モデルコース
三峰山 | なだらかな笹原にそびえる全方位の展望峰へ、古道・中山道の最高地点から
- 04:29
- 9.0km
- 772m
三峰山は、長野県の美ヶ原高原と霧ヶ峰高原の間に位置し、標高1,887mの美しい山です。このコースは、特に春や冬に訪れると、360度の大パノラマを楽しむことができ、登山者にとっては癒しと達成感を与えてくれる場所です。 登山道は、国道142号線から中山道を経て古峠まで進み、そこから和田山北峰を経由して三峰山へと続きます。道中は泥濘や凍結した場所があり、特に下り道では注意が必要です。登山者たちは、チェーンスパイクを装着して安全に進むことを推奨しています。登山道は整備されており、わかりやすく歩きやすいですが、泥濘には要注意です。 山頂に到達すると、北アルプスや八ヶ岳、御嶽山、乗鞍岳などの壮大な景色が広がります。特に晴れた日には、青空と雪山のコントラストが美しく、登山者たちはその景色に感動し、思わず写真を撮りまくります。登山者の中には、独り占めできる山頂の静けさを楽しむ方も多く、特別な時間を過ごすことができます。 季節ごとの魅力もあり、春には新緑が美しく、冬には雪景色が楽しめます。特に冬は、雪山としての魅力が高まり、スノーシューやアイゼンを使った登山が楽しめますが、強風に備えた防寒対策が必須です。 また、下山後には諏訪湖の近くで温泉や美味しいグルメを楽しむこともでき、登山の疲れを癒すことができます。特に「いきいき元気舘」では源泉掛け流しの温泉が楽しめ、登山の後のご褒美としておすすめです。 三峰山は、初心者から健脚者まで楽しめるコースで、特に友人や家族との思い出作りにぴったりの場所です。美しい景観と静けさを求めて、ぜひ訪れてみてください。
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コースマップ
活動概要
- タイム
- 04:29
- 距離
- 9.0km
- のぼり
- 772m
- くだり
- 772m
標高グラフ
チャート
チェックポイント
1日目
タイム
4時間29分
休憩時間
0分
合計時間
4時間29分
このコースで通過する山
「三峰山 | なだらかな笹原にそびえる全方位の展望峰へ、古道・中山道の最高地点から」を通る活動日記
すべて見る- もらった絵文字25写真10枚04:068.2 km555 m
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和田山南峰・和田山北峰・三峰山
鉢伏山・高ボッチ山・三峰山(長野)2026.09.22 (火)日帰り☀️ 今日は朝から文句なしの晴天！ 今回のスタートは和田峠10:37。 三峰山といえば、ビーナスライン沿いの三峰展望台から登る短時間コースも有名だけど、今回はちゃんと和田峠からスタート。 「せっかく来たんだから、少しは歩かないとね」 ということで😁 三峰山は標高1,887m。 霧ヶ峰と美ヶ原の間に位置していて、山頂からは八ヶ岳、北・中央・南アルプス、乗鞍岳、御嶽山、浅間山、富士山など、広い範囲を見渡せる展望の山だ。(YAMAP / ヤマップ) そして今日は…… その展望を見るには最高すぎる快晴☀️ ⸻ 🥾 10:37 和田峠スタート 歩き始めると、まず感じるのがこの辺りの独特な雰囲気。 普通の登山道というより、 「昔の人もここを歩いていたんだな」 という感じがする。 実際、この和田峠は中山道の重要な峠。 江戸時代には東信濃と中・南信濃を結ぶ交通の要所で、和田峠は中山道でも最大級の難所だったと言われている。(コトバンク) 今は登山靴を履いて、 「今日は天気いいね～」 なんて言いながら歩いているけど、 昔の旅人はここを徒歩で越えていた。 しかも…… スマホなし。 Googleマップなし。 コンビニなし。 自販機なし。 もちろん、 「あと何km？」とYAMAPを見ることもできない🤣 我々世代なら、 「昔の人、体力ありすぎだろ……」 となるところ（笑） ⸻ 🏯 ここは「歴史の道」 和田峠周辺は、江戸時代だけじゃない。 なんと旧石器時代から、この辺りは黒曜石の産地として知られていた。 和田峠周辺の黒曜石は、約3万年前から人々に利用され、石器として遠くの地域にも運ばれていたとされている。(長和町観光協会) つまり今日歩いている場所は、 江戸時代の旅人も歩いた。 さらに、 数万年前の人々も利用していた。 そう考えると、ただの登山道ではない。 「今日の登山、歴史の上を歩いてるじゃん」 という気分になってくる😁 ⸻ 🌿 笹原の稜線へ 進んでいくと、三峰山らしい笹原の景色が広がってくる。 樹林帯に囲まれた山とは違って、空が広い。 そして今日は快晴。 青空と笹原の組み合わせが最高。 振り返れば、歩いてきた道と周囲の山々。 前を見れば、これから向かう三峰山。 こういう開けた稜線歩きは、やっぱり気持ちいい。 ただし…… 日陰が少ない😂 今日は晴れすぎているので、 「晴れて嬉しい」 と、 「ちょっと暑いぞ」 が同時にやってくる。 40代になると、この辺りの感想が若い頃と違う。 20代： 「快晴最高！」 40代： 「快晴最高！……でも日陰ないな🤣」 ⸻ 🏔️ 11:53 三峰山山頂！ 和田峠を出発して1時間16分。 11:53、三峰山山頂へ。 標高1,887m。 そして今日は…… めちゃくちゃ人が多い！ 三峰山って、もっと静かな山というイメージだったけど、今日はかなり賑わっている。 考えてみれば、 ・アクセスがいい ・登山時間も比較的短い ・笹原の気持ちいい稜線 ・山頂の展望が抜群 ・今日は快晴 そりゃ人も来るよね😁 最近の登山は、 「誰もいない山頂で静かに……」 より、 「あれ？今日イベントやってる？」 くらい人がいる日もある（笑） ⸻ 👀 山頂からの大展望 そして三峰山の最大のご褒美。 360度の展望！ 天気が良い日は、八ヶ岳、蓼科山、霧ヶ峰、美ヶ原、北・中央・南アルプス、乗鞍岳、御嶽山、浅間山など、周囲の名峰をぐるっと眺めることができる。(YAMAP / ヤマップ) 今日は快晴なので、 「山頂に来てよかった～」 と思える景色。 特に笹原の向こうに山々が連なる景色は、三峰山ならでは。 ⸻ 😂 そして40代の山頂タイム 山頂で景色を眺めながら思う。 昔だったら、 「次はどこ行く？」 だったのが、 今は、 「とりあえず座ろう」 になる🤣 さらに、 「今日はまだ時間あるな」 と思いつつ、 「でも帰ってから温泉行きたいな」 となる。 これが40代の登山。 山頂の景色＋温泉までがワンセット。 もはや登山というより、 大人の休日。 ⸻ ⬇️ 12:56 下山 山頂を楽しんだあとは下山。 11:53から12:56なので、下りは約1時間3分。 登りより少し短いけれど、笹原の道は景色を楽しみながら歩けるので気持ちいい。 そして最後まで天気は快晴。 今日は天候に関しては、 完全勝利☀️ と言っていいでしょう😁 ⸻ 📜 今日の三峰山は「歴史＋絶景」 今回の三峰山は、単純に 「1887mの山に登ってきました」 だけでは終わらない。 スタート地点の和田峠は、かつて中山道の難所。 さらにこの周辺は、旧石器時代から黒曜石を求めて人々が行き交った場所。 そして現代では、ビーナスラインからアクセスできる人気の山歩きスポット。 数万年前 → 江戸時代 → 現代 と、人がこの場所を歩いてきた歴史がある。 そう考えると、今日の1時間16分の登りも、ちょっと特別に感じる。 ⸻ 🏁 三峰山まとめ 10:37 和田峠スタート ↓ 🌿 中山道・古峠方面 ↓ ☀️ 快晴の笹原歩き ↓ 11:53 三峰山山頂 1,887m ↓ 👥 山頂はかなり賑やか ↓ 🏔️ 360度の大展望 ↓ 12:56 下山 今日はとにかく天気が良かった。 そして三峰山は、 「それほど大変じゃないのに、山頂に立った時の満足感が高い」 という、なかなか優秀な山。 しかも和田峠から歩けば、中山道の歴史まで味わえる。 霧ヶ峰や美ヶ原の間にあるので、どうしても影が薄くなりがちだけど…… 実際に歩いてみると、 「三峰山、なかなかやるじゃん😁」 という感じ。 そして今日一番思ったこと。 快晴の日の山は最高。 ……ただし、 日焼け止めを塗ったかどうかは、帰宅後に思い出す🤣
- もらった絵文字22写真25枚04:398.1 km576 m
和田山南峰・和田山北峰・三峰山
鉢伏山・高ボッチ山・三峰山(長野)2026.09.22 (火)日帰りずっと天気予報🌀とにらめっこ。 フォローさせて頂いている方が歩いていたコース、真似して行って来ました😊 良いコースをありがとうごさいます😁 お天気に恵まれて笹原🌿の稜線歩きは、とーっても気持ちよかった〜😆 三峰山山頂からの眺望は素晴らしかったです🤩360°美しい山々を見渡せて眼下には諏訪湖と諏訪の町がキラキラ✨️遠くには雲海が広がり、その上に穂高連峰、槍ヶ岳なども見ることが出来ました😍 中山道と山頂でお会いしたご夫婦(可愛い花冠の笠をかぶった奥さま🌸優しいご主人)ありがとうごさいました🙂↕️ 素敵な休日となりました✨ 注：山頂近くの三峰山駐車場は観光客の方が溢れていて路上駐車もいっぱいでした😰 走り屋？のライダーや猛スピードの車も多くて道路を渡るのはかなり怖いです🥶 帰りの中央道の渋滞はエグかったです😢 帰宅した頃には 山に登ったのはいつだっけ？くらいでした😅
- もらった絵文字15写真34枚03:537.6 km570 m
和田山南峰・和田山北峰・三峰山
鉢伏山・高ボッチ山・三峰山(長野)2026.09.22 (火)日帰り久しぶりに休日お天気だったので以前から気になってた三峰山に行ってきました。快晴で素晴らしい眺望でした✨シルバーウィーク中という事で帰りの渋滞は凄まじかったけど、覚悟の上で行ってきたのでやむなしですね笑
- もらった絵文字5写真10枚03:097.3 km513 m
和田山北峰・三峰山
霧ヶ峰・車山・大笹峰(長野)2026.09.22 (火)日帰り15年温めてきた、里山。 急遽行けることになり、先輩と2人登山。 ピークは360度最高のパノラマ！！ 北、中央、南ア、乗鞍、御嶽、八ヶ岳、浅間山。 特に北アが近くて剱岳付近まで見えて素晴らしい眺望。 こんなに素敵な山が近くにあるなんて。 明日晴れだから登ってこよう！の山が一つ追加になりました。
- もらった絵文字49写真13枚02:507.4 km553 m
- もらった絵文字83写真16枚04:237.7 km561 m
和田山南峰・和田山北峰・三峰山
鉢伏山・高ボッチ山・三峰山(長野)2026.09.19 (土)日帰り今日は長野県の三峰山へ 山容からゆる山登山だと思っていたがしっかり登ってしっかり下る、予想以上に疲れました。 天気に恵まれ360度のパノラマで遠くは槍までも見え大満足でした。 次回は茶屋から歩けばいいかな笑 昔からの中山道を少しだけ歩けたのも良かったです。昔の人はスゲｪ。
- もらった絵文字341写真31枚03:458.9 km646 m
日本アルプス望む三峰山へ
鉢伏山・高ボッチ山・三峰山(長野)2026.09.19 (土)日帰り信州中山道より日本アルプス眺望できる三峰山に登ってきました 天気はあまり期待しませんでしたが予想に反して好天に恵まれました。 登山道はほぼクマササルートで障害物もなく歩きやすく快適なハイクでした 眺望もよく途中から北アルプス、南アルプス、中央アルプスなど目の当たりに見とれてなかなか先に進みません コース的にも危険個所もなく比較的楽チンコースでしょう。老若男女問わず良い山です 楽しい山登りを満喫しました。
- もらった絵文字26写真52枚03:266.9 km499 m
和田山北峰・三峰山
鉢伏山・高ボッチ山・三峰山(長野)2026.09.18 (金)日帰り北アルプスの蝶ヶ岳に小屋泊で行く予定だった。2ヶ月くらい前から決まっていたこの日程、もちろん奇跡の「晴れ女」は、ずっと続いた長雨避け、台風が来る前の完璧なピンポイントで晴れになった☀️ ところが、私の膝が故障した💧 常に問題のある左足ではなく、右膝、、 7〜8割の加重が右足にかかると痛みがある。無理すればなんとかいけるかも、とも思ったが、登りは頑張っても下りでどうなるかわからない。救助されるようなことになったら、、 悩みに悩んで、2日前にキャンセル。 雨なら諦めもつくのに、晴れ女を初めて恨んだ、、、 ということで、前泊は予定通り松本 歩きは距離短く膝に優しく、三峰山へ！ 美ヶ原で一泊して、夕焼け、星空、ご来光を拝むというお手軽コース 3日目は、日本遺産の塩田平でお寺を巡って、 農園でシャイマスカット買って、松本駅のGAKUでチョコレートサンドを買って帰宅 来年、リベンジ行けるかなあ。 膝は治るのだろうか、、
