有馬温泉駅-落葉山-灰形山-湯槽谷山-六甲ガーデンテラス- 縦走コース

みんなで歩荷トレーニング お天気良すぎましたが湿度が低く歩きやすかった 小紫陽花もきれいに咲いていました

山岳会のトレで15kg歩荷！ 有馬三山はほんと登りきついし、下りもしんどい。。 蝉が鳴いてて夏を感じました🍉 六甲ケーブル下後に下山した後、六甲道の有名店ヒキュウでラーメン食べて帰りました🍜

夏山アルプスに向けて有馬三山で歩荷トレです。

5月蒜山三座のミーティング山行で有馬三山行ってきました。 急な登り下りで足が攣りそうになり、68番飲んで下山できました。 最近は膝が痛くならないので助かります💖 初めての蒜山、楽しい蒜山メンバーとお天気に恵まれて楽しめますように🙏

THCの今年の秋山遠征は白山。白山に向けて特別トレーニング。 有馬三山から油こぶしまで。蒸し暑いけれど少しは気温も低め。風もあったので比較的楽に歩けた。

有馬温泉のすぐ背後にそびえる有馬三山⛰️ 落葉山・灰形山・湯槽谷山へ 行って来ました。 今回の2人の目的は夏山トレーニングと手拭いに載っている山を消していく スタートは有馬温泉 灘温泉ずっと行きそびれていたので六甲駅下山 有馬三山は思ってた以上にハードで終わらない急登がずっと続く…しんど〜今年1番の滝汗！ けど風は涼しく感じられ、ルートは木陰が続き日焼けの心配はいらなかった！ しんどいと弱音を吐いたり次の遠征の話したり 立ち止まり地形を確認したりね。 satの地形の先読みは勉強になる。 話はずっと尽きずで後半はお腹よじれるくらい笑った！腹筋崩壊ーーー笑笑 滝汗からの温泉からの食べて飲んで楽しすぎる1日となった。 私、蚊に好かれる条件が揃っているのかモテまくりでめっちゃ刺された satはなんとゼロ刺され！！ なぁ〜ぜ？

六甲って素晴らしい！！ 暑かったら沢もあり、裏六甲から登れば、 夏でもトレーニング道もある！ 岩場もロングも！ 裏六甲の北斜面はそんなに暑くない。 四季折々こんなにたくさんのルートがあって万能すぎる♡ 私は来週の夏山のためにトレしたくて。 歩きにくい灼熱六甲の中でもアップダウンあるけど、少しでもマシなところへ。。 ・私の夏山トレーニング ・暑熱順化 ・二人未踏の有馬三山 ・エリ手拭いの山消し込み 相方エリも自分の手拭いのデザインにある六甲の山を踏破したいらしく、 有馬三山行きたいといったら、喜んで彼女が今回は全てルート組んでくれました！ 暑くなるだろうからと、朝は早めに出発。 どんな人も歩いてる有馬三山なので、 私はほぼ予習なしで突入。 三山と名の通りアップダウンあり。 今日はエリと二人なので、 立ち止まって、しっかり読図もできて、 とても楽しめました！エリは「コル」が得意なよう。笑笑 今日は曇ってて涼しかったとはいえ 8/16ですからね。 今日の目標は熱中症にならないこと。 私のダメなところは休憩をあまり取らないところなのね。反省、反省。 冷やし味噌汁を早めにたべたりしました！ いやでもさ、先輩のログでグレープフルーツゼリーと杏仁豆腐のひんやりスイーツとかの、めっちゃキラキラオシャレスイーツををみてしまったので、冷やし味噌汁うめぇ。という二人はかなりシュールかも笑！でも、仙台味噌で甘辛&濃くしたのに濃く感じないほどだったから笑 塩分と糖分は体がめっちゃ欲してたよね。 二人だったから、しんどいしんどいと 甘えながらの泣き言、言いまくり、やっとこさ縦走路へ。あんなに歩き飽きた縦走路でも、辿り着くと安心しちゃう不思議。 ガーデンテラスで涼んでから、地図見て、 3ルートあるな、どれでおりる？ と、よりどりみどり。 石切、天狗岩、油こぶし 私たちは一番楽と見て、油こぶしをチョイス！　 降ってるときにパラリ雨に遭ったり。 そして、六甲ケーブルからはバスで六甲道。 からの、みんな大好き灘温泉！ サンダル忘れた私は六甲道でサンダル購入！ そして、地元帰っての「どんがめ」最高すぎた！ フードファイター並に50分間の滞在！ 友と山。日々の話しながらの山。 めちゃすき。 あと、虫刺され エリ→16箇所 私→0箇所 私はいつも噛まれないの。なんでだろ。

有馬三山で歩荷トレをしました。　　 今年もテン泊でアルプスに行くぞ‼️