台風前の油山
油山・荒平山・片縄山
(福岡)
2022.07.03(日)
日帰り
グレッグコーチ(ガーミンの5キロ4:30で走り切る為につけてるコーチ)ごめんなさい🙏
今日は休息日と言われてるのにもかかわらず、山が呼んでたんです。ロードばっかりだと飽きちゃって気持ちがダメになりそうで。そんなに距離走りませんし、ゆっくり行くから🙇と言い訳しつつ久しぶりに油山行ってきました。
熱射病にならないよう、ソフトフラスク2本、ソルティーライチ一本、エナジーゼリー、おにぎり、チョコバーといつもの油山より念には念をで重いなぁと思いながら出発。
六本松から梅林登山道までは軽めのサブ4ペースで走ってからの入山⛰
ただ久しぶりの上り坂に朝といえど蒸し蒸しして暑い😵💦
本当は頑張って新記録をと思ってましたが無理無理。
ダメなりに行けるところは行ってみたものの、妙見望の先くらいで変な着地で左背中、肩甲骨の下あたりに痛みが出てそこで完全にゆっくりペースに🥹
グレッグ先生、言いつけ守らなくてごめんなさい。
休みも必要ってこういうことだったんですね。
入り口で出会ったお兄さん、草履に短パン🩳Tシャツというラフないでたちでバリバリ登られて完全敗北。
あんな感じでかっこよくかけずり回りたい。
やっぱり基礎体力足りてないんだろうなぁ。
ロードで鍛え直してきます🙇