- 05:30
- 9.7km
- 862m
四阿山は、長野県の美しい雪山で、特に冬のシーズンに訪れる登山者にとって魅力的な目的地です。登山口からは、雪に覆われた道を進むことになり、アイゼンやチェーンスパイクが必要になることもあります。登山者たちは、雪のコンディションが良いと感じることが多く、特に新雪の上を歩く感覚は格別です。 登山の途中では、北アルプスや浅間山、八ヶ岳などの壮大な景色が広がり、振り返るたびにその美しさに感動することが多いようです。特に、山頂からの360度の眺望は圧巻で、晴れた日には青空と白い雪、常緑樹が織りなす美しいコントラストを楽しむことができます。登山者たちは、山頂に到達した際の達成感や開放感を強く感じており、また訪れたいという思いを抱くことが多いです。 コースは基本的に緩やかな登りが続きますが、時折急登もあり、体力に自信のない方や初心者には少し厳しい部分もあります。特に雪山は滑りやすく、注意が必要です。周回コースを選ぶ場合は、特に慎重に行動することが求められます。登山者の中には、周回を計画していたものの、悪天候や雪の影響でピストンに変更することもあるようです。 四阿山は、冬の登山を楽しむには最適な場所ですが、天候や雪の状態に応じて計画を立てることが重要です。また、登山後には近くの温泉で疲れを癒すことができるため、登山と温泉をセットで楽しむのもおすすめです。特に、千石温泉や真田温泉など、登山後のリフレッシュにぴったりのスポットがあります。 この山は、冬の雪山登山を楽しみたい方や、絶景を求める方にとって、ぜひ訪れてほしい場所です。特に、雪山初心者の方は、経験者と一緒に登ることをおすすめします。四阿山での登山は、自然の美しさと共に、心に残る素晴らしい体験となることでしょう。
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コースマップ
活動概要
- タイム
- 05:30
- 距離
- 9.7km
- のぼり
- 862m
- くだり
- 862m
標高グラフ
チャート
チェックポイント
このコースで通過する山
「四阿山登山口-小四阿-中四阿-四阿山 往復コース」を通る活動日記
すべて見る- もらった絵文字23写真79枚05:079.9 km837 m
- もらった絵文字368写真19枚02:4910.0 km848 m
四阿山（日本百名山60/100）
四阿山・根子岳(群馬,長野)2026年10月12日 (月)日帰り九州百名山おかわりを終え、日本百名山、中国百名山、四国百名山を気長に攻めることとしました 10月3連休。日本百名山を攻略中。 本日最終日。 往路 新門司〜大阪南のフェリーで移動。 1日目 日本百名山 苗場山 2日目 日本百名山 巻機山 3日目 日本百名山 四阿山 復路 長野〜福岡市まで高速道路でひたすら帰る（早く下山したので21時前には帰り着くと思い急遽変更） 〜 四阿山 20261012 登頂 〜 5:45から登頂開始。 根子岳経由で四阿山経由も楽しめるかと思いますが、ちゃちゃっと日本百名山制覇したかったので、四阿山だけを登りました。 全般的に勾配は緩く、歩きやすい登山道。ただ、藪笹で覆われているとこがあり、問題なく歩けますが、私は2回藪笹で隠れた枝や石に膝をやられてしまった💦 連休最終日かはしれないが、登山者は多いものの、苗場山、巻機山と比べると少なかたった。 また、山頂の景色も植林帯はないものの、若干異なり、紅葉の時期ではあるが紅葉を楽しむという感じではなかった。 なだらかな勾配が全体的に続く感じで、カルデラ状地形で牧場に適した土地。 山頂の景色はよく、360°パノラマでした。 ちなみに、駐車料金は300円ですが支払い必須。
- もらった絵文字15写真4枚06:2210.8 km867 m
- もらった絵文字39写真23枚05:2210.1 km856 m
小四阿・中四阿・四阿山
四阿山・根子岳(群馬,長野)2026年10月10日 (土)日帰り最高の天気でした 雲ひとつなく360度のパノラマビュー 素晴らしかったです 普段は高度600m程度、距離も6キロ程度の山ばかりですが、思うとこあり難度を上げて挑戦しようと四阿山の菅平牧場からのルートを選択 駐車場には8時前に到着しましたが、既に第二駐車場まで満車。第三駐車場に停め、いざ登頂へ 中四阿までは快調でしたが、中四阿後の登りは結構きつかった。 頂上は激混みで、座る場所なく諦める人も。 しかし、富士山、北アルプス、浅間山、八ヶ岳、遠くは長野の北部の山々も見えて、サイコーなビューでした。 いろいろあって疲れ果てていましたが、もろもろ乗り越える元気を頂きました。 にしても、下山後は足ガクガクです。 自分の限界もなんとなくわかりました。 真田の温泉入って帰りました。 また、来ます。 今度は根子岳経由に挑戦かな。
- もらった絵文字37写真34枚06:4210.4 km879 m
四阿山から富士山が
四阿山・根子岳(群馬,長野)2026年10月10日 (土)日帰り先週の恵那山に引き続き日本百名山の四阿山に行ってきた 🚙約360キロ 🏠️25時出発 ⏰️約5時間 🅿️6時着 😂夜中ぶっ飛ばし 🅿️は1〜4まであり100台は停めれそうです 到着した時は30台ぐらい停まってた 予想どうり穴場な百名山に🎯当たり 🅿️に到着した時は北アルプスの山肌が朝焼けして最高に良かった しかも登山道からは南北のアルプスの山並みや富士山、八ヶ岳方面も見ながら最高の登山となってしまった 四阿山の山頂は360度のパノラマ アルプス登山なら周りの山並み少々やけど四阿山からだと全体が見れて良かった 本日ほぼ真っ青な青い空でした 富士山は11時過ぎからもやって徐々に曇が 昼前に見えなくなった 😭しかし予想以上にバテバテ辛かった 🤣でも富士山見えただけでお腹一杯に 😀本日も無事に下山出来ました ♨️入ったし🍚食べたし 📝書いたし 今から🏠️帰る😭辛い 本日の🆖 距離的に近そうな♨️適当に検索して行ったら群馬県に入って行ってもた
- もらった絵文字48写真8枚07:3715.2 km1117 m
小四阿・中四阿・四阿山
四阿山・根子岳(群馬,長野)2026年10月9日 (金)日帰りなんでGeminiはこの駐車場を推したの？ バス停駐車場から登りました。Geminiがどうしても譲らなくて、、😅車で行かれる方は上の牧場の駐車場に停めた方がいいと思います。
- もらった絵文字44写真27枚05:3310.0 km842 m
四阿山⛰️🍁
四阿山・根子岳(群馬,長野)2026年10月9日 (金)日帰り本日は四阿山へ行ってきました⛰️ 二日連続で名山登山です。 小四阿経由のルートを選択。平日だったからか、前半はほとんど人とすれ違わず、藪に囲まれた道も多くて少し心細さを感じながら進みました。 登山道自体は歩きやすく、土もちょうどよい湿り具合。岩場もなく急傾斜もなくかなり歩きやすかったです。ただ、湿気が多くて前半は汗だくに💦 道が開けてからは風通しがよくなったものの、今度は太陽に照らされて、結局汗をかきながらの登山となりました。 紅葉は、西穂高岳に登ったときよりも進んでいる印象🍁 木の種類による違いなのかもしれませんが、秋の深まりを感じられました。 あとから聞いた話では、四阿山は山頂から50座以上の山々を望めることでも有名だそうです。さすが日本百名山ですね。 百名山ながら比較的さくっと登ることができ、地元の学生さんたちの団体にも出会えて、どこか朗らかな雰囲気の山行でした。 お疲れ山でした⛰️
- もらった絵文字74写真71枚06:0810.4 km856 m
秋晴れの四阿山、幾重にも重なる山並み
四阿山・根子岳(群馬,長野)2026年10月8日 (木)日帰り秋晴れの一日、日本百名山の四阿山（あずまやさん）に登ってきました。 菅平牧場からの登山道は歩きやすく、秋の日差しを浴びながら気持ちよく歩けました。遠くには山並みが幾重にも重なって見え、青く霞んだ稜線がどこまでも続いていました。何度も足を止めて眺めました。山頂からの景色もよく、天気に恵まれた一日でした。 今回の山旅は、上田を起点に四阿山、浅間山・前掛山へ登り、その後は新潟県の苗場山、群馬・栃木県境の日光白根山を巡って、再び上田へ戻る予定です。 初めての上田 登山前日に上田入りしました。初めて訪れる町でしたが、きれいで落ち着いた印象でした。 初めての町をすぐに気に入ることはあまりないのですが、上田は最初からいい町だなと思いました。登下校中の高校生たちも自然な様子で、町全体に好感を持ちました。 夕食は焼きそばか焼き鳥にしようと思っていましたが、新幹線の中でサンドイッチを食べていたので、駅構内でごまだれそばを食べました。おいしかったので、初日の食事としてはこれで十分でした。 菅平牧場から四阿山へ 翌朝は上田電鉄に乗り、レンタカー店へ向かいました。9時の予約でしたが8時半には着き、早めに準備してもらえたので、9時には出発できました。 約1時間で菅平牧場へ。駐車場の約1km手前にある料金所で300円を払い、登山口に近い上の駐車場に車を停めました。 今回は出発が遅めだったので、根子岳には寄らず、四阿山だけを往復することにしました。 登山口までは、牛がいる牧草地の脇を歩きます。そこからは秋の日差しを浴びながら、沢沿いの道を進みました。 しばらく歩いて沢を渡ると、森の中の登山道が続きます。多少の上り下りはありますが、急な登りは少なく、歩きやすい道でした。 幾重にも重なる山並み 標高が上がるにつれて視界が開け、遠くの山々が見えるようになりました。 この日は雲の少ない秋晴れでした。幾重にも重なる山並みが青く霞み、遠くまで続いています。稜線が重なって見える景色がきれいで、何度も眺めながら登りました。 登山道もそれほど厳しくなく、四阿山の山頂に着きました。山頂からも山々がよく見えました。 夕方の日差しの中を下山 帰りも同じ道を下りました。 駐車場に戻る頃には夕方になり、色づき始めた木々に斜めから日が差していました。登りとは少し違う森の様子を見ながら、気持ちよく歩けました。 下山後は、真田温泉「ふれあいさなだ館」に立ち寄って汗を流し、上田の町へ戻りました。 車を駐車場に停め、その足で焼き鳥屋へ。上田名物の、たれを自分でつけて食べる「美味だれ焼き鳥」をいただきました。値段も安く、おいしい焼き鳥でした。 その後はホテルに戻って休みました。 初めて訪れた上田でしたが、町の雰囲気もよく、食事もおいしく、気に入りました。 明日は浅間山・前掛山へ向かいます.
- もらった絵文字27写真5枚06:569.8 km840 m
- もらった絵文字42写真32枚06:2810.0 km843 m
小四阿・中四阿・四阿山
四阿山・根子岳(群馬,長野)2026年10月5日 (月)日帰り長野遠征居残り組はもう一泊して、四阿山に登りました⛰️ ゴンドラ使って短時間で登れる百名山♪と思ってたんだけど、月曜日はゴンドラがお休み💦 昨日もガッツリだったのに、またもや大丈夫か⁉︎と不安がよぎります😅 根子岳入れた周回は時間かかりそうで、帰れないかもしれないと四阿山のピストンにしました。 とはいえ小四阿山と中四阿山を経由する縦走だから頑張らなきゃって✊ お天気もレイン着るほどではないけど、小雨・曇り・晴れと三拍子揃ってました☂️☁️☀️ しんどくなると振り返って、アルプスの名峰と素晴らしい景色を眺めて力をもらいました。 気になってたアップダウンはそれほどでもなく、昨日のヘロヘロよりはマシだったかな(笑) 友達が2日連続で登れたんだからもう大丈夫だねって言ってくれて、めちゃくちゃ嬉しい🙌 骨折から復帰して不安が付きまとってたけど、ちょっとだけ自信がつきました🥰
