南保富士-二王山 往復コース

富山県の東の朝日町遠い😅 今の私には運転で嫌になるわ😭 とまー 去年朝日トレイル模擬コースの 残りもの🏔️ 富山百名山の一つ南保富士ピーク 仁王山は余計だったな😅 熊🐻怖いし😱 ペースメーカー並みの安定のCT1.0 曲げ制限🚫中は手術から3ヶ月は🙅‍♂️ 転倒✖️岩稜帯✖️スピード✖️ 評価表 体力✖️→△ 筋力✖️→△ 登り○→◎ 平坦△→○ 下り✖️→△ 根株✖️激下り✖️ 根株は右足が上がらん 下りはやはり筋力なく踏ん張れない 激下りは無理せずに背面から安全優先 前荷重はだいぶいい👍 弱いのは太もも前の筋肉😭 AI😅☝️ 太ももの前側の筋肉は「大腿四頭筋（だいたいしとうきん）」と呼ばれ、歩く・走る・立ち上がる動作に不可欠な体の中で最も大きな筋肉群です。衰えやすく硬くなりやすいため、正しい筋トレとストレッチの両方が重要になります。 ここを鍛えないと 下り苦手な人はここみたいです。 膝が踏ん張りない 左右にブレて リハビリ→痛いの負のループ 痛み止め飲んでささっと筋肉つけたそう方が いいと無茶なリハビリなので 真似しないでください😅

ふるさと富士山として親しまれている南保富士へ行ってきました。 ギリギリササユリがありました(*^^*) 山頂からの360度パノラマで剣岳をはじめとした北アルプスから能登半島まで見渡せる🌊 エベレスト登山隊の方にばったりお会いし少し一緒に登りました☺ 快晴の日なら綺麗だろうなー✨️ 下山メシは朝日町の有名なタラ汁定食🍚𓆛

象の鼻を見に二王山へ！！ 下山飯は朝日名物タラ汁🍲

白鳥山は坂田峠からだったので少し物足りなく、コシアブラはほとんど収穫なかったので、 昼ご飯を食べてから南保富士へ💨 南保富士までキョロキョロしてつまづきながら登ったが、コシアブラはほぼボウズ😢 当たり前か😅 二王山まで足を伸ばして少し収穫ありました😊 ただ、笹エリアもあり一人で行くところではないかな😅 終始ドキドキでした🐻

春といえば、 あさひ舟川の春の四重奏🏔️🌸🌼🌷 1週間遅れで三重奏🏔️🌼🌷となりました😉 いや、ニ重奏かもね🤭 さすがにピークの時より、かなり人も減ってゆっくり鑑賞でしました♪ また来年リベンジ案件です🤭 近くの南部富士🗻も展望よし、お花よし、の良きお山でした🤗 沖縄のぬる〜い暑さも最高だったけど、北陸のキリッとしまった空気もやっぱ気持ちいい😁

今日も晴れ予報ですので、朝日町の南保富士と仁王山に行ってきました。 今週は妙義山遠征、14日に塔倉山、15日は小杉カントリーでゴルフ、さすがに両膝が悲鳴をあげていますので、黒菱山は諦めて仁王山迄にしました。実は明日も太閤山カントリーでゴルフです。 大丈夫かなと心配しています。 南保富士までは順調で、カタクリやイワウチワも可憐に咲いていました。その後は雪が溶けて、登山道は笹だらけで、歩き難くかったです。 何とか仁王山に到着しましたが、展望も無いので南保富士まで戻ってランチとしました。 山頂からは僧ヶ岳、駒ヶ岳、清水岳など大展望でした。素晴らしい👍ですね。 お天気に恵まれて良かったです。 下山はコシアブラを採取しながら、ゆっくり降りました。 朝日町の「らくちーの」で風呂に入って、まったりしてきました。おまけに四重奏を車窓から見学して、最高😃の１日になりました。 誘って頂いた、山友NさんとSさんに感謝🥲ですね。

1年ぶりの南保富士🏔️ いい気分転換になりました😊 帰り道、入善フラワーロード🌷へ

はじめましての南保富士 初めて歩く登山道は新鮮で楽しい