片城山-交蔓山-舟見岳 周回コース

目標の1時間20分には届かなくて残念でした。 でも、3年前の記録、1時間43分を更新！✨ 来年こそ、1:20を切りたい！

『藺牟田池外輪山トレイル』は私のトレランの原点‼️ 12月に入って３週連続でレースになるので、不安ありでしたが、やれるだけやってみようと、今年最後のレース、走ってきました😆 藺牟田池のトレラン大会はこれまで毎回天気に恵まれず、凍えるような寒さ＆雨でした。 今年は、暖かい。。 そして、天気はギリギリもちそう。。 舟見山の崖崩れ後、2年ぶりに周回路のレースで行われました‼️

多分今年最後の山遊び、藺牟田池外輪山トレイル（ショート:1周） 年々タイムは遅くなっている気がするんですが、良いんです。1周走れる（歩ける？）体力があれば。 毎年エントリーする時には階段で苦しんだのを忘れちゃってるのが良くない癖です。 以前よりコ登山道が若干荒れた気がします。被災の影響でしょうかね。

片城山・山王岳・竜石・交蔓山・舟見岳・愛宕山

天くらでは午前中、曇り予報が早朝から快晴　片城山から愛宕山へ、外輪山一周です　逆回りよりキツイかな？ 今回は飯盛山はパス

久しぶりの藺牟田池外輪山、ちょっと一周りのつもりでしたが結構ハードでした。特に片城山への鎖、ロープ場の高低差で苦労しました。次回からは時計回りにします。

今日は青空☀️山日和⛰️☀️ 霧島の紅葉🍁が気になるけど、早朝の仕事が終わってからだと駐車場🅿️は満車🈵だろうなあ、と思い、トレランの練習に切り替えることに‼️ 先週のレース後、軽くジョグしかしてない。 そろそろピリッと刺激を入れなきゃ😆 藺牟田池外輪山は岩登り、激登り、階段ありで一周でも充分なトレーニングが出来る。。 青空の中、今日は藺牟田池外輪山の山々にしっかり鍛えられました😆

天気予報は、曇りのち雨のはずだった、、 なので寝坊してしまった💦 起きたら晴れ☀️ 出遅れたので、近場へ行くことに。 思いついたのが、藺牟田池‼️ まだ暑いかなぁとは思ったけど、ここで走ろう。 藺牟田池は、山もロードも走れるからトレーニングするにはいいとこです😊 藺牟田池に到着すると、賑やか😊 こんなに賑わったいる藺牟田池は久しぶりのてした😊