白鷹丘陵トレイル(白鷹山・富神山・東黒森山)(山形)
2026.07.13 (月)日帰り
今回は読み物です。
ハチローと言う生き物に興味の無い方はどうぞスルーで。
記念すべき飯豊本山20回目をキメるべくダイニチサマを予定するも…安定の俺様劇場☂️😭
まぁ、梅雨の時期に計画すんな、って話し🤣🤣🤣
毎日、自宅でせっせとスピンバイク🚴を漕ぐのも正直飽きてきたので🤣、ジム通いを再開。
丁度ランをやめて1年。現在膝を痛めてしまってはいるが、日常的な腰痛膝痛からは解放された実感。
元々ジムは好きではなかったけど、以前は山登りの為に、と自分に言い聞かせて通っていた。
よく山登りのトレーニングには山登りが1番と言うけど、それは始めたばかりの頃の話。
ある程度までくれば週に1、2回登った程度では何も変わらない。
心肺機能も筋肉。筋肥大は見込めない。
かと言って、仕事の日に登れる様な環境にもない。だからこそ…
実生活の中の少ない自由時間を如何に“山登りに繋がる何か”に費やせるか。
トレーニングしなきゃ、でも…明日からやろう、また今度やろう……きっと明日も今度もやってこない。
意識的な日々の積み重ねと継続が大事になってくる。
ランをやめて考えも大分変わってきたらしく、自身の環境下では、山登りに必要な筋肉を狙って無駄なく効率的に鍛えられたり、身体ダメージを蓄積する事なく有酸素運動ができるジムが1番なのかな、とも思えてくる。
それなりの知識は必要になってくるけれど。
例えばクロストレーナーなら膝にも足首にもダメージを蓄積する事なく、山登りに近い有酸素運動を延々と続けられるし、ステアクライマーに至っては山登りそのもの。
消費カロリーも1時間で実に800kcalオーバー、ランよりずっと効率が良い。
元々、仕事でもプライベートでも無駄が大っ嫌いな性格。
いかに時間当たりの効率を上げていくか?
その為の試行錯誤や計算が大好き。
日常生活のあらゆる事をルーティン化するのも大好き。
人生で自由な時間は限られている。
極力ルーティン化し、無駄を省き、自由な時間を人より多く作っていく。それが豊かな人生に直結していくと信じている。
そんな自分にはジムが合っていたけど、自分の中のどこかにそれを認めたくない自分がいたのかも、と。
最近は定年後はお金が掛かる山登りやキャンプよりも、毎月定額で済むジムに毎日3時間位通うのもイイのかな、と。
まぁ、山を止めて通うなら目指すはマッチョなんだろーけど🤣
若い頃から細マッチョには憧れてたな🤣
目指せ!オジマッチョ💪🏻的な🤣
そんな今、通っているジムは最近オープンしたばかりで、値段の割にはマシンが超充実。
変わらぬ景色の中、毎日ひたすら漕ぐ🚴のも辛くなってきたなーと感じていた頃だったので、オープンのタイミングも良かった。
定年後はチャリでも通える距離なので、それも見据えて🤣
そー言えば…初めて通った定額制のジムが今月で閉店😫
とても残念に感じている😢
最初は格安で飛びついたけど、値上げに次ぐ値上げだったらしい。
地域性もあって厳しかったんだろうなー、と。
さて、新ジム。
時間も限られているので、山登りの為に効果的なマシンをチョイスして、無駄なく効率的に…が大前提も…
ついつい充実マシンに目移りしてしまう🤣
余分な筋肉は消費を増大するだけなので、注意しないといけないのは十分に理解しているも…今まで踏み入れれなかったフリーウェイトエリア(ガチ勢エリア)が新鮮で楽しい💪🏻
マシンルーティンが確立するまでの今の時期は、正直山に登っているより楽しいかもしれない🤣
直近で金、日月と休みだったけど…大分ジムにいた🤣
まぁ、夜勤明けとこんな天気だったので😢
なんだかんだ言って…運動とは無縁だった自分がランを10年も続けられ、しかも何の躊躇いもなくキッパリやめれたのも、わざわざ有限なお金と時間を費やしてジムに通うのも全て…
“山登りの為”
やっぱり山にはそれだけの魅力と価値があるんだな、と…この文章を綴りながら改めて再認識。
前置きが長くなってしまった!
まとめると…今月で閉店してしまう人気の麺屋と今年も夏カノに逢ってきたってお話しっ!!!(←1mmもまとまっていない件笑