登山

初めてトレランレースにエントリー！
舞台はホームの奥武蔵だ。

レースへのエントリーは緊張するものだがレース経験のある強者仲間が先にエントリーしていたので安心して申し込みができた。

さて、本番はもう来月なのでそろそろトレーニングしておかなくてはならない。
普段の山行ではとにかくストックに頼り切った歩き方をしているのでストック使用不可のレースは自分にとっては不安が大きく事前のトレーニングが欠かせない。
2年前の外秩父七峰縦走ハイキング大会にエントリーした際も本番2ヶ月くらい前にはストック無しで歩けるようにコソ練をしていた。

私はフィジカルギフテッド(by呪術廻戦)でも無く学生時代にスポーツで培うであろう基礎体力も無い(運動も勉強も出来ないのび太だった)ので努力するしかないのだ。


そんなわけで
大会コースをトレーニングがてら試走をしてみることにした。
制限時間は6時間とのこと。普段のペースを考えると6時間はギリギリかなぁなんて予想していたが思いのほか良いタイムでゴールすることができた。

勝手知ったる奥武蔵とはいえもろやまトレイルランのコースは結構複雑かもしれない🤔奥武蔵っ子の私でもこまめに地図を確認しないとルートミスしそうだった。
エントリーしている方は試走してみることをオススメします。


ウェア
上…ミレー網＋長袖2枚
下…薄手のタイツ＋ロングパンツ
先週の山で今年度の花粉症になり終始マスク🤧

消費
アクエリアス250ml
麦茶400ml
おにぎり(ツナマヨ)1個
パン(ホイップあんぱん)1個
羊羹1個
塩タブレット3個

DOMO

日和田山（ひわださん）は、埼玉県日高市にある山である。標高305m。奥武蔵の山の一つ。

【概要】
日高市のシンボルとして親しまれている。最寄駅の高麗駅からガイドブックやPR誌で紹介されているハイキングコースを辿ると、山頂まで約2km。途中、巾着田が眺められたり、金比羅神社そばを通る。高麗駅方面から金比羅神社へ向かう途中に『男坂』『女坂』と呼ばれる坂道があるが、男坂は急坂できつい岩場となっている。高麗駅方面から日和田山々頂を過ぎ更に道を進むと、高指山、物見山、五常の滝を経て、武蔵横手駅へ続くハイキングコースとなっている。

日和田山・物見山

埼玉

【試走】奥武蔵もろやまトレイルラン24km

SHiNEY

奥武蔵馬蹄形縦走(以下OBJ)は自分の脚力確認のため年1回くらいは歩きたいと思っているコースで今回で4回目になります。
OBJのコース付近には今まで登頂出来ていなかった埼玉百の甲仁田山があり、99座目という記念すべき山だからこそOBJ＋甲仁田山という(私にとっての)欲張りコースを計画していました。

今回同行いただいたわか氏とは、私が奥武蔵に行くときに付き合ってくれる話になり近々OBJ＋埼玉百行くけど…の返事に乗ってきてくれました(ホントにいいの？笑)。


【Special Thanks】
sanfreさん
凍結有無情報についてありがとうございます！

武甲山（ぶこうざん・ぶこうさん）は、埼玉県秩父地方の秩父市と横瀬町の境界に位置する山である。秩父盆地の南側にあり、標高は1,304メートル。日本二百名山の一つに数えられる。

秩父地方の総社である秩父神社の神奈備山である。無形文化遺産の秩父夜祭は、武甲山と強い関わりがあるとされている。

武甲山・伊豆ヶ岳・小持山

東京

奥武蔵馬蹄形縦走(OBJ)+埼玉百名山第99座 甲仁田山

今週も埼玉百名山。
残す埼百は数え間違いがなければあと10座。
ほとんどが秩父(奥秩父一部西上州付近)の山ばかりの中、奥武蔵エリアで1座残っており、今日は奥武蔵の大仁田山に登ることにしました。

大仁田山だけ最短コースで登ってもすぐ終わってしまうので、まずはさわらびの湯から棒ノ折山まで登り、都県境尾根を黒山〜小沢峠〜久方峠と下って大峰山から都県境尾根を離れ大仁田山へ。
下山後はバスでさわらびの湯に戻る計画を立てました。

高水三山（たかみずさんさん）は東京都の奥多摩山域の東京の都心側の入口にある、高水山、岩茸石山、惣岳山の3つの山の通称であり総称である。
初心者でも比較的簡単に登れる低山であり、3つの山をセットにして登られることも多い。また、小学校の遠足に登られることもある。

東京都青梅市に位置する。また、岩茸石山～惣岳山までの尾根は青梅市と奥多摩町の境界線になっている。 青梅駅付近から続く整備山道、青梅丘陵ハイキングコースにも接続している（案内表示あり）。

【備考】
山深くなく駅至近の、手軽な初級中級ハイキングコースとして人気がある一帯だが、人里や幹線道に囲まれている青梅丘陵ハイキングコース側（入門者向け）と違い、奥多摩、奥秩父を貫く深い山奥のツキノワグマ生息域に抵触するため、イノシシと併せ、遭遇への備えと心構えはしておくべきである。

インターネット上を検索などで調べるとわかるとおり、2011年冬にも高水山の寺社付近で積極的に襲撃を受けた例があり、時折負傷者も出ている。
なお青梅市環境経済部商工観光課の電話回答によれば、南関東地域のクマは、温暖さと、エサ確保の容易さから、冬眠しない場合が多いということである。冬はクマが出ないという固定観念で油断しがちなので、注意を怠らず散策を心がけたい。

高水山・岩茸石山・惣岳山

久々の奥武蔵でも埼玉百名山に(大仁田山)

タイトルだけだとなんのこっちゃ？と思われるでしょうが、地図を見て歩くコースを探していたらまたまた奥武蔵で楽しそうなロングコースを見つけてしまいました。

奥武蔵サークルトレイル(仮称)
東郷公園Pスタート→高山不動尊→関八州見晴台→飯盛山(龍ヶ谷富士)→ツツジ山→刈場坂峠→旧正丸峠→正丸峠→伊豆ヶ岳→子ノ権現→東郷公園Pゴール

※一般コースを繋げただけなのでコース状況は割愛します。
※電車利用でも吾野駅(または西吾野駅)から同じようなコースで歩けます。

奥武蔵サークルトレイル縦走

スキーシーズンは終わり本格的な登山シーズンに向けてホームの奥武蔵で訛った体に喝を入れてきました。
正直なところ奥武蔵の一般コースはもう歩ききった感があるので奥武蔵を歩くときはいつも無理矢理ロングコースにしているのですが、今回はさわらびの湯を起点に蕨山と棒ノ折山の2座を攻めるコースを考えました。
さわらびの湯起点だったら名栗湖周回もありますけどあっちはエスケープしづらいですから今の自分にはちょっと心配なので無理かな。

蕨山への登りは歩いたことのなかったマイナールート(登山詳細図によると藤棚山東尾根)を選択。下山は金毘羅尾根で下ります。
蕨山下山後は駐車場に戻り自販機で飲み物を補給し棒ノ折山へ。
棒ノ折山への登りは白谷沢、下山は滝ノ平尾根の定番コースです。


ちょうどお花の時期なのでカメラをお供にゆるふわお花ロングハイクを楽しめました🥰

奥武蔵 陽春の蕨山&棒ノ折山欲張りコース

初めてこのコースを歩いてから1年に一度くらいは自分の脚力測定で挑戦しようと思っていたはずが前回から2年近く経ってしまいました💦

1回目2020年1月4日タイム9:13
2回目2021年4月6日タイム7:46
3回目の今回はタイム7:20で前回から26分短縮できました👏
今回も下りや平坦な道で走れるところは走るトレランモードで挑みました。密かに7時間切りを目指してたのですが最近20km以上のロングコースを歩いていなかったし今の自分の足ではこれ以上の短縮は無理そうです。

私が奥武蔵馬蹄形として初めて活動日記を投稿する前は検索しても奥武蔵馬蹄形レポなんて無かったのに今は沢山出てくるようになりました。YAMAPの影響力って凄いのね…。参考になりそうなレポは沢山あるでしょうからコース状況などは割愛します。


自分用メモ✍
🍵ほっとレモン480ml→全消費
🍵お湯500ml→全消費
🥤アクエリアス500ml→500ml残
🍙おにぎり3個
🥐パン1個
🧂塩タブレット3個
🍴飲食代　689円
♨️日帰り入浴　800円
🛍️お土産(みそポテト)　220円
☹️忘れ物　靴下(車載の予備を使用)・ティッシュ(救急キットのものを使用)

奥武蔵馬蹄形縦走3回目

秋が深まり秩父や奥武蔵の山歩きが楽しい季節になってきました。
明日は試験なので怪我や遭難で受験が出来なくなるのは避けたいので近場でサクッと登りたい(山に行かないという選択肢はなかった😁)。
ちょうど昨夜のNHKの天気予報で秩父には雲海が発生するでしょう的なことを言っていたので武甲山の山頂から雲海を見て、いつもの小持山〜大持山の周回に加えてウノタワの紅葉の様子を見てくることにしました。

武甲山からウノタワへ

明けましておめでとうございます🎍

今年も初日の出登山に行こうと考えていたのですが登ろうとしていた山がおそらく猛吹雪🥶
で、元日は結局どこの山も行かず食っちゃ寝ぐだぐだと過ごしてしまい体重が1キロ増加。
この勢いだと正月休みでとんでもないことになるのでホームの奥武蔵で少しキツめのコースを組み山始めしてきました😊

今年こそはご覧頂いた方の役に立つレポートを心がけていきたいと思いますので宜しくお願いします🙇

奥武蔵 蕨山～有間山陵～ウノタワ～妻坂峠～武川岳(さわらびの湯から周回)

久々の奥武蔵！
奥武蔵には飯能アルプスというご当地アルプスがあります。もちろん分割で歩いたことはありますが通しで歩いたことはありませんでした。
飯能アルプスはどこからどこまでなのかとの問題はありますが一般的に言われている(天覧山～伊豆ヶ岳)と、ついでに武川岳～二子山をつなげて芦ヶ久保に下山しよう！と無謀な計画を立ててしまいました。
武甲山まで？あーあれは凡人の自分には無理です。

久々のロングだからか終盤で両足の太腿がつる寸前に追い込まれ大ピンチになりました。
つってしまったらおしまいなのであっヤバつる！って感覚の直前に休んで1分程度両足をマッサージすれば5分は歩けるようになったのでその繰り返しで終盤の厳しい登りを乗り越えました(何故か下りは平気)。
コムレケアは事前に飲んでいたのですがね🤔
もちろん予定の武川岳〜は中止にして伊豆ヶ岳でリタイアし正丸駅に下山しました。

今回は飯能アルプスの他に密かに進行中の飯能百名山で未踏のピークもいくつか踏んできました。

天覧山（てんらんざん）は、埼玉県飯能市にある山。標高197m（山頂の看板では195mと記載）。山というよりは丘陵という風情。

天覧山・多峯主山・天覚山

奥武蔵 天覧山〜多峯主山〜天覚山〜子ノ権現〜伊豆ヶ岳(飯能アルプス)

先週、重心移動スキルを習得し、さっそく少し距離のあるコースで実践してみたくウズウズしてました。

歩いたことのあるロングコースで比較してみたほうが良いかと思い、去年の1月に歩いた「奥武蔵馬蹄形」に再びチャレンジしてみることにしました。
前回は9時間13分というタイムでして、その時は重心移動も使わずトレランもやっていなかったので自分としては順当なタイム。途中で呑気にラーメン食ったりもしてたし。
まぁさすがに前回のタイムより遅くなることはないとは思ってましたけど…。

今回は登りでは重心移動を発動してじっくりと。
下りはトレランモードでサクサクと。
パッシブスキルとしてダブルストック。
このハイブリッド型でどれほど通用するか挑んでみます。

結果…
1時間27分短縮👏👏👏
前回とは前提条件が異なっているので一概に速くなったとは言えませんが、今回は最後までへたることなく駆け下りることが出来ました(下りのみ)。
それができたのは重心移動で登ったことにより足に余力が残っていたことに間違いなさそうです。
さらに驚きなのが歩き終えてみて少し物足りなさを感じるほど😲

今後いくつか挑戦したいロングロースがあるのですがこれで自信が付いてきました。
そして今年こそ谷川岳馬蹄形を…あっ言っちゃった🤭


参考
奥武蔵馬蹄形縦走1回目
https://yamap.com/activities/5365120

red heart

奥武蔵馬蹄形縦走2回目

奥武蔵は主な活動エリアですが、大高取山や黒山三滝、そして越上山へは行ったことがありませんでした。
そんなわけで今回の行き先は決まりましたが、ちょっと物足りないかなぁ？と思い距離はありますが天覧山まで行くことにしました。
なんてったって今の俺にはトレランがあるからね！走りの衝動は誰にも止められないぜ。

今回のコース
越生駅付近の有料P(1日200円)→大高取山→黒山三滝→顔振峠→越上山→北向地蔵→日和田山→天覧山→東飯能駅(電車で越生駅まで戻る)

本コースは奥武蔵を南北に縦断していると思って縦断縦走としましたが軌跡を見るとそんなことなかったです😆
しかし30kmが7時間20分て…全然トレランのタイムじゃないでしょう😓もっと頑張ります😂

大高取山

奥武蔵縦断縦走(大高取山～黒山三滝～越上山～日和田山～天覧山)

久々の飯能百名山✨
よく考えたら飯能百名山のような一つの『市』だけの百名山なんてローカルネタもいいとこですよね。他のエリアの方からしたら飯能百名山？はぁ？って感じでしょうか😆

飯百は標高の高い山は大体登ってるんですが、低い山は後回しになってしまってます。登られてる方はお分かりだと思いますが飯百は低山ほど手強いんですよ。メジャーな山を除き基本登山道ありませんから(笑)
プチバリルートを地図を見ながら進んで楽しむのです。

今日のコース
東吾野駅スタート→釜戸山(かまど山)→不動山→天覚山→ゼンゴ山→藤光寺山→湯ノ花山→南沢山→仙谷山→屋船山→東吾野駅

今回登頂した飯能百名山(標高順)
・不動山220m(YAMAP未登録)
・屋船山277m
・かまど山293.2m
・仙谷山300m(YAMAP未登録)
・ゼンゴ山325m
・藤光寺山388m
・湯ノ花山389m(YAMAP未登録)
・天覚山445.5m
・南沢山466m(YAMAP未登録)

何でもかんでも山頂の登録をするのはあまり好きではないんですが、飯能百名山はそこそこ周知されていて(？)、登頂を目指しているハイカーもいらっしゃることから、地図上で標高点がしっかり定められている｢湯ノ花山｣と｢南沢山｣の2座を山頂ランドマークの申請をしました。受理されるのかな～🙄
以上の理由から不動山と仙谷山の登録申請は見送りました。あと不動山へは簡単に向かえる割に危険度が高いと感じたので、山頂登録がされることによって向かう人が増えて事故が起きてしまうかもしれないことを危惧してという理由もあります。
※↑これはあくまでも自分の考えですから他の方からの申請を妨げるものではありません。

今日はたっぷり10時間の山行となりました🤭
流石に疲れました😆

メモ
飲み水1.5L消費(0.5Lは現地調達)
コース上に自販機３ヶ所有

奥武蔵 かまど山～天覚山～ゼンゴ山(飯能百名山)

例年この時期は毎週のように奥武蔵や秩父の山を徘徊していましたが、昨年の台風19号以降は登山道の崩落などで足が遠退いていました。

でももう我慢の限界！！
奥武蔵や秩父の山に登りたい。
武甲山？伊豆ヶ岳？棒ノ折山？
ん～ダメダメもっと歩きたい。
最近、歩ける距離が延びてきた。
オレの足はもっとロングコースを欲しているんだ。
地図とにらめっこをする。
ふと、気づいてしまう。
なんだ…このコースは！？
地図からコースが浮かび上がり、それはまるで馬蹄の形さながらのように見えてきた。
とんでもないコースを見つけてしまったぜ。
これはすぐに歩かなくてはなるまい。

このコースのことは谷川岳馬蹄形をパクって奥武蔵馬蹄形と名付けよう。
谷川岳馬蹄形は自分にはまだまだ遠い存在。
奥武蔵馬蹄形でまずは力試しとしよう。
今回のコース
道の駅あしがくぼ→二子山→焼山→武川岳→山伏峠→伊豆ヶ岳→正丸峠→虚空蔵峠→大野峠→丸山→日向山→道の駅あしがくぼ

今回のコースは過去に馬蹄形と意図せず二分割で歩いたことはあるので難所としては
①スタートから武川岳まで
②山伏峠まで下ってから伊豆ヶ岳への登り返し
③大野峠から丸山への登り
くらいかなと思っていましたが、通しで歩くと正丸峠～虚空蔵峠もなかなか大変でした。

でも終わってみれば気持ちのいい疲れを感じて充実した山行となりました😊


※奥武蔵馬蹄形…YAMAPではレコ見当たりませんでしたがヤマレコやブログでちらほら見かけました。周知のコースだったようです。ガクッ😞

奥武蔵「にゃんしはワシが育てた」を含む活動日記一覧

【試走】奥武蔵もろやまトレイルラン24km

奥武蔵馬蹄形縦走(OBJ)+埼玉百名山第99座甲仁田山

久々の奥武蔵でも埼玉百名山に(大仁田山)

奥武蔵サークルトレイル縦走

奥武蔵陽春の蕨山&棒ノ折山欲張りコース

奥武蔵馬蹄形縦走3回目

武甲山からウノタワへ

奥武蔵蕨山～有間山陵～ウノタワ～妻坂峠～武川岳(さわらびの湯から周回)

奥武蔵天覧山〜多峯主山〜天覚山〜子ノ権現〜伊豆ヶ岳(飯能アルプス)

奥武蔵馬蹄形縦走2回目

奥武蔵縦断縦走(大高取山～黒山三滝～越上山～日和田山～天覧山)

奥武蔵かまど山～天覚山～ゼンゴ山(飯能百名山)

奥武蔵馬蹄形縦走(芦ヶ久保周回)

奥武蔵「にゃんしはワシが育てた」を含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}【試走】奥武蔵もろやまトレイルラン24km

【試走】奥武蔵もろやまトレイルラン24km