南蛮山

連休も残り2日という今日は、本当は山に行きたかったのだが、台風7号の影響が残るという予報に早めに断念。（決定が早すぎたようで、てんくらが終日Aに変わっていたことに後で気づく） 遠くの山に行く替わりに近場でロングラン。 来週のフルマラソンと10月のくびき野を見据えて峠越えの30kmをやりたい。 ということで、ひさしぶりに南蛮山～蓬平の周回コースを走った。 5:30悠久山公園スタートで、初めのうちは日差しが強かったが、途中から雲が増えて日差しは和らぐ。 しかし、後半には日差しも戻り、真夏のロングランの様相となる。 それでも、休み休みでも4時間で30kmを走れ、膝や股関節も大丈夫だったので、来週のフルはなんとかなるか。（タイムはともかく）

午前　最近気になってた 五泉八幡宮 午後　何故か気になる 高龍神社 からの 凄く呼んでる気がする南蛮山を目指す🤣 予定に無いからスニーカー👣 ロードを進み砂利道を駆け抜け 南蛮山山頂周辺で道を探すが 藪でわからず断念 YAMAP上で山頂はゲットとなりました 気になったら即行動 『行動力がある人の特徴』 特徴① 責任感があり、貢献意欲が高い 特徴② 行動力がある人が周りに多い 特徴③ 好奇心が旺盛で、向上心がある 『行動力のない人の特徴』 特徴① マイナス思考で消極的 特徴② 受け身になっている 特徴③ 言い訳癖がある 『行動力を高める方法』 ・先延ばしや言い訳をやめる ・多少の失敗は気にせず 　「まあ、いっか」を 　　心の中での口癖に ・目標を達成するぞという気　　　持ち自体がモチベーションとなります 目標を明確に持つようにする

ちょっと、ここは新旧の見頃のお花が入り乱れて変な感じですねー

竹之高地不動社から大峰山へ👣登山口からワカンでトレースがあり心配なく歩けました！有難い😃 根開きで木のまわりは踏み抜き注意❗ 東屋で好きなコーヒー☕幸せな時間 ヽ(´▽`)/ 里山最高でーす🥰