北アルプス裏銀座登山口-前烏帽子岳-烏帽子岳-野口五郎岳- 周回コース
行程日数
1泊2日
コースタイム
19:14
距離
28.3
km
上り
2563
m
コース定数
コース定数
70
（きつい）
絶景日本二百名山日本三百名山日本百高山
南真砂岳周辺の地図
南真砂岳のモデルコース
| レベル | 代表的なモデルコース | コース定数 |
|---|---|---|
| やさしい | なし | 〜11 |
| ふつう | なし | 12〜24 |
| きつい | 25〜 |
コース定数は、目安となる体力度の指標です。11以下を「やさしい」、12〜24を「ふつう」、25以上を「きつい」の目安としています。
北アルプス裏銀座登山口-前烏帽子岳-烏帽子岳-野口五郎岳- 周回コース
行程日数
1泊2日
コースタイム
18:17
距離
28.4
km
上り
2855
m
コース定数
コース定数
71
（きつい）
絶景温泉日本二百名山日本三百名山日本百高山
南真砂岳へのアクセス
駐車場、トイレ、水場なし
この登山口を起点とするコース
南真砂岳周辺の施設・設備
詳細を見る湯俣温泉 晴嵐荘
このポイントを通過するコース
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キャンプ場
このポイントを通過するコース
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烏帽子小屋
営業期間：7月中旬〜9月下旬 料金：1泊2食15,000円・素泊まり11,000円・テント泊2,000円 食事：夕食カレー・朝おにぎり2個（弁当可）・売店 予約：要予約（公式サイトに予約ページあり。詳細は不明） 収容人数：約50名・テント約20張 補足情報：外トイレは和式ボットンで有料です。トイレットペーパーは持参してください。テント場は小屋から離れています。
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営業期間：7月上旬〜9月下旬（冬期閉鎖） 料金：1泊2食15,000円・夕食付14,000円・朝食付12,000円・素泊まり10,000円・おにぎり2個1,000円 食事：1泊2食（簡素な夕食・朝食はおにぎり）・夕食付・朝食付・素泊まり可 予約：要予約・完全予約制（電話のみ 090-3149-1197・オフシーズン0261-22-5758） 収容人数：約50名（利用人数を制限中） 補足情報：水は有料の消毒天水で500mlの制限があります。テント場はありません。トイレは200円です。
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営業期間：7月中旬〜10月中旬（冬期閉鎖） 料金：1泊2食15,000円〜・個室約6,000円〜・テント2,000円・入浴1,000円 食事：あり 予約：要予約（電話・DM) 収容人数：小屋30名・テント約20張 補足情報：水場は小屋前に豊富で飲用できます。入浴は1,000円で男女交代制の場合があります。テントは受付で精算してください。
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営業期間：7月中旬〜11月上旬（5月6月限定日営業あり） 料金：1泊2食14,200円〜・素泊り8,200円〜・ハンモック泊2,000円・伊藤新道協力金3,000円 食事：1泊2食あり 予約：オンライン予約・電話050-8892-6698（営業期間中7:00〜16:00） 収容人数：25名 補足情報：繁忙日は料金が上がります。トイレは水洗で清潔です。シャワーは有料です。水場は飲用できます。ハンモック場があります。電波は屋外で不安定です。
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名無避難小屋
営業期間：通年（無人） 予約：不要 食事：食事提供なし 料金：無料 収容人数：畳4畳・約2〜3名 補足情報：トイレは無く小屋横の沢で水補給可能です。畳はカビ臭く清掃が必要です。
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南真砂岳に関連する活動日記
- もらった絵文字281写真10枚15:1138.8 km3023 m
独り占め野口五郎岳⛰️
野口五郎岳・真砂岳・湯俣岳(長野,富山)2026年10月17日 (土)日帰り野口五郎岳に登ってきました⛰️ ルートは 七倉駐車場▶高瀬ダム▶ブナ立尾根▶野口五郎岳▶竹村新道▶湯股山荘▶高瀬ダム▶七倉駐車場 前日に有給を取ったので、夕方から七倉駐車場で車中泊！思いのほか仮眠出来たので、午前0時出発。3月に槍ヶ岳に登った時以来の久しぶりのブラックスタートです😎 途中のトンネルが真っ暗で怖かった😵 そしてスタートが早く、日の出が遅い、暗闇の時間が長く、道中誰1人と出会わなかったので、恐怖との戦いでした😅山小屋の営業が終わると寂しいものです！ 日の出前にブナ立尾根を登り終え、テント場に1人テン泊してたので、竹村新道下るまでこの方に出会っただけです。 登る最中はガスが出たり、時雨たりしてましたが、山頂では夜中だけ雨が降っていて、今止んだばかりらしいです。 稜線に出ると風が強いので、ミドルレイヤーとフード付きのウインドブレーカー装着！ 手袋はレインと2枚重ねしたけど、手が温まって来ない！薄いので保温が足りない😅 予想外の風なので、せめてテムレスぐらいの保温性は必要だったかも！それにニット帽も持ってこれば良かった！ でもこの風が雲を吹き飛びしたおかげで、稜線に出ると見事な雲海🌤 誰一人いない野口五郎岳の景色を独り占め出来ました🎵 真砂岳から水晶岳まで、追加で往復してやろうかと思いましたが、帰りの道中が長すぎるので止めておきました。 案の定、往復15キロぐらいあるロード歩きで、足の裏がボロボロになりました💦 水晶岳まで行ったら、やばかったな〜(笑)
- もらった絵文字67写真115枚16:0740.9 km3167 m
野口五郎岳・前烏帽子岳・烏帽子岳・真砂岳・南真砂岳・湯俣岳
水晶岳・薬師岳・黒部五郎岳・鷲羽岳・三俣蓮華岳・湯俣(富山,岐阜)2026年10月13日 (火)日帰り【率直な感想】 野口五郎岳は、槍ヶ岳、笠ヶ岳、鷲羽岳、水晶岳、赤牛岳、薬師岳、立山、劔岳、後立山、燕岳、大天井岳〜と北アルプスの名峰の山々に囲まれているため、個人的には北アルプスの中心だと感じました😊✨✨✨ 北アルプス360°パノラマビューで、遮る物もなく、私の経験上、眺望の良さは１、２位を争う！ ⛰️ブナ立尾根∶日本三大急登 ひたすらずっとつづら折りの登りで、足がとても疲弊しました。 ただ、道は整備されているので迷う事も危険箇所も無く、ナイトハイクでも支障なく登る事が可能 ⛰️野口五郎岳までの稜線∶ずっと周りの北アルプスをキョロキョロ見ながら歩ける最高のルート✨✨ 稜線もアップダウンが少なく、基本登りだけど、急登ではないため、疲れる事も少なく、景色に集中出来ました。 ⛰️下山ルートの竹村新道∶最初は緩やかな下りだが、崩落箇所も多数あり、足場が悪い所あり。 基本、下り基調だが南真砂岳と湯俣岳だけは登りが生じ、疲れた体に応えました。 また、湯俣岳を過ぎた辺りから、下りが急になるため地面に体を引っ付けながら下りるイメージで苦戦 ⛰️ジップライン∶大自然のアスレチック スリルありハラハラだったが、あっと言う間で楽しかった。ただ自分は力任せで動かしたが、やはりやり方があるため注意が必要（詳しくは写真にて） 野口五郎岳が北アルプスの中心と思える山行でした✨✨✨
- もらった絵文字211写真41枚21:3447.8 km3643 m
前烏帽子岳・烏帽子岳・三ッ岳・野口五郎岳・真砂岳・水晶岳（南峰）・水晶岳（北峰）・南真砂岳・湯俣岳
野口五郎岳・真砂岳・湯俣岳(長野,富山)2026年10月11日 (日)日帰り予定では烏帽子岳、野口五郎岳、水晶、赤牛岳の日帰り😊 が水晶迄しか行けません💦赤牛強敵🐂中々届かない 残念😢 烏帽子では真っ黒闇の中への登頂⛰️ 野口五郎向かう途中で日の出🌅それからずーといい天気☀️風もなく🌪️本当に登山日和だ👍
- もらった絵文字138写真36枚21:4148.6 km3738 m
烏帽子岳・三ッ岳・野口五郎岳・水晶岳・真砂岳・南真砂岳・湯俣岳
野口五郎岳・真砂岳・湯俣岳(長野,富山)2026年10月11日 (日)日帰り山で知り合った同い年女性に誘われ彼女との2回目のハードコース、赤牛岳ピストン日帰りチャレンジ。送られてきた計画をみて、北アルプスでこの数字やばくないか💦とはいえロング好きの血が騒ぎ出し了解。結果赤牛まで行くのは断念したものの、馬鹿みたいに歩きました。 赤牛は野口五郎あたりに来た時点で時間がかかりすぎる（烏帽子岳に寄った事や睡眠不足、小屋クローズのため多めの水が重い）ので断念。 真砂岳までの周回（湯俣下山）にする？というリエさんの提案に私がまだ8時台、勿体ないから水晶岳まで行かない？と聞いたら11時までに水晶岳に着けばいいよ。と🙏 9月だった計画を雨で延期したら、見事なまでの快晴に恵まれ初めウキウキでしたが、眠気でフラつきながらのブナ立尾根〜三ツ岳の暗闇パートと、真砂分岐から竹村新道での高瀬ダムまでへの長い長い下山パート、すなわち全行程の2／3以上は修行以外の何ものでもありませんでした。 それでも、三ツ岳から野口五郎岳そして水晶岳への稜線パートはテンション上がり、紅葉シーズン始まりの私にとっては初めて見る角度からの北アルプスの景観を存分に楽しむことができたのでした。仕事明け2日連続の睡眠不足でしたが行って良かった。 竹村新道 非常に長い急登・樹林帯だし、ようやく青嵐荘（湯俣）に下山したと思ったらジップラインでの渡渉そして七倉山荘🅿️までの約16kmは3時間の林道&トンネル歩きで2度と歩きたくないと思いました。これならブナ立尾根へピストンの方が距離的には短く景色もあるだけましだったに違いないと思いながら歩いていましたが、そちらで苦しんだ方のレポもあり、実のところどちらが良かったかは分かりません。 百高山+3 半分越えました! 赤牛岳（百高山）へは来年水晶小屋泊まりで行こうとリエさんと約束。私的には小屋の晩ご飯が南インドカレーなのが魅力的◎
季節別の活動日記
山頂からの景色
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南真砂岳の年間登山者分布
※年間の登頂者総数を100とした場合の各月の割合を%で表示
| 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0% | 0% | 0% | 0% | 0.13% | 1.23% | 23.72% | 35.02% | 36.74% | 3.2% | 0% | 0% |
南真砂岳周辺の天気
天気予報
- 10日間日出/日入
日出
/日入
南真砂岳を含む流域
南真砂岳周辺の山
山歩（さんぽ）しよう。
山歩（さんぽ）とは、山や身のまわりの自然の中を気持ちよく歩くこと。今すぐ行ける山歩コースや、山歩した気分になれる映像コンテンツを更新中です。