真昼岳（岩手・秋田・1059m）| 登山ルート・天気

真昼岳の基本情報

登山道や山頂からは雄大な和賀山塊を見ることができる
丸味を帯びた穏やかな山容だが、沢は深く滝が多いことで知られる
山名は坂上田村麻呂が東征の折に昼頃に山頂についたという伝説からきている

真昼岳（まひるだけ）とは、秋田県仙北郡美郷町と岩手県和賀郡西和賀町との県境にある山である。真昼山とも。真昼山地の主峰で、標高は1059mである。秋田県側の周囲は真木真昼県立自然公園に指定。なお、県境をまたぐ真昼岳林道（峰越連絡林道）が付近を通るが、未舗装かつ大変狭い。古くから信仰の対象として真昼山大権現社（三輪神社）が設けられ、中世には周辺の小野寺氏や本堂氏の氏神ともなっていた。山名は伝説の坂上田村麻呂が東征の折、昼頃に山頂についたからとされている。山頂の三輪神社はその時将軍が建立したものという。江戸時代の記録には「麓に石の鳥居がある。三輪神社がある。大同2年に田村麻呂が開基した。祭礼は4月の6月とも12日である。この山には怪異の話が残されている。登山口は秋田側に赤倉口と善知鳥口、岩手側に沢内口がある。また、峰越（みねこし）林道の秋田、岩手県境からの登山が最も容易に登ることができる。峰越林道からは、北ノ又岳（きたのまただけ）と音動岳（おんどうだけ）を通り、約１時間半程度で山頂に到着する。写真右の山が音動岳である。登山道や山頂からは、北に雄大な和賀山塊を見ることができる。美しい景色を見ることができるのがこの山の特徴である。ただ、山頂部分は笹が多く紅葉は期待できない。山腹の紅葉や新緑との対比は美しい。

真昼岳周辺の地図

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真昼岳のモデルコース

レベル	代表的なモデルコース	コース定数
やさしい	なし	〜11
ふつう	峰越登山口-北ノ股岳-真昼岳往復コース日帰り・03:20 赤倉登山口-真昼岳往復コース日帰り・05:05 兎平登山口-真昼岳往復コース日帰り・05:35	12〜24
きつい	なし	25〜

コース定数は、目安となる体力度の指標です。11以下を「やさしい」、12〜24を「ふつう」、25以上を「きつい」の目安としています。

峰越登山口-北ノ股岳-真昼岳往復コース

行程日数

日帰り

コースタイム

03:20

距離

5.7

km

上り

548

m

コース定数

13

（ふつう）

東北百名山

真昼岳は、秋田県と岩手県の境に位置する美しい山で、特に稜線歩きが魅力的なコースです。峰越登山口からのアクセスは、未舗装の林道を約40分走る必要がありますが、道の状態は比較的良好で、オフロード車なら問題なく通行可能です。ただし、道中には凸凹や落下物があるため、慎重な運転が求められます。登山道は、最初から草が生い茂っており、時には草漕ぎが必要な箇所もあります。特に秋の季節には、色とりどりの紅葉が楽しめる一方で、草が高くなり視界が悪くなることもあるため、注意が必要です。登山者たちは、草に覆われた道をかき分けながら、時折見える美しい横手盆地や鳥海山の眺望に癒されつつ、達成感を味わっています。登山の所要時間は約5時間で、体力に自信のある方や、ある程度の経験を持つ方におすすめです。特に、健脚者にはその稜線歩きの楽しさが堪能できるでしょう。初心者や子供連れの方には、事前にしっかりとした準備が必要です。また、真昼岳の山頂には神社があり、登山者たちはここで一息つきながら、周囲の美しい景色を楽しむことができます。下山後は、近隣の温泉やグルメスポットで疲れを癒すのも良いでしょう。特に、道の駅での地元のラーメンやお菓子は、登山の後の楽しみとして人気です。真昼岳は、自然の美しさと登山の楽しさを存分に味わえる場所です。季節ごとの魅力を感じながら、ぜひ訪れてみてはいかがでしょうか。

赤倉登山口-真昼岳往復コース

行程日数

日帰り

コースタイム

05:05

距離

8.3

km

上り

817

m

コース定数

20

（ふつう）

東北百名山

真昼岳は秋田県仙北郡に位置する標高1059mの美しい山で、特にブナの原生林が広がる登山道が魅力です。登山口からは沢を何度も渡る必要があり、特に雨後は水量が増すため注意が必要です。滑りやすい石を渡る際には、登山用ポールや杖を使うと安心です。登山道は全体的に整備されていますが、草が生い茂っている箇所もあり、視界が遮られることがあります。特に夏は草が伸びやすく、登山者は注意が必要です。ブナ林を抜けると、稜線に出てからの眺望は素晴らしく、鳥海山や男鹿半島、さらには秋田駒ヶ岳などの美しい景色が広がります。特に晴れた日には、仙北平野の稲穂が黄金色に輝き、感動的な景色が楽しめます。このコースは初心者から健脚者まで楽しめる内容で、特に家族連れや友人同士での登山におすすめです。登山者の中には、80歳のお母さんと一緒に登る親子もおり、年齢を問わず楽しめる山です。登山の後は、近くの温泉で疲れを癒すこともでき、特に六郷の温泉施設は人気です。季節ごとの魅力もあり、6月から7月には色とりどりの花々が咲き誇り、10月から11月には紅葉が楽しめます。特に秋の紅葉シーズンは、山全体が美しい色に染まり、訪れる価値があります。ただし、登山道は時折混雑することがあるため、早朝の出発をおすすめします。また、登山口までのアクセスは車で行けますが、道が荒れている箇所もあるため、SUVなどの車高の高い車が望ましいです。全体的に、真昼岳は自然の美しさと静けさを感じられる素晴らしい登山体験を提供してくれる場所です。

兎平登山口-真昼岳往復コース

行程日数

日帰り

コースタイム

05:35

距離

8.8

km

上り

876

m

コース定数

21

（ふつう）

東北百名山渓流・滝

真昼岳は岩手県と秋田県の県境に位置し、兎平からの登山コースが特に人気です。このコースは、ブナ美林の中を進む心地よい道が特徴で、登山者はその美しい自然に癒されながら登ることができます。特に秋には紅葉が美しく、木々がほんのり色づく様子は感動的です。登山道は整備されており、途中には吊り橋や飛竜の滝といった見どころもあります。特に飛竜の滝は、その美しさに思わず足を止めてしまうスポットです。道中は急登もありますが、ロープが設置されているため、安心して登ることができます。山頂からは360度の大パノラマが広がり、和賀岳や早池峰山、さらには鳥海山まで見渡せる絶景が楽しめます。このコースは初心者から健脚者まで楽しめる内容で、特に家族連れや友人同士での登山におすすめです。静かな環境の中で、自然の美しさを満喫できるため、心身ともにリフレッシュできるでしょう。登山口からは駐車場も整備されており、アクセスも良好です。ただし、登山道には草が生い茂る箇所もあり、特に夏場は注意が必要です。また、熊の目撃情報もあるため、十分な注意が求められます。登山後は近くの真昼温泉で疲れを癒すことができ、温泉の質も良いと評判です。登山の後の楽しみとして、ぜひ立ち寄ってみてください。真昼岳は、自然の美しさと静けさを求める登山者にとって、まさに理想的な場所です。

真昼岳へのアクセス

駐車場
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料金：不明駐車台数：約10〜15台補足情報：未舗装（砂利ダート約10km）。岩手側通行止めで通り抜け不可。普通車可だが離合注意です。
この駐車場を起点とするコース
- 峰越登山口-北ノ股岳-真昼岳往復コース
赤倉登山口
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赤倉登山口は、ダートの車道を20分ほど歩いた先にあります。登山口脇に駐車スペースがあり、3台程度、または10台程度駐車可能です。ただし、林道はすれ違い不可の箇所があります。登山口の手前には水場があり、冷たい湧き水を飲むことができます。以前は立派な看板がありましたが、現在は味気ない標識になっています。
この登山口を起点とするコース
- 赤倉登山口-真昼岳往復コース

兎平登山口
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真昼岳林道沿いに位置し、標高は約417m。数台分の駐車スペースがあります。本内川へ下るコースの起点となります。下山届の提出が可能です。
この登山口を起点とするコース
- 兎平登山口-真昼岳往復コース

駐車場
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料金：不明駐車台数：不明（鳥居前スペース）補足情報：鳥居前は舗装。林道は未舗装で道悪、満車時は登山口まで徒歩約1kmです。
この駐車場から登れるコース
スタート地点（赤倉登山口）まで直線で約1.2km
- 赤倉登山口-真昼岳往復コース

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もらった絵文字111
写真28枚
03:33
5.8 km
531 m
峰越登山口から真昼岳
真昼岳・女神山・音動岳・黒森山(秋田,岩手)
2026.08.16 (日)日帰り
よっち
峰越登山口から真昼岳今年も親の実家の秋田へ帰省ついでに近くの山へ。今回は東北百名山の真昼岳へ行ってきました。従兄弟と従兄弟の長男と3人予定でしたが従兄弟が都合悪くなり、登山初挑戦の従兄弟の長男S平君と2人で出発🚙 登山口は３つあるようですが今回は初心者同行と言う事で一番コースが短い峰越登山口に決定。登山口まで林道10キロと言う話しでだったので従兄弟の車ジムニーを借りましたがこれが正解。車高の低い普通車ではとても走れない酷道でした。四駆で良かった😅緊張してお腹が痛くなったものの無事登山口到着。真昼岳は1059mの山ですが、流石は東北の山、稜線からの眺めは2000m越えの山に来たような雄大な景色でした。今日は天気も良く日差しも強かったですが登り始めは風も吹いていて涼しかったです。山頂到着して一休み、コンビニで買ったおにぎりと冷やし中華をとバッグを見たらあら大変、車に忘れて来てしまいました。S平くんからおにぎりをお裾分けしてもらいランチ終了。早々撤退して下山となりました。心配した🐻さんにも出会わず楽しい山行となりました。
もらった絵文字19
写真12枚
07:40
9.0 km
828 m
真昼岳
真昼岳・女神山・音動岳・黒森山(秋田,岩手)
2026.08.08 (土)日帰り
KEN
登山口がわからなくて困っていた方2人がいて、前に登ったことがあったので案内がてら一緒に登ることになった登山一人は７０代の元消防士の男性で自分より全然体力あって、登山経験も豊富、もう一人の60代の元教師の女性のリュックを交代で持って登ったり、助け合いながら登頂たくさん話が聞けて楽しかったここの沢登りは清涼感と緊張感があり、ブナ林の荘厳さ、色んな道があって楽しい土曜なのに誰ともすれ違わず、３人しかいない貸し切り山だった下山後は塩分補給も兼ねて、一番好きなラーメンの麺屋　十郎兵衛の特製塩ラーメン
もらった絵文字108
写真61枚
03:43
4.7 km
425 m
『真昼岳』真っ白なガスからのスタート..感動の絶景🌸🌼
真昼岳・女神山・音動岳・黒森山(秋田,岩手)
2026.07.18 (土)日帰り
haruru
エコプロのツアーで秋田県の『真昼岳』に行ってきました。 6時半に《道の駅尾花沢》集合。自宅から2時間半🚙それだけでドキドキ。尾花沢から真昼岳の登山口まで約2時間の移動🚌 天気予報でも雨予報は変わらずてんくらもＣ💧 エコプロは雨天決行と聞いていたので覚悟を決めてやってきました。空は思ったより明るくて雨の気配はないみたい...と安心したけれどやはり山の上はガスで真っ白💧 それでも次々現れる花々に歓声が上がります。《真昼岳》はその名の通りとても展望の良い明るい山なのだそうです。それが見てもらえなくて残念..とガイドの白田さんが何度もボヤく.. でも奇跡は起きました✨ ガスがとれた真昼岳は素晴らしい展望が広がる美しい山でした。お世話になった参加者の皆さんありがとうございました。 YAMAPスタートボタン押し忘れて1時間遅れのスタートです😅
もらった絵文字69
写真31枚
03:52
5.7 km
537 m
真昼岳-2026-07-14
真昼岳・女神山・音動岳・黒森山(秋田,岩手)
2026.07.14 (火)日帰り
gracefulgreenwinds
　いつかはと思っていた真昼岳と和賀岳。山行企画参加の機会を得て、ようやくこのエリアに来ることができました。その1日目。　あいにくの天気で回復はせず、残念ながら周辺山域の眺望には恵まれませんでした。「真昼岳は真っ白だけ」のフレーズが頭の中をいつまでもリフレインしていましたが、翌日の和賀岳への前哨戦でもあり、往復で靴の中がびしょびしょにならながらも楽しい山となりました。下山後は川口温泉奥羽山荘に宿泊。