ひろくん@1.3倍クラブ

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活動エリア長野
お住いの地域長野
性別男性

1.3倍クラブ..コースタイムの1.3倍を目安にしています。登山中、誰もがでっぷり出ているお腹を二度見していきます。肥満&血中酸素濃度が低い（通常96、登山中は90を切ります）ので、登山中は心拍数が上がりすぎないようにゆっくりペースで歩くこと、深呼吸を意識（特に息を吐くことを意識）、下りは膝の負担を減らすためにサポーターと腰痛ベルトを巻き、ストックで負担軽減。 2020年山デビューです。山岳信仰の神社を見て回りたい、という気持ちで始めましたが、登山が楽しくなってきました。冬はスノーシューと軽アイゼン始めました。長野県の山で楽しんでます。表紙は娘がデザインしたテントです。

ひろくん@1.3倍クラブさんのフィールドメモ

ひろくん@1.3倍クラブ
2020.11.28(土)

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