恵庭岳

恵庭岳ダイエット登山❣（164time) 今日は☁ 今朝の体重は71キロ 朝の血圧は 最高血圧134　 正常 最低血圧77　　正常 ☆★ラスボス倒す😀☆★ 短い鋸で苦戦していたラスボス 歯渡り330の鋸を投入 倒木直径より僅かに長い程度だけどサクサク切れて楽勝でした😀 ☆★ ザック重量4.5キロ ツエルトなどビバーク装備(食料・水） ピッケル（🐻たたき用）、 登山口☁ 23度 風なし 恵庭市登山道入口300ｍ手前路外🅿に停める。 先行者　なし 地下たび ジャンパーにタオル地のバンダナでスタート。 650付近でジャンパーを脱ぐ 笹露なし 路面はウエット 北尾根～西峰分岐経由 今日の山頂 支笏湖見える。 オコタンペ湖は☁の中。 風あり。 虫なし。（ハムシ君は僅かにいる） 火山ガス臭う。 下山は西峰分岐から北尾根。 ラスボス切落としに成功。 今日の足回りは 地下たび スリップダウン　なし。 登山中何も食べず💦 ※脂肪を燃焼させ、機能を活性化するトレーニング。 登山中水飲み0㏄💦 ※体内貯水地である筋肉から水を供給、機能を活性化するトレーニング。 　また、脂肪が燃焼すると水がでる。 帰宅、体重測定 68キロ 帰宅、血圧測定 最高血圧130　正常 最低血圧82　 正常 23年4月に体重78キロあり医者に脅かされダイエットに励んでます。 目標10キロ減　23年8月22日達成 目標LDLコレステロール174を下げ基準値内 LDLコレステロール　　 130　　(基準値 70～139)　23年8月24日達成 23年12月19日、朝の血圧、上184下96。恵庭岳登山後の血圧、上125下74、血圧正常値達成 ◎今後は恵庭岳山頂の素晴らしい景色を見て、健康維持のために公園利用を続けます😙 恵庭岳に登ればサプリメントいらず。コスパ最高💖健保国費削減(笑) 自然のリスクはボケ防止💖介護国費削減(笑) 筋肉が衰えると関節に負担がかかり痛みがでる💦 関節周りの筋トレ💖ジムいらず。コスパ最高(笑) 精神的安定★宗教の自由🎵山岳信仰恵庭岳登山💖 国民の努力義務「常に公共の福祉のためにこれを利用する責任を負ふ。」実行中⭕自己中❌ ※国立公園の目的は「優れた自然の風景地を保護するとともに、その利用の増進を図ることにより、国民の保健に資する」タイトルどおり適正利用。

札幌に用事があるのでその前に快晴のエニーへ！☀️ ２９日、３０日に旭岳と十勝岳に行くので軽めにサクッと⛰️ この天気だからミスターKさんいるかなと思って道道を走ってると…やっぱり車停まってる🚗 ウキウキで登り始めてから２０分！ 急登をピッケル使って登ってるKさんを発見💡 札幌からはっきりと頂が見えていたので今日はキレイじゃないかとのこと！ 期待を膨らませ黙々と登り、山頂へ！ 西の方は雲掛かって羊蹄山は拝めなかったけどそれ以外は期待通り澄み渡った支笏湖ブルーとオコタンペ湖、周辺の山々の景色を堪能😊 下山時再びKさんとスライドし軽くおしゃべりした後、足に負担をかけないようにゆっくり下山！ たまにはスピードを意識しない軽めのハイクも悪くないなと思った😎

恵庭岳ダイエット登山❣（164time) 今日は☁ 今朝の体重は72キロ 朝の血圧は 最高血圧135　 正常 最低血圧83　　正常 ☆★🐻が木を倒す❓☆★ 登山道脇の木が倒れてる。風も吹かなかったし、風の弱い所 枯れ木でピンテ🎀が付いていた。 他にももう一本、枯れ木でピンテ🎀が付いたのが倒れてた。 🐻がピンテ🎀を木の実と思って登ったのか❓ 念のため🐻が出入りしそうな所に緑の紐を張っておいた。 ☆★ ザック重量4.5キロ ツエルトなどビバーク装備(食料・水） ピッケル（🐻たたき用）、 登山口☁ 23度 風なし 恵庭市登山道入口300ｍ手前路外🅿に停める。 先行者　なし 地下たび ジャンパーにタオル地のバンダナでスタート。 650付近でジャンパーを脱ぐ 笹露なし 路面はウエット 北尾根～西峰分岐経由 今日の山頂 支笏湖、オコタンペ湖見える。 羊蹄山は☁の中。 風なし。 虫なし。（赤トンボが飛んでる） 火山ガス臭う。 下山は西峰分岐から北尾根。 倒木切少々。 今日の足回りは 地下たび スリップダウン　１回。 スライド　１名 登山中何も食べず💦 ※脂肪を燃焼させ、機能を活性化するトレーニング。 登山中水飲み0㏄💦 ※体内貯水地である筋肉から水を供給、機能を活性化するトレーニング。 　また、脂肪が燃焼すると水がでる。 帰宅、体重測定 69.5キロ 帰宅、血圧測定 最高血圧128　正常 最低血圧82　 正常 23年4月に体重78キロあり医者に脅かされダイエットに励んでます。 目標10キロ減　23年8月22日達成 目標LDLコレステロール174を下げ基準値内 LDLコレステロール　　 130　　(基準値 70～139)　23年8月24日達成 23年12月19日、朝の血圧、上184下96。恵庭岳登山後の血圧、上125下74、血圧正常値達成 ◎今後は恵庭岳山頂の素晴らしい景色を見て、健康維持のために公園利用を続けます😙 恵庭岳に登ればサプリメントいらず。コスパ最高💖健保国費削減(笑) 自然のリスクはボケ防止💖介護国費削減(笑) 筋肉が衰えると関節に負担がかかり痛みがでる💦 関節周りの筋トレ💖ジムいらず。コスパ最高(笑) 精神的安定★宗教の自由🎵山岳信仰恵庭岳登山💖 国民の努力義務「常に公共の福祉のためにこれを利用する責任を負ふ。」実行中⭕自己中❌ ※国立公園の目的は「優れた自然の風景地を保護するとともに、その利用の増進を図ることにより、国民の保健に資する」タイトルどおり適正利用。

恵庭岳ダイエット登山❣（163time) 今日は☁ 今朝の体重は71.5キロ 朝の血圧は 最高血圧146　 高い💦 最低血圧82　　正常 ザック重量4.5キロ ツエルトなどビバーク装備(食料・水） ピッケル（🐻たたき用）、 登山口☁ 21度 風なし 恵庭市登山道入口300ｍ手前路外🅿に停める。 先行者　なし 地下たび ジャンパーにタオル地のバンダナでスタート。 700付近でジャンパーを脱ぐ 笹露あり 路面はウエット 900より☁の中、風が吹くと木から雫が落ちシャツもズボンも濡れる 1100でカッパを着る。 北尾根～西峰分岐経由 今日の山頂 ガスガス（濃い） 風なし。 虫なし。 火山ガス臭わない。 下山は西峰分岐から北尾根。 風切平まで☁の中、倒木切少々。 今日の足回りは 地下たび スリップダウン　なし スライドなし。 登山中何も食べず💦 ※脂肪を燃焼させ、機能を活性化するトレーニング。 登山中水飲み0㏄💦 ※体内貯水地である筋肉から水を供給、機能を活性化するトレーニング。 　また、脂肪が燃焼すると水がでる。 帰宅、体重測定 69キロ 帰宅、血圧測定 最高血圧130　正常 最低血圧87　 高い💦 23年4月に体重78キロあり医者に脅かされダイエットに励んでます。 目標10キロ減　23年8月22日達成 目標LDLコレステロール174を下げ基準値内 LDLコレステロール　　 130　　(基準値 70～139)　23年8月24日達成 23年12月19日、朝の血圧、上184下96。恵庭岳登山後の血圧、上125下74、血圧正常値達成 ◎今後は恵庭岳山頂の素晴らしい景色を見て、健康維持のために公園利用を続けます😙 恵庭岳に登ればサプリメントいらず。コスパ最高💖健保国費削減(笑) 自然のリスクはボケ防止💖介護国費削減(笑) 筋肉が衰えると関節に負担がかかり痛みがでる💦 関節周りの筋トレ💖ジムいらず。コスパ最高(笑) 精神的安定★宗教の自由🎵山岳信仰恵庭岳登山💖 国民の努力義務「常に公共の福祉のためにこれを利用する責任を負ふ。」実行中⭕自己中❌ ※国立公園の目的は「優れた自然の風景地を保護するとともに、その利用の増進を図ることにより、国民の保健に資する」タイトルどおり適正利用。