七薬師掛け達成❗コロナ終息叶うといいな🙏

深夜に帰宅する仕事柄、睡眠時間2時間でどれほど歩けるか試してきました。下半身を痛めない省エネにするための歩き方、股関節、ハムストリングス、大臀筋意識しながらの山行は思った以上にうまく行き、七薬師掛しながらいいトレーニングとなりました。