04:07
30.1 km
691 m
南蛮山~蓬平 周回
鋸山・三ノ峠山・八方台 (新潟)
2024.08.17(土) 日帰り
連休も残り2日という今日は、本当は山に行きたかったのだが、台風7号の影響が残るという予報に早めに断念。(決定が早すぎたようで、てんくらが終日Aに変わっていたことに後で気づく) 遠くの山に行く替わりに近場でロングラン。 来週のフルマラソンと10月のくびき野を見据えて峠越えの30kmをやりたい。 ということで、ひさしぶりに南蛮山~蓬平の周回コースを走った。 5:30悠久山公園スタートで、初めのうちは日差しが強かったが、途中から雲が増えて日差しは和らぐ。 しかし、後半には日差しも戻り、真夏のロングランの様相となる。 それでも、休み休みでも4時間で30kmを走れ、膝や股関節も大丈夫だったので、来週のフルはなんとかなるか。(タイムはともかく)