は重たいし息切れはするしで、何度も途中で止めようと思ったが、何とか最後まで走りきることが出来た。 このコースは久住南登山口にあって、マラソンのトレーニングにはもってこいのコースだ。 これから8月下旬までは高校の陸上部や社会人が合宿で使うことが多く、僕のようなのろまなランナーは邪魔になるので遠慮がちに端の方を走らせてもらっている。 今日はまだ合宿に来ているランナーもいないらしく、数人のランナーが黙々と走っていた。 みんな速くて全くついて行けない(T_T) 「日本一の練習コース」との謳い文句だが、全く同感。 こんなに恵まれた練習コースもそうそうないだろうと思う。 この夏は自宅近くの動植物園周辺や桜坂とこの久住コースでトレーニングに励もうと思った。
久住山は雲に隠れている。台風の影響が少し残っているのかな？
久住山は雲に隠れている。台風の影響が少し残っているのかな？
芝生の状態は最高。
芝生の状態は最高。
適度にアップダウンがあって、トレーニング効果は十分。
適度にアップダウンがあって、トレーニング効果は十分。
500mごとに距離表示もある。
500mごとに距離表示もある。
写真では分かりにくいが、緩やかな上り坂が500mくらい続く。
写真では分かりにくいが、緩やかな上り坂が500mくらい続く。
最後の心臓破りの坂。とにかくきつい。
最後の心臓破りの坂。とにかくきつい。
ようやくゴール。疲れた。
ようやくゴール。疲れた。
日本一のマラソン練習コースらしい。同感。
日本一のマラソン練習コースらしい。同感。
コース案内。
コース案内。
ランニングの後は、温泉でゆっくり。今日は台風の影響かお客さんが少なく、貸し切り状態だった。
ランニングの後は、温泉でゆっくり。今日は台風の影響かお客さんが少なく、貸し切り状態だった。
久住山は雲に隠れている。台風の影響が少し残っているのかな？
芝生の状態は最高。
適度にアップダウンがあって、トレーニング効果は十分。
500mごとに距離表示もある。
写真では分かりにくいが、緩やかな上り坂が500mくらい続く。
最後の心臓破りの坂。とにかくきつい。
ようやくゴール。疲れた。
日本一のマラソン練習コースらしい。同感。
コース案内。
ランニングの後は、温泉でゆっくり。今日は台風の影響かお客さんが少なく、貸し切り状態だった。