東中倉山

暑さで、この距離と標高差にバテないか心配だったけど、最後までペース保って歩けた。 景色があまりない分、日影を歩けたのはよかった。 麻美山～長者山だけは、メマトイでペース狂って景色を覚えてない🙃 途中、落ち葉を掃いてあったり、倒木を切ってある箇所あり整備してありました。 そういえば誰にも出会わず、貸切だった 【対策】 ・こまめな行動食と水分の補給。 ・塩分も意識して、カンロの梅塩飴🍬 ・心拍150になったら休む。1人なので休んでも問題ない。心拍135くらいを目安にのんびり歩く。おかげで時折、風を感じながら涼しく歩けた（汗はかくが） ・ふくらはぎではなく、股関節、お尻、太ももの裏を使うイメージで登る。 【次回】 水2リットルだと、心許ないので多めにする。 【アクセス】 ・行きは、JR山陽本線の瀬野駅から ・帰りは、みどり坂タウンバスを利用

あきく魅力探見隊の5月定例会は１３名の参加者で、瀬野に有る東中倉山の登山道整備を 行った。 本日は素晴らしく澄み切った晴天で、四国等、遠くの山並みや宮島など瀬戸の島々が 良く見えるし、そよ風が吹き汗も余り出ず、気持ち良い山歩きが出来、登山道整備も 沢山の倒木が有ったがスムーズに処理できた。 従って、多くの倒木を処理した為、（写真は、ほんの一部分）いつもより処理時間が 掛かったが、皆さん疲れた様子もなく元気で下山できた。

膝🦵を手術して7ヶ月経ち、安芸区の山整備にそろそろ復帰しようかと。 でも、復帰のタイミング間違えたかも😂 今回は、ちょっとしんどかった😩 登山道に落ちている枝や倒木、掛り木の処理、そしてシダ刈り等 急登あり、劇下りあり😅 今日は13人　区役所の担当者も立ち会い

あきく🍃魅力探見隊　５月期例会　東中倉山⛰の模様です。🎵 薫風かおる🎏🍃五月晴れ🌤️の登山路整備🪚を楽しみました。新設道標🪧１ヶ所。 参加メンバーは事務局を含めて１３名。😉　途中１名の登山者と出会いました。☺️ 最初の登りと終盤の下り💦以外は、気持ちの良い尾根歩きで爽やかな✨山歩きでした。 関連YAMAP #やまびこ（さん） https://yamap.com/activities/48195372 #カンソレ（さん） https://yamap.com/activities/48193042/article#image-654701343 #アルピナ👿（さん） https://yamap.com/activities/48192349