今日はフル縦走なのでこの写真が撮れます📷
山登りの身体の使い方で最近意識している事
・体幹を固めて真っすぐな姿勢をつくる
・脚は真下着地。下りは「その場足踏み」のイメージ
以来、膝痛で悩むことはなくなった
惣山から加古川方面
紅山の途中の展望ポイント…
路面にはうっすらと雪が❄️
凍ってはいないので軽快に進む🏃
岩場を終え、気持ち良くトレイルを進む🏃(ただし平地はあまりない😅)
ぜぇゼェ ヒィヒィ 言うとります(・_・;✨
ぎゃあ〜ここまで全力でダッシュ💦
復路は高山も通ってゴール(^○^)/
がーん😣
あか〜ん‼︎結果121分でした〜
でも今日は余力を感じた😤
もうちょっとペース上げれたと思います♡
気温が低いとペースも上げれるわ🏃
白雲谷温泉ゆぴか登山口-高山-日光峠-安場山-惣山 周回コースの写真
紅葉🍁まだキレイ

モデルコース

白雲谷温泉ゆぴか登山口-高山-日光峠-安場山-惣山 周回コース

コース定数

標準タイム 05:48 で算出

ふつう

23

  • 05:48
  • 9.4 km
  • 927 m

コースマップ

タイム

05:48

距離

9.4km

のぼり

927m

くだり

929m

標高グラフ

YAMAP
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チェックポイント

このコースで通過する山

「白雲谷温泉ゆぴか登山口-高山-日光峠-安場山-惣山 周回コース」を通る活動日記