俵山交流館萌の里-揺ヶ池登山口-俵山-護王峠-二ノ峯-一ノ 周回コース

ここしか知らんのかい！と言われそうだけど ずっと行ってないと呼ばれてる気がして、、、（気がするだけ） 気温も低すぎず登りやすかった 今年は結局できなかった、2周することは来年の目標へ〜✊ 帰り道中で芋天1パック丸々平らげた🤣

大学からの友達とモートレハイク 友達は久しぶりのハイク やっぱり山はいいよね〜自然にふれてないとね〜 と自然と共存について語ったり 話題も10年前とじゃこの反応にはこの栄養が足りてないとか腸腰筋がどうだとか やっぱり運動しか勝たんとか そんな話に1番花が咲くようになりました。笑 紅葉？稲穂の色が綺麗で 一の峰二の峰もかわいい恐竜🦖になってた。 モートレコース、歩くなら おにぎりか何か食べるものは必要 後半お腹空いて空いて…… 走ってガツガツ自分の限界にチャレンジ！！！も爽快感があって好きだけどのんびりハイクもとても好き。

カルデラトレイル(冬)の服装などを検証するために俵山へ。 マップを見ながらだったが終盤のコースがよく分からず…不安になりながらもなんとか萌の里に無事到着。 結局今日はこの時期にしては結構暖かかったこともあり、カルデラトレイル当日の服装の正解はわからず🤣 ただ、俵山が最高なことは再確認できたので良しとします！

俵山　一ノ峯　二ノ峯にいってきました！ リフレッシュできました！

心ザワつく暗くて不気味なトレランコース…💧 3回目だからもうYAMAP🗺️見ないで行けるかな…と挑戦してみた…😅 It's a dark and eerie trail running course that really makes me nurvous... This is my third time, so I thought I could do it without looking at YAMAP... Let's try...😅

西原村モーニングトレイルコースにチャレンジ！ 車中泊が寝つけず、早めにスタート。 結果、7時間かかったー。これを３時間前後で走るトレランの方々はすごいですね😅 5時間以内も無理だー、と思いました。 放牧地ということを忘れていて、寝ている牛さんたちを起こしてしまってごめんなさい😥 隣を通るのはかなり怖かったけど わかりやすい道も多いけど、藪漕ぎもあり、ロープにつかまるものの滑りまくりで全身汚れたり。 二ノ峯の後の樹林帯は道が分からず精神的ダメージ。最後のコンクリロードはくたくたで歩くのが精一杯でした。 まだまだ短い距離で修行が必要なようです😊

北アルプス遠征で山にほとんど登れず暴飲暴食で太った体を何とかせなん！😅😂 ガスの予定が途中からピーカンに！🤪 暑さと湿度に加えて、前日の疲労🏃‍➡️⛰️もあり、死ぬほどしんどかった！😀 それにしても夏はここ最高のトレーニングコースや！心拍数凄かった！ 予定より1時間オーバ！🫣関門ファイター🤣 しっかり大会テープは回収しました！ 下山後のコーラと肥後和牛🐮が身に沁みました！

西原村モーニングトレイル https://universal-field.com/event/nishihara-morning-trail/ いつも全力出して関門ファイターの私。 今回は敢えて最後尾スタート。 俵山山頂までは最終ランナーをフォローしながらのんびり登山。 5km俵山山頂の関門は5分前に通過。 俵山裏のアップダウンをサポートしながら8kmニノ峯分岐まではほぼ全歩きで同行し、ニノ峯分岐の下りから離脱して走り始め。 13kmのASは20分前に通過。 18kmのゴールは38分前に到着。 前回より50分遅い完走だけど、制限時間内にゴールできればOK

早朝6時30分にスタート🏃‍♂️‍➡️ 18キロとトレイルランにしては短めのコース。余裕と思ってたら急傾斜あったりのコース設定と炎天下で体力消耗してキツかったですが何とか無事ゴール出来ました！少し休んでまたチャレンジしたいと思います😄