- 08:31
- 15.0km
- 1398m
白砂山は、群馬、長野、新潟の三県にまたがる美しい山で、標高2139mの日本二百名山です。登山口は野反湖からアクセスでき、八間山を経由するルートが人気です。このコースは、稜線歩きが楽しめるため、特に開放感があり、自然の美しさを満喫できます。 登山者たちの体験談によると、白砂山への道のりはアップダウンが多く、特に八間山から堂岩山を越える部分は体力を試される厳しいセクションです。多くの登山者がこのコースを「キツイ」と感じており、特に夏場は日陰が少なく、熱中症に注意が必要です。体調を整え、十分な水分補給を心がけることが求められます。 春から初夏にかけては、ノゾリキスゲやレンゲツツジなどの高山植物が咲き誇り、登山道を彩ります。特に、稜線からの眺望は素晴らしく、白砂山の姿が目の前に広がる瞬間は、登山者にとっての大きな達成感をもたらします。山頂からは360度の大パノラマが楽しめ、浅間山や北アルプスを望むことができます。 ただし、登山道は整備が行き届いている部分もあれば、草が生い茂っているところもあり、特に八間山から白砂山へのルートではヤブコギが必要な箇所もあります。足元に注意しながら進むことが大切です。 このコースは、初心者から健脚者まで楽しめる内容ですが、特に体力に自信のある方や、仲間と一緒に挑戦するのがオススメです。静かな山域で、他の登山者とすれ違うことも少なく、自然の中での癒しを感じることができます。 また、周辺には草津温泉などの観光スポットもあり、登山の後には温泉で疲れを癒すこともできます。白砂山は、自然の美しさと登山の醍醐味を存分に味わえる、魅力的な登山コースです。
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コースマップ
活動概要
- タイム
- 08:31
- 距離
- 15.0km
- のぼり
- 1,398m
- くだり
- 1,398m
標高グラフ
チャート
チェックポイント
このコースで通過する山
「富士見峠-イカイワの頭-八間山-黒渋の頭-中尾根の頭-猟師 往復コース」を通る活動日記
すべて見る- もらった絵文字39写真33枚09:1315.8 km1361 m
白砂山 〜富士見峠から
白砂山・堂岩山・八間山(群馬,長野,新潟)2026.07.21 (火)日帰り暑い、ちょっと熱中症気味になってしまった… 皆様も気を付けて下さい ドリンクは2L消費、スポーツドリンクを多めに持ったのですが、飲みたいのは水でした 登り返しがキツイのでこのコースは心が折れます お疲れ山でした
- もらった絵文字31写真25枚07:5915.6 km1372 m
花爛漫の野反湖からの白砂山
白砂山・堂岩山・八間山(群馬,長野,新潟)2026.07.20 (月)日帰り高山植物を楽しみながらまた 以前から気になっていた ぐんま県境稜線トレイルの様子も兼ねて 野反湖からの白砂山に行ってきました 野反湖周辺は見事に咲き誇っていました！ が、その後は見事な藪漕ぎがまっていて 靴がグッチョングッチョンは 諦めというか慣れましたが 目線の草木にはやられっぱなしでした 下山後は先日当選した GUNMAPASSPORTのスタンプをゲットしながら 帰路につきました
- もらった絵文字105写真29枚09:0015.3 km1370 m
山友と富士見峠から残雪の白砂山へ
白砂山・堂岩山・八間山(群馬,長野,新潟)2026.04.26 (日)日帰り野反湖迄の国道405号が冬季通行止めから解除されたので 白砂山＆長野・群馬・新潟県境へ いつもは早朝から弾丸登りをするところ 今回はインスタつながりの山友と 日暮れまでゆっくり時間をかけて登ってきた 残雪期には毎シーズン登っているけれど 今回の富士見峠起点では堂岩分岐まで人の立ち入り形跡がなし それどころか地蔵峠側からの登山者とのスライドも1パーティ3人のみで静かすぎた 今回八間山より先は残雪量はなかなかのものだったけれど 雪の緩みと踏み抜きは意外にも少なかった
- もらった絵文字110写真30枚05:3215.1 km1387 m
新雪を踏みしめて 白砂山
白砂山・堂岩山・八間山(群馬,長野,新潟)2025.11.12 (水)日帰り幸運にも新雪が積もった直後に白砂山に行くことができた。 八間山から遠望する白砂山は真っ白に輝き、登高欲をそそる。 そして八間山以降は誰も歩いていない雪の道、山頂からの大眺望は予想以上で、上信国境のピークをしみじみと味わうことができた。 雪は深いところでもふくらはぎ程度、歩くのに支障はなかったし、下山時にはかなり雪解けが進んでいて、気持ち良く山行を終えられた。
- もらった絵文字20写真10枚08:0615.1 km1351 m
八間山〜白砂山 ピストン
榛名山・天狗山・天目山(群馬)2025.10.12 (日)日帰り三連休ですが天気イマイチで、日曜日だけ良さそうだったので体力維持の為好きなコースへ。 ピストンでも帰りも登り甲斐がありますが、景色が良いので😊 思ったより暑くて水分使い果たしてしまって終盤はチビチビと飲む羽目に😥 紅葉はもう少し先でしょうがまずまず綺麗でした。
- もらった絵文字25写真9枚08:3414.8 km1337 m
- もらった絵文字38写真47枚06:4715.0 km1348 m
富士見峠〜八間山〜白砂山〜3国境ピストン
白砂山・堂岩山・八間山(群馬,長野,新潟)2025.07.21 (月)日帰り3連休最終日。少し強行の白砂山登山。天候にも恵まれ最高の登山だった。 【富士見峠〜八間山】 朝4時30分に野反湖到着。もうすっかり明るい。準備をして5時ちょうどに出発。ちょい体調不良感があり、八間山まで行ってみて状況で白砂山に進むことにした。相変わらずこの大自然を貸し切り状態。贅沢すぎる。八間山にはあっという間に到着。☀で見晴らしも最高！ 【八間山〜堂岩分岐】 体調も問題なさそうなのでいざ白砂山へ。このルート、笹原で最高の景色だがアップダウンが厳しい。この時期まだ草刈りが入っておらず笹をかき分けて進む。朝露で下半身はびしょびしょに、靴の中にも水がたまる有り様だった。朝はレインが必須かも。 一度大きく下って森に入り、再び登り上げて森を出ると白砂山までのルートが目の前ドーンと広がる。疲れも忘れてしまう。 【堂岩分岐〜白砂山】 白砂山が見えてからが意外に長い。手前の山がそこそこ大きく、それを越えて行くためなおさらきついのかも。ハイマツ漕ぎも地味にくる。それにしても白砂山の存在感に圧倒される。そして最後の急登を頑張ると頂上！ 【白砂山〜三国境】 白砂山のちょい先に群馬県と長野県と新潟県の境があるのでちょっと行ってみた。小さな看板があるだけだけど何だか貴重な場所感で大満足😀 【白砂山〜富士見峠】 今日は北関東に早い時間から雷雨の予報があったため早めの下山。帰りは花を楽しみながら、八間山までの登り返しに苦しめられたが無事に下山できた。 この往復ルートは初めてだったがちょっときつい気がした。 無事に感謝。
- もらった絵文字13写真8枚06:2715.1 km1350 m
- もらった絵文字33写真11枚09:2614.9 km1341 m
熱中症になりながら白砂山から帰還
白砂山・堂岩山・八間山(群馬,長野,新潟)2025.07.05 (土)日帰り登りやすい山ではあるけど、アップダウンが多く、この時期は日陰の場所が少なく休憩場所がすくない山行となります。 都内から公共機関の電車・バスではなかなか辿り着けないので、白砂山を目指す方の車に同乗させていただきました。 水は1.6リッター持って行きましたが、往路で0.6lを空け、まずまずの補給ペースと思っていたら、天気が急回復して気温が高くなるとのどの渇きが激しくなり、がぶ飲みして以降、極度に補給を抑えて足に力が入らなくなりました。 ゆっくりですが歩くことはできるのですが、登山口に到着する手前では呂律が回らないほど重症だったかと思います。 初めての経験だったので、自分自身驚いていますが、原因を考えてみました。 1.車中泊で睡眠不足 2.ほぼ休憩なしの強行軍 3.虫が多すぎて口を開けられず、シャリバテ 4水分の補給不足 5.加齢
- もらった絵文字138写真78枚03:3815.8 km1394 m
白砂山朝トレ🌄🏃
白砂山・堂岩山・八間山(群馬,長野,新潟)2025.06.28 (土)日帰り梅雨が無いのは嬉しいけど🌂とにかく暑いですね〜😩⛱️野反湖まで片道約3時間となるので帰りのバイクは暑くて疲れそうだから車で出動しました🚙花の駅駐車場からスタートです🚶 稜線歩きを楽しみに白砂山まで向かったんですが🏞️朝露でモモより下が水没状態🌊🦵👟歩くたびにグチャって嫌な音を鳴らしながらの山歩きになりました🤣野反湖と言えばノゾリキスゲですね🌼大体3分咲きくらいでしょうかね😊レンゲツツジも少し残っていたりたくさんの高山植物に出会うことができました✌️ 稜線に出てからは白砂山がドーン❗️と見えてカッコいいです✨なかなか近寄れないし低木トンネルで全身に朝露ついて大変でした🌿💦👕白砂山山頂についたら一気にガスってきて写真をサッと撮ってUターンです。幸い帰りは朝露がだいぶ乾いてトレイルも滑りにくくなり良く気持ちよく走れました🏞️🏃 早朝の突撃にも関わらず、復路では10人くらいとすれ違いました🚶時期的にもこれからがノゾリキスゲも咲いてピークになりそうですね✨コースとしては全体的に歩きやすいですが、アップダウンはやっぱり疲れますね🤣男体山みたいにひたすら登ってひたすら下る方がトレランとしては楽に感じます💃関東百名山と二百名山1座GET👍
