アップして📸
山頂から浅間山。
朝焼け始めと月。
ちょこんと四阿山の山頂見えた。ここからが長い。
もう一息。山頂直下が急登。
根子岳が見えた。
四阿山登山口-四阿山 往復コースの写真
気持ちいい♪
霧氷が青空に綺麗だった
白馬岳

モデルコース

四阿山登山口-四阿山 往復コース

コース定数

標準タイム 05:36 で算出

ふつう

22

  • 05:36
  • 10.4 km
  • 907 m

コースマップ

タイム

05:36

距離

10.4km

のぼり

907m

くだり

907m

標高グラフ
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チェックポイント

このコースで通過する山

「四阿山登山口-四阿山 往復コース」を通る活動日記

  • 52

    06:44

    10.6 km

    899 m

    四阿山

    四阿山・根子岳 (群馬, 長野)

    2026年03月30日(月) 日帰り

    一泊2日の遠征登山、2日目に登る予定だった四阿山はお天気の都合で1日目に繰上げ、シャーベット状の雪に苦戦したものの、今シーズン最後の雪を楽しめた そして翌日は花活、かわいい花達が予定通り咲いててくれてよかった 宿泊したのはペンションホワイトイーグル、ご飯の美味しい宿だった

  • 19

    04:40

    10.3 km

    893 m

    シャリシャリ天国四阿山🍧

    四阿山・根子岳 (群馬, 長野)

    2026年03月30日(月) 日帰り

    群馬遠征最終日は四阿山へ🚗³₃ さすが平日、駐車場には私のみ… ゴクリ………(;゚д゚) クマが出たらどうしようと緊張しながらスタート! なんなら里宮あたりで、結構デカめの動物が藪の中をガサガサ、グキグキ歩く音がして、ガチの撤退を考えました🐻 しばらく笹薮に隠れて手をパンパン鳴らしたら気配がなくなったので続行しましたが…… ソロ登山民は土日に人気の山に行くに限りますね😱😱😱 四阿山はとにかく踏み抜き地獄でした スタートからゴールまでずっと雪がシャリシャリ、そして多分笹薮の上に積もってる雪なので、緩んでくると30~50cmほどもれなく踏み抜くのが3歩に1回ペースで永遠に続くコースです しかも歩く度シャリシャリシャリシャリ… 気が狂いそうになるくらいシャリシャリを聞きました🙉 心頭滅却してもシャリシャリ聞こえるし、いちいち踏み抜くし、踏み抜かなくても雪が腐り始めていて0.5歩ずつくらいしか進まないし… 遠征最終日は修行山行でしたが、百名山のピーク踏めてよかった\( ᐛ )/ 6日ほど群馬と長野にいましたが、ちゃんと登れたのは2日だけ🥲 登山日和すぎる土日は、ずっと千畳敷カールで雪山講習(雪崩リスク判断、ツェルトや雪洞等ビバーク技術)もとい特訓を受けていました めっちゃ勉強になったし、ガイドさんがいぶし銀すぎてカッコよかったので大満足ですが、冬の木曽駒ヶ岳登りたかった🥲 来年に持ち越し…φ(..)メモメモ

  • 21

    05:46

    10.6 km

    899 m

    四阿山

    四阿山・根子岳 (群馬, 長野)

    2026年03月29日(日) 日帰り

    冬山ソロ登山❗️ 道に迷いなんとか、登山口に到着 駐車場には数台の車 本日に100名山?と思うも 晴天なので、気にせずスタート 最初は、竹が藪で熊にビビリながら 次に緩やかな登りでやっと雪が出てきた 山のふもとからは雪一面 ツボ足で登ってだけど 滑り出したので、アイゼン装着❗️ だんぜん、歩きやすい (チェンスパの人もいたよ) 山頂は、絶景、晴天無風 浅間山が良く見える ご褒美に、塩大福豆と塩パン頂き 特に危険な道もなく、下山❗️ 凄い急登もなく、ゆっくり楽しめた 登山最高〜

  • 26

    04:49

    10.4 km

    898 m

    残雪期の四阿山

    四阿山・根子岳 (群馬, 長野)

    2026年03月29日(日) 日帰り

    今日も天気が良さそうでしたので比較的近場の百名山、四阿山へ行ってきました。 四阿山登山口路肩駐車場までの道には雪などありませんでした。すぐ下の駐車場🅿️もガラ空きでした。トイレはありません。 牧場脇の緩やかな斜面を延々と歩いて行きました。気温も高く半袖でもいいくらいでした。少し標高を上げると北アルプスの山々が雲の上から頭を出していました。空気が澄んでる時期にリベンジしてみたいです。山頂までチェンスパで大丈夫でした。雪もだいぶ緩くなってきてますので踏み抜き注意ですね!

  • 11

    06:15

    10.5 km

    897 m

    四阿山

    四阿山・根子岳 (群馬, 長野)

    2026年03月29日(日) 日帰り

    ちゃんとしたアイゼンを買ってどこ行こう?まだ雪が残ってていきなり急登はなぁ…と探してたら、いずれ登りたい山が引っかかりました😚

  • 32

    06:26

    10.4 km

    897 m

    四阿山

    四阿山・根子岳 (群馬, 長野)

    2026年03月29日(日) 日帰り

    久しぶりの四阿山 残雪を求めて登ってみました。 アイゼンと日焼け止めがあればじゅうぶんでした。🤭 天候にも恵まれ無風状態、気温も高くアウター無しで🆗。感謝、感謝の一日でした。

  • 20

    06:03

    10.4 km

    896 m

    四阿山❄残雪期

    四阿山・根子岳 (群馬, 長野)

    2026年03月28日(土) 日帰り

    本日は、つぼ足練習 たくさん出来て嬉しかった! 冬場は先ずはアイゼン練習になってしまうので、 ずっとつぼ足をやり込みたかったのだ。 今回、急所だけアイゼン装着。 つぼ足&アイゼンのミックス練習、これが足裏感覚の違いを感じるのにすごいよく効く。 つぼ足かアイゼン歩きかの判断を自分で出来るようになる、そのためにフィールドを見て歩けるようになる、という課題をいただいた。 それで四阿山は、良いねぇ。なんだかのどか、ほわっと歩いてとろっとまどろ・・まないか・・ 四阿山:22座/百名山

  • 20

    06:31

    10.4 km

    896 m

    春霞の四阿山🌤️

    四阿山・根子岳 (群馬, 長野)

    2026年03月28日(土) 日帰り

    前日は上田・嬬恋・草津をそれぞれサクッと観光し、 国道144号(幸村街道)沿いの道の駅的な施設・ゆきむら夢工房で車中泊。 国道144号から長野県道182号菅平高原線に、東から西に入る感じに行けば、冬季通行止めを免れることができた。 駐車場は、土曜8時でまだまだ空きがあり。登山道中も、土曜の百名山とは思えないくらいに人はまばらだった。 ―――――――――― 10本爪軽アイゼンとワカンを持って行った。 平日に降った雪でもりもりかと思ったらそうでもなく、牧場付近までは雪のない箇所も多かった。ということでワカンはずっとリュックにつけたまま。残念。 牧場上のちょっと斜度が出てきたあたりからは基本的には雪があったが、昨日もあたたかかったからか、シャバシャバシャーベットであんまりアイゼンが効かない感じだった。上りも下りも足が取られて歩きにくい。 美ヶ原、車山、雲取山と 最近の雪山は良い感じに雪が締まってて歩きやすかったが 残雪期となると2000メートル超え言えど雪質が全然違うんだな。学び。 地元北陸の水分多めの雪を思い出した。 頂上手前だけ緊張感がある箇所があり、高所恐怖症の自分はヒヤヒヤしながら通過。 なんでみんな軽々と行けるんだろう……場数なのかなぁ…… 片側が切れ落ちてるがもう片側が雪が溶けて大きな穴が空いている所もあり、踏み抜きませんようにとただただ祈りながら、冷や汗で通った。 ―――――――――― 春霞で、北アなど他の山域は見えず。浅間も昼過ぎには雲の中へ。 それでも頭上の空は終始だいたい青く、気持ち良い残雪歩きができた☀️ 特に牧場付近は、斜度もゆるいし、風景は日本離れ(少なくとも私が知る群馬ではない)していて、登山やっていないとこんな雄大な風景見ないだろうな...登山やっていて良かったな〜と思わされた。