蔵王山・雁戸山・不忘山(宮城,山形)
2026.08.08 (土)日帰り
・山行の感想
蔵王山と屏風岳に登りました。
宮城側から入り、車の運転中に下界から山の方はガスで全く見えず、今日は景色見えないかなと思っていたら、山頂では日が差していて暑いくらいの陽気でびっくりしました。
蔵王山、数年ぶり(十数年ぶりかも？)に行きましたが、こんなにいいところだったっけ？、と自分の中の印象がかなり変わってまたびっくり。山の中にぱっくりと円形に開いたカルデラがエメラルドグリーンの水を湛えていて幻想的でした。まさにお釜という言葉がぴったりな見た目。夏空が湖面に写り込み、夏らしさもアップ。観光客もたくさん訪れていました。
登山者や、やる気のある(?)人は蔵王山(熊野岳)山頂まで登っていました。火山らしく足場はザレているので、結構滑りやすいです。まぁでもスニーカーでも全然行けるくらいのなだらかさ。ガチ登山の格好をしていると逆に浮きます😅
熊野岳山頂からはこの日の次の目標の屏風岳や周辺の高原が見渡せます。この登りやすさでこの景色は破格だと思いました。素晴らしい山容で、百名山も納得と感じました。
次は蛇腹路のショートカットを通りつつ屏風岳に向かいます。今回のルートで一番道が悪かったのはこのショートカットでした。と言っても問題無く歩けます。他の道がきちんと整備されているので、それに比べてあまり手入れはされていないな、というだけです。
ショートカットを終えてからの屏風岳への登山道はとてもよく整備されていて、木道、階段もあり、気持ちのいい道でした。特に芝草平の景観が美しく、この日の雲の具合と相まって天空の原っぱにいるような感覚になりました。名前が分からなかったですが、深い黄色の草花もたくさん咲いていて景色に花を添えていました。杉ヶ峰からは前山、芝草平、お釜方面が一望できてよかったです。景色がいい一方で、枯れたダケカンバがかなり目立ちました。それだけ虫害の被害が大きいのだと実感しました。まだ葉が残っているダケカンバもありましたが、荒廃している印象すらありました。YAMAP故郷納税でオオシラビソの育林プロジェクトに寄付ができるので少しでも貢献したいです。
屏風岳ではガスに包まれて景色が全く見えず残念でした。どうやら不忘山からの眺めもいいようで、次回リベンジする際は白石側から登って、不忘山経由で屏風岳に登っても良さそうです。
前山近辺ですが、全く風が当たらず、日差しもあり異様な暑さを感じました。日傘を差しつつ歩けたからよかったですが、晴れの日のこのルートは暑さに要注意です。
滞在中、小雨に当たるときはあったものの遠くで雷が鳴ることもあり、土砂降りにならなくてよかったと思っていたら、帰りの運転中、雲の中に入ると霧と土砂降りにより前が全く見えなくなることがありました。夏あるあるの天気かも。
〈以下個人メモ〉
・筋トレ
登山の補助トレーニング
月火水木金土日
8/2 登休ボ筋休登
筋トレメニュー
腹筋20×3、両足上げ20×3、プランク40s×3、側面プランク20sづつ×3、腕立て20×3、逆腕立て15×3、ランジ20×3、かかと上げ右足左足各20×3
ランニング: 4km20〜23min。HR150くらい。
歩荷トレ: 重りザック30kg、アンクル1.5kg、ウォーキング4km
ボ: ボルダリング(始めました)
・ひと月登山目標→コース定数合計目標(NEW)
今月トータル…検討中
・コース選び
コース定数26
・荷物重量
総重量 8キロくらい
・登山の歩行方法、呼吸法
西穂独標ツアーで教わった歩行方法
腹圧を意識した呼吸、歩行
・ペース管理
早くなりすぎないように
・水分摂取量と頻度
2000ml
・飲食
朝 おにぎり２個
昼 カツサンド
登山中 アミノバイタル青、赤
(登山後金を飲み忘れ)
・登山中の問題点、課題の把握
左足首…若干先週の疲れが残っているものの、登り始めは問題無かったが、途中で気を抜いた時に軽く挫く。
・次回まで
日頃の姿勢を気をつける。
筋トレ、ランニング、歩荷トレ、ボルダリングをバランス良く平日トレに組み込みたい。
・目標
1. 冬の唐松岳にリベンジ(来季)
2. 2,3泊のテン泊縦走をする(20kg程度の荷物を長時間運べる筋力と持久力)
3. 日帰りが難しい雪山のテント泊登山
4. 谷川岳馬蹄形縦走
