ヨンヨン ヨンヨン

ヨンヨン

YAMAPプレミアム

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  • 佐賀で活動
  • 1960年生まれ
  • 男性
皆さんの活動報告をもとに、次に登る山を決めています。迷いやすい山はタグに地図読みを追加しています。 https://nico.ms/sm40444731?ref=other_cap_off(コロ枠注射は命懸け) https://www.yagoclinic.com/news/847( コロ枠4回目注射💉であの世行き? ) 備忘録(○はよく使うもの) 【ワークマンで買ったもの】 Move Active Cycle ハーフジップ グリッドフリースサーマル ストレッチトレーナー ストレッチマイクロウォームパンツ ○エアロストレッチクライミングパンツ CORDURAユーティリティショートパンツ ウォッシャブルフュージョンダウンライトベスト ○メリノウール50%以上靴下 メリノウール20%ネックウォーマー ロープレスキュー(手袋) ワーク&アウトドアグローブ(手袋) ○500ml専用真空保冷ペットボトルホルダー メスティン(6.3㎝☓16.5㎝☓9.5㎝)  折りたたみ簡易コンロ メッシュトレー 12徳ツール(カラビナ付)  ルームブーツ(秋冬キャンプ用) 【モンベルで買ったもの】  スーパーメリノウールアンダーウエアEXP.厚手 スーパーメリノウールEXP.タイツMen's厚手 メリノウール85%ラウンドネックシャツ(長袖)、タイツ シャミースジャケットMen's 緑、茶 ストリームパーカ Men'sアウトレット(冬山登山用)(26,400円) ストームクルーザー パンツ Men's(雨具) アルパインパンツMen'sアウトレット(冬山登山用)(22,000円) ○ライニングトレッキングパンツMen's シャミースグローブMen's (手袋) パイルニットイヤーウォーマーキャップ ジェットボイルミニモ(ガスバーナー) ○ ストライダーパック30L(バックパック) スノースパイク6クィックフィット(軽アイゼン) ○2wayグリップカーボンポールアンチショック(トレッキングポール)(8,580円×2) リチャージャブルパワーヘッドランプ モバイルパワーパック(モバイルバッテリー) ○シルバーコンパスNo.7 キーカラビナロックナスカン ドライ シームレス ダウンハガー900 #2(寝袋) コンプレッションキャップ S フォームパッド 180(スリーピングマット) 【登山ショップで買ったもの】 ○シリオ PF156-3アクティブハイクデニ ム (トレッキングシューズ) ○ ファイントラック ドライレイヤー上(長袖)下 ○ミレー ドライナミックアンダーウェアー(網)長袖、半袖 ミレー サースフェー40+5L(バックパック) LACKNER WOLLE(ラックナー) ヒマラヤングラブ(手袋) 山クッカー角形3 belmont Butterfly Cutting Board LOGOS  倍速凍結氷点下パックM(保冷剤) 【セリアで買ったもの】  ごはんが炊ける袋 【ダイソーで買ったもの】  ステンレス箸(セパレート)  焼き網  舟形ランチトートバッグ (メスティン収納用、32㎝☓20㎝☓11㎝) 固形燃料(25g☓3個、燃焼時間20〜23分) 【ユニクロで買ったもの】 ウルトラライトダウンLの収納バッグ 【通販で買ったもの】 ドイターエアコンタクトライト50+10L(バックパック)(20,387円) ○サーモス山専ボトル750ml(5,280円) ○マーモット GORE-TEX Hat/ TOAQJC46/NV/L(帽子)(5,910円) ○IVSOモバイルバッテリー12800mAh(2,399円) プロモンテvl26t(登山用テント)(46,880円) ナフロLEDランタン(2,480円) iClimbアウトドアテーブル(2,090円) ISUKAフォールドアップクーラーS (保冷袋)(1,320円) RawLowMountainworks Strage Sack Large(3,520円) オピネルステンレスナイフ#7(1,599円) 【YAMAPで買ったもの】 ○finetrack/YAMAP別注サイドポケットハーフジップ/MENSアッシュネイビー / M (9,500円) 【かほの登山日記で買ったもの】  モンベルコラボ熊鈴  モンベルコラボTシャツ(M) シェラカップ 【冬山ジャケットを選ぶポイント】 (https://youtu.be/ebbJRbLuhJ4参照) ①表面の素材はザラザラした素材 ②フードが大きく、襟の前立ても高い ③ポケットが大きく、出し入れしやすい ④初心者は丈夫な素材を選ぶ ⑤内張り、中綿の無いタイプ ゴアテックス3レイヤー 【テント設営のポイント】 (https://youtu.be/NUnzfLaEGqM参照) 設営場所 ①平らな場所 ②斜面はできるだけ避ける。 ③できるだけ風の影響を受けない場所を選ぶ。 ④整地できる場所を選ぶ。 ⑤くぼんだ場所は避ける。 立て方 ①できるだけ素早く立てる。 ②テントに強度がでる立て方をする。 しまい方 ①ポールと向かい合わせになり、生地を引っ張りながらゴムをはずす。 ②ポールは差し込む時と同様に、押しながらはずす。 ③ポールは(ゴムが伸びないように)真ん中で折りたたむようにしてはずす。 ④フライシートは入り口を閉じて、収納袋の幅を目安に折りたたみ、空気を抜きながら、入り口に向かって巻いていく。 ⑤本体は入り口を開けた状態で、収納袋の幅を目安に折りたたみ、入り口に向かって巻いていく。 【テント泊パッキングのポイント】 (https://youtu.be/DXzmFAkm0JI参照) すぐに使わない物、軽い物は底に詰める。 中身が見やすいように縦にパッキングする。 圧縮できるところはすべて縮める。 バック内にすき間ができないようにする。 水は重たいので、ショルダーハーネスが付いている、 背中に近い方の背面部に入れる。 こまごましたものは袋にまとめて入れる。 スタッフバックは用途別に色分けするとよい。 食料は朝、昼、晩毎に小分けにするとよい。 雨具はいつでも取り出せる上部に入れる。 よく使う小物は天蓋に入れる。 ※重いバックを背負う時のポイントは動画を参照 持っていく物 テント一式(フライシート、インナーテント、ポール グランドシート、ペグ)、 寝袋、着替え、タオル、防寒具(ダウンは必須)、 水分(2L) ご飯のセット(ガスバーナー、クッカー、食器、 ペーパー、浄水器) 食料(非常食も含む)、雨具(上下セット) ゴミ袋、ビニール袋、洗面道具、日焼け止め グローブ、サングラス、地図、ヘッドランプ、 予備電池、モバイルバッテリー、救急用品 ランタン(ソーラー充電)、行動食、寝袋用マット トレッキングポール 【かほの登山日記】 https://youtu.be/QFfF_45AVFg (カレーメシドリア) カレーメシビーフ、ウィンナー マッシュルーム、アスパラ 裂けるチーズ、水250cc https://youtu.be/qUftGZwGXQg (カップヌードル炒飯) 油、卵、ごはん、カップヌードルミニ、水 https://youtu.be/lc_ajle7BSw (ペミカン、ペミカンで作るオムライス) ①ペミカン バター110g、ベーコン2パック120g 玉ねぎ1個、人参半分、しめじ半分、 ピーマン2個 ②ペミカンで作るオムライス ペミカン、ごはん、ケチャップ、卵 https://youtu.be/3xSLbOiP-Eo (どん兵衛炊き込みご飯、  トマトパスタ、シメのリゾット) ①どん兵衛炊き込みご飯 米0.5合、水、どん兵衛きつねうどんミニ ②トマトパスタ 水200ml、サラスパ(4分)80g トマトジュース、ペペロンチーノソース チョリソー(ソーセージ)2本 ③シメのリゾット 水、トマトジュース、ごはん チョリソー(ソーセージ)、チーズ https://youtu.be/JmNARX5KyUQ (ピリ辛カルボナーラ風ラーメン) お湯200ml、牛乳200ml、 しめじ、バター、ベーコン、 辛ラーメン、かやく、粉末スープ 卵、ブラックペッパー、粉チーズ https://youtu.be/Dzo03-lrfJc (メスティンで作る親子丼) お湯80cc(メスティン蓋の半分位) 玉ねぎのスライス、麺つゆ大さじ1杯 焼鳥の缶詰、卵、米100g https://youtu.be/mS-Jvp3UX0U (豚バラキムチ炒飯) 米100g、水130cc、チャーハンの素 豚バラ肉50g、キムチ50g、ネギ、卵 https://youtu.be/Cs8xRzN0ldc (トマトとアボカドのマリネ、  牡蠣のペペロンチーノ) ①トマトとアボカドのマリネ トマト、アボカド、酢、オリーブオイル マジックソルト ②牡蠣のペペロンチーノ 牡蠣の缶つま、鷹の爪、水、パスタ https://youtu.be/49hAzAcUFCA (炭火焼鳥のチャーハン、黒はんぺん入りゆず塩ラーメン、バターチキンカレー、親子丼・牛とじ丼のミックス) ①炭火焼鳥のチャーハン 油、卵、ごはん、ネギ、炭火焼きの鶏肉の真空パック、塩コショウ ②黒はんぺん入りゆず塩ラーメン ラーメン、ネギ、黒はんぺん、 ラーメンの具とスープ ③バターチキンカレーとナン 缶詰のバターチキンカレー、ナン、 オリーブオイル、しいたけ、ズッキーニ 塩コショウ ④親子丼・牛とじ丼のミックス アマノフーズの親子丼 アマノフーズの牛とじ丼 アルファ米 https://youtu.be/Zi_dR8giakA (ペッパーランチ風の炒め飯) バター、ごはん、牛肉150g、刻みネギ 塩コショウ、焼肉のタレ https://youtu.be/uCs1ktzfk3g (ホルモンキムチ焼きうどん) セブンイレブン牛塩ホルモン炒め セブンイレブンキムチ 油、ゆでうどん https://youtu.be/AOqYqUZCPmQ (ロールキャベツ入りラーメン) お湯300ml、サッポロ一番塩ラーメン セブンイレブンロールキャベツ 粉末スープ、白ごま https://youtu.be/MISIhg7P2d0 (メスティンお好み焼き、チョコチップパウンドケーキ) ①メスティンお好み焼き キャベツの千切り60g、 小麦粉30g(大さじ2杯) 卵、水50ml、ほんだし1袋 豚バラ肉2〜3枚、ソース、マヨネーズ かつお節、青のり ②チョコチップパウンドケーキ ホットケーキミックス50g 卵、サラダ油(ティースプーン1杯) チョコチップ https://youtu.be/UKznciS7_98 (シナモンロール) 強力粉120g、薄力粉40g、塩2g、砂糖15g ドライイースト2g、牛乳100cc、バター15g 砂糖適量、シナモンパウダー適量 ①砂糖・シナモン以外の材料をボールに入れて、混ぜる。 ②生地を麺棒で伸ばし、四角形に整形する。 https://youtu.be/dxsFYHshdDo (ほうれん草とベーコンのクリームリゾット) セブンイレブンのベーコンほうれんそう 牛乳200ml、無印良品の5種のチーズクリーム(パスタソース) セブンイレブンの塩むすび https://youtu.be/p0qoBQd9mHs (カニと卵のにゅうめん) そうめん100g、 アマノフーズのフリーズドライのなす セブンイレブンのお刺身かにかま セブンイレブンのかきたまスープ2袋 https://youtu.be/G7-jlRA7NsA (チキンとブロッコリーのオイルパスタ) 水200ml、サラダ用パスタ80g、 ファミマ冷凍のブロッコリー、 缶つま(マテ茶鶏のオリーブオイル漬け) ペペロンチーノソース、 パスタソースのトッピング https://youtu.be/1ABKERSjFAg (参鶏湯風雑炊) もち麦ご飯、参鶏湯スープ 乾燥小松菜、サラダチキン https://youtu.be/vt3jfIOGdok (えび天入りほうとう) 白菜、しめじ、豚もも肉、ほうとう 味噌、えび天、九条ネギ https://youtu.be/EIoAMb_aE2k (ジャガレット〜じゃがいもの洋風お好み焼き) 水120cc、じゃがりこ(チーズ味) 乾燥ほうれん草 モッツァレラミックスチーズ ブラックペッパー https://youtu.be/qRjTlOwFzrw (蒸しパン) ①ホットケーキミックス100g、牛乳80ml、卵1個、をジップロックに入れて、混ぜる。②メスティンの中に底上げの網と水、アルミカップ2個を入れる。 ③生地をカップの6分目まで入れる。 ④ドライフルーツ適量と山ちょこ適量を生地の上にのせる。 ⑤メスティンにふたをして、火にかけ、10分ほど蒸らす。 https://youtu.be/blQJZuTHGy8 (薬味たっぷりそうめん) みょうが、大葉、 ごま油をまぶしたゆでそうめん130g チューブ生姜、水で薄めた麺つゆ