石門入口-中之岳 周回コースの写真
下山途中からの妙義山😊
妙義山の奇岩は相変わらず壮観
雪を被った浅間山⛰️
東岳山頂からの景色。右下には出発した中之嶽神社の駐車場が見える
こんな撮影スポットも。奥に見えているのは相馬岳かな
中之岳からの降りの鎖場😰
駐車場横では桜が満開
妙義山のザラザラした岩。滑りにくいけど表面にクラック等はないので分かりやすいホールドが少ない
昨夜雨降った??
ウェット、ヤマビル嫌だから速歩で🚶

モデルコース

石門入口-中之岳 周回コース

コース定数

標準タイム 04:41 で算出

ふつう

17

  • 04:41
  • 4.7 km
  • 688 m
注意情報
              このモデルコースは、破線ルート(通行の難易度が高いルート)を含んでいます。
登山経験や装備を必要とする場合がありますので、十分な計画のもと山行をお願いします。
            
YAMAPの地図について

コースマップ

タイム

04:41

距離

4.7km

のぼり

688m

くだり

688m

標高グラフ
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チェックポイント

このコースで通過する山

「石門入口-中之岳 周回コース」を通る活動日記

  • 28

    04:26

    5.0 km

    671 m

    表妙義(鷹戻し・二段ルンゼ・東岳・中之岳)

    妙義山・天狗岳・相馬岳 (群馬, 長野)

    2025年11月30日(日) 日帰り

    今年は短い秋🍂と言われている中で風のない晴天☀️!このタイミングでトライしない限り一生行けない気がして山友さんとの山行は楽しいに決まっている事は分かっていながら我慢して関東屈指の上級者コース『表妙義 鷹戻しルート』にチャレンジ。後から写真で見ると長い垂直の壁を登って降りて…、生きて帰れて良かった😇

  • 101

    04:06

    5.5 km

    728 m

    妙義山(金洞山)(中之嶽神社から周回)-2024-04-20

    妙義山・天狗岳・相馬岳 (群馬, 長野)

    2024年04月20日(土) 日帰り

    2年半前に、大の字から相馬岳までの表妙義縦走ハーフをやりましたが、その先の金洞山は歩いていませんでした。今年夏の剱岳挑戦へ向けて難易度の高い鎖場や岩稜帯を練習していきたいこともあり、このやり残した宿題をやっつけてきました。 中之嶽神社から反時計回りに周回します。 朝は高崎駅から1時間ほどレンタカーを走らせ、金洞山登山口がある中之嶽神社に8時半前に到着しました。到着時点ではガラガラでした。 稜線に出るまでは、ロード歩きから登山道に入って少し下り、後はひたすら急登です。 堀切に上がったらいざ金洞山方面へ。 難所として名高い「鷹戻し」そして「二段ルンゼ」は、どちらもヤバい難易度でした。 ほぼ垂直に感じるような、なんならオーバーハング気味だったりする鎖場で、ホールドらしいホールドはありません。普通は鎖は補助的に使うものですがここではそうではなく、鎖と、それを掴む腕力と握力が頼りです。自分の体重を支えつつ岩場をよじ登ったり降りていったりしなくてはなりませんでした。 特に二段ルンゼの下段は、腕の疲労がピークの状態で垂直の岩場を降りるのでめちゃくちゃキツかったです。ハーフ縦走じゃなくフル縦走だったら体力尽きて滑落してたかも…。 個人的には、大の字から相馬岳までの縦走よりも、金洞山の縦走の方が難易度は高いと感じました。 余裕があれば午後はCT短い別の山を2回戦として登ろうと考えていましたが、この日は暑かったこともあり下山した時点でヘロヘロ。 なので計画は中止して中之嶽神社前のドライブインでゆっくり食事をして、帰路に着きました。 帰りは磯部駅近くの「恵みの湯」で汗を流しました。 明日は腕の筋肉痛がヤバそうです…!

  • 77

    07:56

    5.5 km

    750 m

    妙義山鷹戻し・東岳・中ノ岳(金洞山)、全行程フリーで登るトライアル❗二段ルンゼ基部でおしるこ美味しかった😃

    妙義山・天狗岳・相馬岳 (群馬, 長野)

    2023年12月02日(土) 日帰り

     前回白雲山エリアを登ってから大分時間がたっていたので、その続きの金洞山エリアに登ってきた。  ここには、鷹戻しとか二段ルンゼという一般登山道としては危険度の高いポイントが含まれると聞いていたので、登りに関しては鎖を触らないでフリーで通そうとチャレンジした。  途中、鷹戻しの二段目で、後続者が詰まってきたのでやむを得ず鎖を触ってしまったが、他の登りは全てフリーで通過した。    中ノ岳神社前の駐車場から堀切(ほっきり)までのアプローチは少し長かったけれど、NHKラジオ第一放送の『山カフェ』をリアルタイムで聞いていたので、退屈せずにやり過ごすことができた。  『山カフェ』は熊研究者を招いての熊情報特集だったので、ちょうど熊が出てきそうな樹林帯を歩いていた私たちにとって、とても有益な時間だった。  パートナーを確保するのにロープを持っていったけれど、特に危険箇所は無かったかな。  あー、楽しかった‼️

  • 35

    06:23

    5.0 km

    715 m

    鷹戻し🦅〜二段ルンゼ〜⛓

    妙義山・天狗岳・相馬岳 (群馬, 長野)

    2023年11月26日(日) 日帰り

    今日は急遽、妙義山に行くことに😃 山友に行程の短い岩場がやりたいと言われ、最初に思い浮かんだのが、ココでした(笑) 他にも候補はあるけど自分も4月に行ったきりだったのとヒルも落ち着いたので、行って来ました👍 まずは中之嶽神社の駐車場から大人場の分岐へ❗️ ホントは第4石門の方から行こうと思ったんだけど、通行止めだったので遠回り🙃 途中で会った老夫婦に通れるよ❓とか言われたが、いや、通れるんだろうけどダメだから🤨 ああいうのがいるから、あーだこーだ言いながら歩き進め堀切へ👍 メインの鷹戻し🦅と二段ルンゼを終えたら東岳に登頂✨ しばらく絶景見ながら軽食タイム😁 その後はすぐそこに見える中之岳に行ったら、あとは神社まで下りるだけ💨 のはずなんだけど、落ち葉が凄く足場が見えないから危ない危ない💦 この時期はどの山も似てますね〜🙂 てか3周連続で東岳行ってるやん(笑) 下山後は『もみじの湯』でまったりと〜♨️🍁 お疲れ山でした✨

  • 32

    06:24

    5.4 km

    748 m

    妙義山

    2023年11月26日(日) 日帰り

    今日はある方のリハビリで妙義山へ❗リハビリで妙義山って、ちょっと普通ではないけど、その方はクライマーの方😅さすがは違いますね!金洞山側の鷹戻しや二段ルンゼを行きたいとのことで、距離は短いですが、縦走ではなく周回ルートで👆 稜線に上がれば基本的に岩場鎖場🔗の連続。私の技量では鎖なしでは登れない場所も多かった。というよりも、鎖を離すなと書いてあります❗少しの過ちで死んでしまいますので🌀 とにかく天気は最高でした❗動いていてちょうど良い気温。風もほとんどなし。 登山口1℃ 稜線5℃ 荷物9.5Kg

  • 50

    06:35

    5.2 km

    734 m

    ドキドキハラハラ!!妙義山⛰️鷹戻し

    妙義山・天狗岳・相馬岳 (群馬, 長野)

    2023年11月26日(日) 日帰り

    いつかはチャレンジしようと思っていた、、、 妙義の鷹戻し🦅💨 そろそろ、山も冬よねー☃️って事で、、、 鎖場をチョイス!! 行き着いた先は、妙義の鷹戻しでした!! 妙義はまだまだ、紅葉🍁もキレイで、 るんるん🎵気分でスタート🙌 山容が見え始めたら、ビビってどれが鷹戻し?? ねぇ、どれ??どれ??としつこく言う。😂 稜線までは、枯れ葉🍂でルートが分かりにくく、 枯れ葉の下に石や岩、枝があってなかなか歩きにくかったです⚠️ そして始まります、、、鷹戻しの可愛い看板とともに恐ろしい岩場が。。。 鷹戻しをやり切ったら、、、 次は恐ろしい下りの2段ルンゼ。 2段ルンゼは、ややオーバーハング気味なので、 下が見えないまま下ります。😭 足が、かからなぁぁぁぁぁいと叫びました😂 その先もしばらく恐ろしい下りが。。。 やっぱり、登りより下りが怖かったですー😱 紅葉も楽しめて🍁鎖場お腹いっぱいで最高でした! お風呂♨️ 妙義ふれあいプラザ 妙義温泉「もみじの湯」 ご飯😋 海山亭 いっちょう 富岡店