モデルコース
叶岳登山口-叶嶽宮前-鐘撞山-高祖山 周回コース
- 03:05
- 5.8km
- 484m
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コースマップ
活動概要
- タイム
- 03:05
- 距離
- 5.8km
- のぼり
- 484m
- くだり
- 483m
標高グラフ
チャート
チェックポイント
このコースで通過する山
「叶岳登山口-叶嶽宮前-鐘撞山-高祖山 周回コース」を通る活動日記
すべて見る- もらった絵文字19写真2枚03:125.8 km460 m
鐘撞山でジャンパー膝になるとは
高祖山・飯盛山・叶岳(福岡)2025.06.07 (土)日帰り梅雨入りする前に近場の山でも登ろうと向かった鐘撞山。 鐘撞から高祖への縦走路を歩いているときに右膝に痛みが走りました。 走っているわけでもなく、緩やかな下りで無理な姿勢になっていたわけでもなかったのですが、痛めるときはそんなのはお構いなしなんですね。(そういう年齢でもありますし) 膝蓋腱炎という所謂ジャンパー膝のようです。 ジャンプしてないのに。 3年前の足底腱膜炎の際は、ikutoさんに教えていただいたLEGチューブを使ったストレッチで治しました。(お礼が遅くなりました、ikutoさんのおかげですっかり良くなりました) さて、ジャンパー膝はどうやって克服したらいいものか。 ネットにはいろんな情報が溢れていて、玉石混交でどれを信じていいものやら。 まずは安静、痛みが取れて来たら筋トレ、回復したあとはストレッチで予防というのが定番のようです。 大腿四頭筋と内側広筋を鍛えないといけないのは間違いないのですが、どのやり方がいいものかよく分からないですね。 しばらく山登りはお休みです。 梅雨の間に、せめて普通に歩けるぐらいまで痛みがなくなればいいですが。 膝に痛みがあると楽しみを全て奪われてしまうので、皆さんもお気をつけください。 鉢伏観音ルートはYAMAPで立ち入り禁止区域になっていますが、野外活動センターに降りずに上ノ原集落へ抜けて行けば問題なく通れます。
- もらった絵文字23写真28枚03:345.7 km449 m
- もらった絵文字10写真74枚02:516.3 km477 m
もらった絵文字11写真0枚02:496.2 km492 m- もらった絵文字17写真19枚02:496.0 km474 m
高祖山と鐘撞山⛰️
高祖山・飯盛山・叶岳(福岡)2025.02.24 (月)日帰り登りは始めは雪☃️がチラホラ 日差しがあって風がない所ではとても歩きやすい感じなんだけど、稜線を歩くと風が冷たくて顔が痛い💦 サクサク歩いてお昼前には下山⛰️ 自転車で下ってるおじさんに遭遇してびっくり😳
- もらった絵文字3写真0枚01:345.9 km444 m
- もらった絵文字31写真3枚02:446.2 km498 m
鐘撞山〜高祖山
高祖山・飯盛山・叶岳(福岡)2025.02.11 (火)日帰り先月からバタバタと忙しく、なかなか山に行けない（泣） やっと今日、慌ただしく近場の鐘撞山に行ってきました。 久しぶりの鐘撞山。 こんなに見晴らし良かったっけ？ 高祖山から団体客が来られたので、景色のみ堪能して高祖山へ。 その後叶岳に行くか悩んだけど、今宿野外活動センターが、4月から工事で立ち入り禁止になるということで、そちら方面に下山。 高祖散策道と違い急に山道。 途中で救助隊と思われる方とすれ違い。 登山道ではない道を、無線でやりとりしながら登っていってたけど····。私がちゃんとした登山道をえっちらおっちら降りてるのに道なき道をガンガン進んでる救助隊、凄い!! 途中でヘリも飛び出して、どうも聞こえた話だと60代の方が転倒して打撲との事。 野外活動センターの駐車場には、消防車が3台も停まってたけど大丈夫かな？ 今日も登山客は多かったけど、どうかご無事で。 ※途中で能古見台という標識があって行ってみたけど、思ったより遠そうだったので行けず。どこにあったんだろう？
- もらった絵文字13写真4枚01:275.8 km451 m
- もらった絵文字11写真30枚03:426.1 km460 m
はじめましての…鐘撞山・高祖山
高祖山・飯盛山・叶岳(福岡)2025.01.19 (日)日帰り19日日曜、天気と気温がまずまずなようで、福岡の登った事のない山を捜して。 福岡市西区の鐘撞山（かねつきやま）314ｍ・高祖山（たかすやま）416ｍ周回へ。 登山口が複数ある山ですが、今回は今宿ＩＣ下りて10分位の（至便！）叶嶽神社登山口から、今宿野外センター周回です。 登る人が多い少ないで、道の整備状態がかなり違うのかな？…。今だけでしょうか今宿野外活動センターの屋外のトイレが漏水理由で全て閉鎖。建屋内のモノは大丈夫かも、ですが、開所時間などで、あてが外れないように注意です。 朝の気温5℃、林の中で7℃。山頂も風弱く天気も眺望も良く登山日和でした。
- もらった絵文字5写真0枚02:326.0 km464 m
