kiserin
プレミアム会員
YAMAPマイスター
Master
最高ランクに到達しました
624,836 いいね！
ユーザーID: 54297
- Tokyo, Saitama, Naganoで活動
- 1963年
- 東京生まれ
- Male
- 初心者
- (10年以上)
ボウリング歴25年の末、身体はボロボロ状態になり特に左膝は変形性膝関節症と診断され歩行困難になりました。それからと言うもの整形外科に通う日々が続き、治療はいつも痛み止めのモーラステープとヒアルロン酸の注射のみ、このままではいけないと思い体質改善を真剣に考えました。
まず減量と筋力アップ(特に大腿筋)を中心としたトレーニングを開始しして、その結果３ヶ月で86kgあった体重が62kgに、体脂肪率も28%が13%台になり、知り合いとすれ違っても気づかれないほど激変しました。
「ライザップ」ではありませんよ！(＠_＠;)
気が付くと歩くたびに激痛に悩まされた膝はすっかり痛みが消え、普通に歩けるようになりました。今後は健康と体力を維持するため、長く楽しみながら出来るスポーツは、何が良いかと考えた結果思いついたのが登山でした。
☀天気の良い日は、関東近県を中心に夫婦で「観光登山」を楽しんでいます。
⛩️神社仏閣オタクなので神社レポも良く書きます。(*^^)v
🚙💨クルマいじりが好きなのでクルマレポも良く書きます。
📝✒️山に関係ないレポも書きます。😅
それでは宜しくお願い致します。(^_^)v
2015.10～山記録
http://kiserin.com
facebook
https://www.facebook.com/kiserin1
| 山名 | 標高 | 登頂回数 |
|---|---|---|
| Tenjikuyama (Tokyo) | 310 m | 1 |
| Karamatsuyama (Tokyo) | 307 m | 1 |
| Katsuboyama (Tokyo) | 454 m | 1 |
| Fukazawayama (Tokyo) | 460 m | 1 |
| Tamegusoyama (Tokyo) | 327 m | 1 |
| Jizoyama (Tokyo) | 323 m | 1 |
| Kanayama (Gunma) | 239 m | 1 |
| Karasawayama (Gunma) | 261 m | 1 |
| Takatsuboyama (Gunma) | 236 m | 1 |
| Hinatayama (Gunma) | 220 m | 1 |
| Tennozan (Gunma) | 243 m | 1 |
| Nemotoyama (Gunma) | 275 m | 1 |
| Hachiojiyama (Gunma) | 271 m | 1 |
| Chausuyama (Gunma) | 294 m | 1 |
| Kojinyama (Gunma) | 217 m | 1 |
| Takakurayama (Kanagawa) | 379 m | 1 |
| Tsurushimakongosan (Kanagawa, Yamanashi) | 491 m | 1 |
| Nagurakongosan (Kanagawa) | 456 m | 1 |
| Ishidateyama (Kanagawa, Yamanashi) | 270 m | 1 |
| Kokageyama (Kanagawa) | 310 m | 1 |
| Ipponmatsuyama (Kanagawa) | 337 m | 1 |
| Bozuyama (Kanagawa) | 325 m | 1 |
| Komineyama (Kanagawa) | 300 m | 1 |
| Kyozukayama (Kanagawa) | 352 m | 1 |
総計 488 件
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 21