- 16:53
- 24.2km
- 2812m
南アルプスの茶臼岳と上河内岳は、特に冬季の登山においては挑戦的なコースですが、その分素晴らしい景色と達成感を味わえる場所です。登山者たちの体験からは、特に厳しい条件下での冒険感や、自然の美しさに癒される瞬間が多く語られています。 このコースの魅力は、まず畑薙大吊橋を渡るところから始まります。長さ182mの吊橋は高所恐怖症の方には少々怖いかもしれませんが、渡りきった先には美しい自然が広がっています。登山道は整備されているものの、ウソッコ沢小屋からの急登は予想以上に厳しく、体力を試される部分です。特に冬季は積雪が多く、膝や腰まで埋まることもあるため、しっかりとした装備が必要です。 茶臼小屋は、登山者にとっての貴重な休息地点で、周囲の美しい景色を楽しみながら、体力を回復することができます。小屋のスタッフは親切で、食事も充実しており、特にカレーライスやおにぎりは好評です。ここでの宿泊は、登山の疲れを癒すだけでなく、仲間との交流の場ともなります。 上河内岳の山頂に立つと、360度の絶景が広がり、聖岳や赤石岳、さらには富士山まで見渡せる贅沢な眺望が楽しめます。特に晴れた日には、山々が雪化粧し、紅葉の美しさも相まって、まさに絶景です。登山者たちはこの瞬間を待ち望んでおり、山頂に立った時の達成感は格別です。 ただし、冬季の登山は注意が必要です。積雪や強風、視界不良に見舞われることも多く、特に稜線では風が強くなるため、慎重な行動が求められます。登山者の中には、体力を消耗しすぎて撤退を余儀なくされた方もおり、事前の計画と体調管理が重要です。 このコースは、初心者から健脚者まで楽しめる要素が詰まっていますが、特に冬季は経験者と一緒に行くことをおすすめします。周辺には温泉や美味しい食事処も多く、登山後の楽しみも豊富です。南アルプスの自然を満喫し、心に残る思い出を作るために、ぜひ訪れてみてください。
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コースマップ
活動概要
- タイム
- 16:53
- 距離
- 24.2km
- のぼり
- 2,812m
- くだり
- 2,812m
標高グラフ
チャート
チェックポイント
このコースで通過する山
「茶臼岳登山口-ヤレヤレ峠-茶臼岳-上河内岳 往復コース」を通る活動日記
すべて見る- もらった絵文字16写真12枚17:5325.0 km2775 m
ダイヤモンド富士は見られなかった茶臼岳
聖岳・大沢岳・光岳(長野,静岡,山梨)2026年09月22日(火)〜23日(水)2日間茶臼岳からダイヤモンド富士を見ようとしましたが、ガスガスで残念 当初は芝沢から聖岳・茶臼岳・易老岳の２泊の予定でしたが、台風心配で沼平からの一泊になりました。 茶臼小屋は小屋仕舞いでビール¥300 飲食品は半額 パンはサービス 少し飲み過ぎました。
- もらった絵文字243写真17枚10:2318.4 km2157 m
茶臼小屋までデリバリー
聖岳・大沢岳・光岳(長野,静岡,山梨)2026.09.14 (月)日帰りずっと会いたい人が居て ずっと狙っていたけど行けなくて 行ってみたら、案外近いことに気がついて テントもいいけど1日で行けちゃうから ついに茶臼岳がホームマウンテンになるがも知れない予感しかしない。
- もらった絵文字218写真101枚17:4725.8 km2817 m
【南アルプス】茶臼岳・上河内岳
聖岳・大沢岳・光岳(長野,静岡,山梨)2026年09月13日(日)〜14日(月)2日間９月に入り長雨が続く… ずいぶん前から予約していた茶臼小屋 なんとか、この日は、くもり＆晴れ予報 直前に、雨＆晴れ予報に変わったが、雨は激しくなさそうだし、快復傾向なので、決行！ ソロだし、ロングだし、素泊まりしかないから荷物もいつもより重めだし、片道６時間運転だし、そのうち山道２時間強だし、駐車場は満車になりがちだし、雨の中急登を登らなくちゃならないし、心配がつきない💦 ひとつひとつクリアし、素晴らしい景色に出逢えました！ 午前０時、自宅を出発した…６時から登り始めるために、逆算したら、まさかの真夜中出発 新静岡インターを下りてから、ひたすら山道を２時間 真っ暗中、雨も降っており、慎重にゆっくり運転 予定よりも到着が遅れ、駐車場が心配になる 沼平駐車場が満車だったら、手前の畑薙夏季臨時駐車場に停めるため、片道４０分の追加になる… このところの雨のせいか、沼平駐車場はビックリするほどガラガラ（笑） 化粧して、着替えて、準備して、計画より４５分遅れて出発 小雨が降っていたので、すでに上下レインウェア 舗装道を歩き、畑薙大吊橋へ！ 長～い吊り橋を渡る（ちょっとドキドキしたけど、たいして揺れず、私は平気だった💛） そこからは、雨降る中、黙々と登って行く！ １号橋、２号橋（これが一番怖い！）、３号橋、４号橋 ウソッコ避難小屋では、先約の４人が休憩中 楽しい会話の後、先に出発 （ここまで、誰にも会わなかったので、私の後を歩く人がいるのは心強い🙏） 雨の中、沢を歩くのは緊張💦 ひたすら登りが続く… 横窪沢避難小屋の軒先で休憩して、再び出発 今夜のお宿、茶臼小屋に到着🤗 雨で濡れた服を乾燥室で乾かす 計画では、茶臼岳に登る予定だったが、雨も強く何も見えないだろうから、小屋でまったりすることにした この日の予約は、ソロ３人だけ☝️ 後から二人組が増えたけど、わずか５人 飲食のお湯は無料でもらえるので、ガスやお湯沸かしセット担いでこなくても良かった🤣 夕飯を食べていると、雨が上がり、空が赤く染まってきた✨️ 食べ終わり、外に出て富士山の写真を撮ろうとすると、『茶臼岳から良く見えるから、せっかくだから登ってきたら』と小屋番さんに勧められ、念のためヘッドランプを持って、茶臼岳に登りに行く！ 夕陽に染まる富士山と、光岳に続く稜線、夕焼けと、素晴らしい眺めを見ることができました！ 翌日は晴れ予報🎯 朝から富士山クッキリ（小屋番さん達も久しぶりの富士山らしい） 目的の上河内岳に向かう！ 朝焼けの富士山と青空の稜線歩き ニヤニヤが止まらない🤭 嬉しすぎる、楽しすぎる、幸せすぎる 上河内岳の山頂に着くまで、誰にも会わず こんな南アルプスの絶景を独り占めなんて、いいのかしら…贅沢だあーーー 幸せな気持ちで茶臼小屋に戻る ここからは、ひたすら激下りを下りていく… 笹山ダイレクト尾根を思い出す😱 無事に下山し、白樺荘で汗を流す サッパリして、ここから長距離運転頑張るぞ💪 小屋で一緒になったソロ山女子、楽しい小屋ライフをありがとうございました！ 【茶臼小屋】 素泊まり10,000円（寝袋持参9,000円） ゴミはすべて持ち帰り（トイレの紙も） ※飲食のお湯は無料でもらえます ※カレー、稲荷ずしを頼めました
- もらった絵文字83写真84枚17:0925.2 km2720 m
南限のライチョウ親子に会う😍茶臼岳・上河内岳
聖岳・大沢岳・光岳(長野,静岡,山梨)2026年08月30日(日)〜31日(月)2日間沼平から林道歩いていると自転車で抜いて行った人が5、6人。皆さんもっと先の椹島まで？行かれたようです。スゴイ✨大吊橋まででも自転車あるといいなぁと思ったけど。 畑薙大吊橋はめっちゃ怖い。帰りの時は風で揺れてさらに怖かった😰 1日目 上りはほぼ樹林帯。小雨とガスだったけど眺望は期待してなかったのでひたすら登るのみ。 茶臼小屋に着いたらすぐにレインウェアなど乾かすようにストーブをつけてくれたり、宿泊者が少ないからとゆったり配置してくれたりととても居心地のいい小屋の管理人さんたちです。アツアツのお湯も食事の時には自由に使っていいとのことでお言葉に甘えてコーヒーやらご飯など何度も使わせてもらいました🤗 ガスってるけど雨はやんだようなので茶臼岳へ。管理人さんからライチョウの親子がいること教えてもらい歩いているといました😍南アルプスでは初めてだし南限のライチョウ！会えてウレシイ。 ２日目 外を見ると富士山が雲海の上に黒く浮かび上がってる。オレンジのベルトが沁みる🧡小屋の前でこんな景色見られるなんてすごい贅沢✨ 上河内岳へは稜線は風が強く、それ以外のところは暑くて脱いだり着たりの繰り返し。山頂付近は結構風が強いし、ちょうどガスが出てきてゆっくり景色を楽しむ感じではなかったけど聖岳や茶臼岳を始め多くの山々の大展望。青空の下の鮮やかな山々の景色も沁みる💙 今回、小屋や途中の道に豊富においしくて冷たい水があったことがありがたかったです。 下山途中に遭難した方がいるようで警察や消防の方々が崖や沢のあたりを捜索されてました。早く見つかることを祈ります。 TJARの選手たちはこのずーっと前の日本海から登ってきてこのルートから車でも長くて遠いなぁと思う道路を走り抜け太平洋まで行くとは… 凄すぎる✨ スゴイ人っていっぱいいますね😊
- もらった絵文字288写真123枚16:3225.3 km2792 m
オクシズ🔥日本百高山⛰️上河内岳（沼平🅿️発）
聖岳・大沢岳・光岳(長野,静岡,山梨)2026年08月30日(日)〜31日(月)2日間今回は天気に振り回され、どこに行くか迷いに迷って、日曜日から天気が回復しそうな南アルプスの上河内岳に行くことにしました🚐 しかし、天気は予想どうりにはいかず、結果は朝から雨が止まず、レインウェアを着込んでのスタートとなりました🥵 暑い、アツい、あつい🥵ため、途中で脱ぎましたが、結局、茶臼小屋🛖に着くまでずっと降ってました☔ 初日は雨が上がってから、茶臼岳に登ったら、なんとライチョウ🐤3羽の親子を見ることができ、 その後にはなんと⁉️茶臼小屋の小屋番さんも見たことないオコジョを見ることができました🙌 2日目は朝から天気が良かったのですが稜線は風が強く寒かったけど、無事に84座目の百高山⛰️上河内岳に登ることができ、満足のいく山旅となりました✌️ 上河内岳（かみこうちだけ）は、南アルプス（赤石山脈）南部にある標高2,803mのお山で、聖岳と茶臼岳の間に位置する。山頂付近には高山植物が咲く「御花畑」が広がり、周辺にはライチョウも生息している🤔 そして茶臼岳（ちゃうすだけ）は、南アルプス（赤石山脈）南部にある標高2,604mのお山で、光岳と上河内岳の間に位置する🤔 詳細は画像から🎵 【備忘録】 ★その他 ザック重量 約12.0㎏位 水分 合計 約4.5Ｌ分（Start時） （累計約5.3Ｌ消費） 500ml×8本（消費約4.0L） 山専ボトル500ml 山小屋コーラ500ml 山小屋天然水800ml 昼食 おにぎり③ おやつ 🍊シラップ① みたらし🍡 パン🥯 ストック 使用 ★駐車場 🆓沼平🅿️ ★道路状況 🅿️のみ未舗装 ★天気 1日目 ☔🌂☁ 2日目 ☀☀☁ ★虫🐝 普通 ★動物🐐 ライチョウ🐤、オコジョ 🦌 ★風🍃 強風〜弱風🍃 ★🐻🔔 使用🔔 ★食事🍴 1日目 朝 パン 昼 おにぎり 夜 ｶﾚｰﾗｲｽ🍛 2日目 朝 ｿｰｽﾔｷｿﾊﾞ 昼 てんぷらそば 夜 ｽﾃｰｷの切落し ★温泉♨ 💴600♨️畑薙荘 ★Get 日本百高山⛰️上河内岳 日本二百名山⛰️上河内岳 日本三百名山⛰️茶臼岳 信州百名山⛰️茶臼岳 ★走行情報 距離 約500km（往復） 燃費 11.1㎞/L
- もらった絵文字48写真45枚17:1324.7 km2671 m
- もらった絵文字144写真95枚19:3029.7 km3041 m
テン泊を進化させる！ 茶臼岳&仁田岳&上河内岳
聖岳・大沢岳・光岳(長野,静岡,山梨)2026年08月16日(日)〜17日(月)2日間昨年初小屋泊をした茶臼小屋に、今度はテントを担いで行ってきました 先日テン泊デビューした聖岳の時は、アレもいる？コレもいる？の手探り状態で、アレコレ詰めたザックは18kg😵 今回は学習しまして、余分な装備や食べ切れる分の食料(この食料が重い)を調整、15kgに減量してスタートします▶️ あれ？か、軽い🙌 コレは進化❗️今回はイケそうな気がする〜🎶 とはいえ、テン泊装備での南アルプス三大急登といわれるチャウルートはキツい💦 休み休みで6時間半、何とか午前中に茶臼小屋にとー着 👱♂️(aho)こんにちは〜、今年もお世話になります〜 🧑🏻(小屋番さん)はい〜？？？ 👱♂️昨年スマホ落として登り返してきた者です〜 🧑🏻あ〜！思いだした〜🤣 🧔♂️(小屋番さん)あ〜🤣🤣 昨年、小屋泊からの下山時にスマホを落としまして😅 スライドした方が小屋に届けてくれたんです 本当にありがとうございました🙇♂️ そのスマホ落としのおかげで、覚えていてもらえましたし、昨年に続いての宿泊ですから、何だか山の家に帰って来た感じです😌 先ずはテントを張って、お世話になった小屋番さん達にお土産でお礼して、茶臼岳と仁田岳に行ってきてからの聖なる儀式🍻の後、一緒になった方々と楽しくお話しさせていただきました 翌日も天気はまずまず 見たかった景色も見れて大満足で下山したのでした😌 やっぱテン泊は315です🙌 ちなみに、今回TJARの大会最終日でして、沼平ゲートまでの道中に7名程の選手とスライドしたので、応援のかけ声をさせていただきました 疲れ切っているのに、自分達の「がんばれ〜！」に、「ありがとう！」「ウィーシュ！」など返してくれて…あの人達、ホントスゲー👏👏👏 今回は、にわか応援でしたが、来年はしっかり応援したいです 嬉しくて、楽しくて、写真はいつもより更に倍ドン！って感じですが、お許しくださいませ🙏
- もらった絵文字348写真31枚17:5722.9 km2677 m
茶臼岳・上河内岳 赤石山系南部の展望台！ 畑薙大吊橋〜ウソッコ沢小屋〜横窪小屋〜茶臼岳〜茶臼小屋(泊)〜上河内岳(往復)〜茶臼小屋〜往路下山〜ゲート
聖岳・大沢岳・光岳(長野,静岡,山梨)2026年08月15日(土)〜16日(日)2日間茶臼岳(三百名山)・上河内岳(二百名山)行ってきました。2座とも南アルプス南部の名峰の数々を一望できる絶景高山です。 今回のルートはコンパクトな往復ですが、ヤレヤレ峠から一度沢に降りて5つの橋を渡ると、長い急登が始まり、茶臼小屋までほぼずっと続きます。そして横窪小屋までは所々に細いトラバースや、横板が数段外れて傾いた鉄ハシゴ、つぎはぎの丸太橋など、なかなか緊張を要する仕掛けが点在しています。 でも、茶臼小屋につけば、荷物をデポして茶臼岳も上河内岳にも行くことができ、道もきれいに整備されていて、そんなに急登もありません。 2座とも絶景とのことですが、天気は1日目の茶臼岳はガスガス、2日目の上河内岳は見事に晴れ、上河内岳からの大展望は楽しむことができました。 急登が長くちょっと大変な山道ですが、茶臼小屋にさえつけば、そこからはハードルが低くなります。そして小屋の方々は皆明るく親切で癒されます。(注意点は枕がありませんので、気になる方は用意した方がいいかもです。) 南アルプスの他に富士山もきれいで、達成感と満足感が半端ない山行でした。
- もらった絵文字17写真7枚19:3028.1 km3011 m
- もらった絵文字72写真70枚19:3325.8 km2779 m
茶臼岳・上河内岳で偶然TJAR応援📣
聖岳・大沢岳・光岳(長野,静岡,山梨)2026年08月13日(木)〜14日(金)2日間浅間山へ行った3人で、今度は茶臼岳へ⛰️ （そーいや、浅間山また入れなくなっちゃいましたね💦） ↓ 昨年、湘南ボーイが捻挫してしまい、赤石〜荒川〜悪沢ツアーを断念😭 「今年こそは！」と小屋を予約しようと思ったら…。 なぜか今年のお盆期間は、予約開始と同時に挑んだのにクリック戦争に敗北💦 まったく予約が取れず😅 ↓ 仕方なく行き先を変更して茶臼小屋を予約。 一泊2日で茶臼岳＆上河内岳へ⛰️ ↓ 行ってみて、予約が取れなかった理由が判明👀 なんと、TJARの真っ最中🏃💨😅 トレラン姿の人が小屋にも登山道にもたくさん。 「なるほど、みんな応援に来てるのね📣」 ↓ しかも泊まった日が、たまたまトップランナーが通過する日🏃💨 思いがけず、初めて生でTJARを見ることができました😆 予約が取れずに変更した茶臼岳だったけど、結果的にはかなりラッキーな山行になりました⛰️✨
