麓登山口-毛無山-毛無山-タカデッキ-雨ヶ岳-端足峠-東海 周回コース

朝は富士山🗻見えてたのに… 気がつけは雲の中😣 毛無山からの富士山🗻&いつものキャンプ場🏕️ 見たかった😞 富士山を見ながら縦走できると思ったのに…😮‍💨 毛無山、思ってたよりしんどかったし…ガスガスの山の中は怖かったから リベンジする気力なかったけど 時間がたって、やっぱりリベンジしたくなってきたかも… 雨ヶ岳からの下り 雲の間からチラっと見えた富士山がすごく大きくて😍 やっぱり見たいかも🥰 またいつか頑張る💪

ぐるっと毛無山から雨ヶ岳。 おひとり山 (*‘ω‘ *) 朝から朝霧高原はどんよりしていて、厚い雲がかかった毛無山を見て、どーしよーかな…と30分程眺めてからの出発 (｡>﹏<｡) 相変わらず毛無山の登りは大変で修行のようでした。何回も足を止めながら、休みながらなんとか登頂。 毛無山頂からの稜線歩きはガスが晴れることなく、展望なし。霧のかかった森は幻想的で、これはこれでいい感じ〜〜なんだけど、ここ3回連続濃霧なんだよな…ﾊﾚﾃﾎｼｲﾅ… 雨ヶ岳に着いたら少し青空がでてきたので、コーヒー飲みながらネバって待っていたら。 雲の切れ間から富士山が (≧∀≦)/ 少しの時間でしたが、その場にいた方々とヨロコビを分かち合い　笑 うっすら陽の差し込む道をほっこりした気持ちで下りました。 良い山時間でした（ ﾟ∀ﾟ ）♫

私事で恐縮です。土曜日にOB会へ出席(6回目)してきたのですが、会場のお部屋の名前が「富士山」でした。 「富士子さん」という名の先輩も毎回出席して頂いています👩 また九州や関西から出席してくれた元同僚二人は翌日、日曜日に初めての高尾山から「富士山が見えて感動した」と連絡を貰いました。私は残念ながら地域活動のため同行できませんでした😢 前置きが長くなりましたが、というわけで今回のOB会で「富士山に呼ばれている」そんな気がして(笑)また富士山🗻の見えるお山へ出掛けてきました。 毛無山と竜ヶ岳は数年前に伺っておりますので、未踏の富嶽三十六景「雨ヶ岳」を入れ、東から南へ。少し北上し🚘️朝霧高原より毛無山～雨ヶ岳を周回しました🚶‍♀️ とても暑い１日でしたけど時折吹く風が爽やかで、少しずつ表情を変えてくれる富士山と一緒に過ごせて嬉しかったです😊

本日のpeak hunt💪 毛無山(三角点)・毛無山(最高点)・大見岳・タカデッキ・雨ヶ岳 霧雨 急登 筋肉疲労困憊 富士山眺望ゼロ 尻もち 泥々 Oh my God 😱 となってしまった今回の山行 satomaru と計画する 天城外輪山縦走 いつも雨で延期☔ 今回も雨予報にて山変‼️ 山梨の方はお天気まだ良さそう✨ って事で 以前、田貫湖の長者ヶ岳から見た 富士山の大沢崩れが ど真ん中ドカ〜ンと見えると言う 南アルプスも間近に見えると言う 山梨百名山　日本二百名山　毛無山 を選択‼️ 調べるに 急登で意外と大変な毛無山 皆さん道の駅朝霧高原🅿️に駐車🚗 何だかよく分からない私有地とやらで 通って良いのかダメなのか🤔 雨天時通行可と表示されており 雨降りそうな今日みたいな天気は 通って良いと判断 通らせて頂きました😅 実際行ってみると 現地にはそんな表示はなく 普通の道やん‼️ 調子良く ふもとっぱらキャンプ場🏕️まで 1時間程歩き毛無山登山口へ そこら辺りから山の中へ 入っていかないといけないのだが 意外と分岐が多く 調子に乗って 真っ直ぐ歩いて行くと道外れ😅 お喋りに夢中　要注意⚠️ 登りはおっしゃる通りや💦 急登😭 早々に私の 腓腹筋ヒラメ筋は悲鳴をあげ😱 使用筋肉変更せんと登られへんで💦 それが今回は何だか うまくシフトさせられへん💦 大腿四頭筋が使えへん💦 パンパンになったふくらはぎで登頂😭 お天気も麓は曇天ながらも 暑過ぎ寒過ぎず清々しい早朝✨ 登るにつれて ガスは深まり 霧雨降る場面もあり 景色のご褒美全くな〜し😭 そんな中でも 山ツツジが新緑に映え 苔たちが生き生きとした 山の世界観は素敵で🤩 急登トレーニングは それはそれで良し👍 下りも何だか急で 最近の中では1番デカいアオタン 出来る程に尻もちドカ〜ン💥 お天気イマイチ山行は ソロではあまりしないが お友達と行く山行では 絶景なくとも 意外と楽しいもんだと思う☺️ 今回もお山に行かせてくれたfamilyに 一緒に行ってくれたsatomaruに 感謝して 🌺ALOHA🌺

今回は忍野のレースを控えて登りトレーニングをしてきました。毛無山は20年以上ぶり。昔もアルプス行く前のトレーニングで登ったので、私にとって毛無山は勝負事の山💪 ロードを含めた周回してきました！ 毛無山は一気に1000㍍高度を上げていきます。前回の櫛形山の上りがキツかったので、今回は心していました☹️ でも思っていたより大変ではなかったです。道も悪くない、ロープのある岩場も何箇所かありましたが、上りに関して言えばロープは使わずに行けるほど足場はしっかりありました。道だけで言えば私は竜爪の方が登りにくく疲れやすいです。 毛無山の方が登り切るまで長いけど、楽しく登れました。でも下りは大変だろうなと思います。 そして、登り始めは天気が良かったのですが、気づいたらいつのまにか下界は見えず、周囲はグレー、、、 稜線で富士山横目に気持ち良く走る予定が、富士山消えてしまいました😢 反対側は南アルプスの展望がありましたが、けっこう木が生い茂っていてチラッと見える程度でした。 でも途中から時々顔を出す富士山🗻そうなると日差しも一緒に出てきます☀️ 景色が見えてくるのは感動✨ だけど一気に暑くなりました💦 雨ケ岳まで暑くて大変で、その分距離も長く感じました。 雨ケ岳からはほぼ一気に下り。走れないだろうと想定してはいましたが、思っていたより悪路でものすごく神経を使いました。膝もガクガクでした😰 最後は朝霧道の駅までのロード🏃‍♂️ ロードに出ると、日差しも、道路からの照り返しもあって暑いのと疲労で、歩いてるのか走ってるのかわからないような走りに😢だけど、今日はゴールしたら道の駅でソフトクリームを食べると決めていて、道の駅まで500㍍の標識を見たら、最後のチカラが出てきて少しスピードを上げてゴール出来ました🤗 やっぱり最後は精神的なところが大きいです！ 頑張った後の牛乳ソフト。多分こんなに堪能して、でも、ガッツいて食べてるのは私だけ🍦 めーちゃ美味しかったです😚✨ 以下は備忘録✏️ 私のトレランデビューが2月22日。 それから近くの低山に行ったり、少し遠出して走ってきました🏃‍♂️その度に課題が出て、次の山行で試してみることをしてきました。 山での走り方、フォーム等は、実際に走っている自分の姿を見てないので何とも言えず。でもドタドタ走ってる感覚があるので、多分まだまだ改善の余地があり。 今回うまくいったと思ったのは、補給と薬の飲み方。何をどのタイミングで補給するかあらかじめ決めてました。あとは実際に登ってみての判断。飲料のパラチノースは規定量で作ると甘すぎて、大好きなチョコレートなどのお楽しみ補給が美味しくいただけないので、規定の半分で薄めて作りました。薄めた代わりにエネルギーはお楽しみお菓子で補います。アミノバイタルは赤と青も記載通り。他の補給食とのバランス、行程を考慮してエネルギーとコンディショニングで使い分け。 痛み止めは、下山時に必ず痛くなってしまうので2回飲めるように飲むタイミングを考慮。2回目内服までに6時間空ける。下山のタイミングでいつでも内服出来るように、予防を兼ねてまずは4時に内服。稜線でさっそく違和感を感じていて、いつでも内服出来る時間でしたが、違和感なのでそこは我慢。痛くなり始めと薬効が1番強い時間がマッチするのがベスト。今回は雨ケ岳で内服。 下りの終盤、地図を確認するためにストップ。走り始めは痛みましたが、すぐに回復。下山時に痛かったのはそこだけ。温泉の後に痛みが出始めたので、きっと良いタイミングで内服出来た。 6月のデビューレースが、怪我なく楽しく完走出来るために調整してきました。思っていた以上に山に行けてその度に勉強。今回は補給と内服の調整がやっと自分が納得いくように出来たので大満足の山行になりました🙂 欲を言えば、ゴール時間を12時に決めていたので、時間を気にしなくて良かったら竜ヶ岳まで行きたかった💦 あと、一つ新たな問題。 レース中やロング山行のシャリバテはダメと言う思いから、最近はしっかり補給。おかげでエネルギー不足を感じることはなくなりました！ でも、お楽しみの『下山飯』 あまりお腹が空いた状態で食べれなくなりました🥲 今回はラーメンを食べましたが、ほんとは残したいくらい最後は食べるのが苦痛でした💦 それが心残り。 レースは仕方ないので割り切ってやるけど、そうじゃなければ下山後まで十分楽しめるような配分で。 ハンバーガー食べてた頃が懐かしい🤣 パラチノース700ml 水250ml アミノバイタル赤大小各1 アミノバイタル青大小各1 あみじゃが一袋 塩タブレット４個 カルパス4個

GW中の平日はあいにくの天気だったため、 混雑を覚悟で5/2に山歩することに。 朝霧高原の道の駅で仮眠を取り、山歩スタート。 毛無山登山口までウォーミングアップを兼ねて歩く。 登り始めてすぐ、修行のような急登にやられながらも、 なんとか富士山展望台に到着。 展望台からの景色は最高！休憩中の方に写真を撮っていただきました。 その後もゆっくり歩みを進め、無事に山頂へ。 かなり体力を削られたためピストンにするか悩んだが、 あの急登を下るのも辛そうだし、何より雲ひとつない富士山をもっと眺めていたいという思いから、 予定通り周回コースへ進むことに。 富士山を眺めながらアップダウンを繰り返し、雨ヶ岳に到着。 お昼にカップヌードルをいただき、下山開始。 こちらの下りもなかなかきつかったが、 途中でYAMAPメンバーの方とご一緒し、会話を楽しみながら無事下山。 締めくくりは道の駅のソフトクリーム！ 今回も楽しい山歩でした。