奥高尾縦走コース（陣馬山-堂所山-景信山-小仏峠-城山-高尾山）

今日は、4/11の休日出勤の代休です。 平日は、妻が通勤で車を使うので、公共交通機関での山歩きです。 前から歩いてみたかった、関東定番の陣馬山〜高尾山のコースです。 初めの陣馬山までの急登の後、白い馬のモニュメントの実物を見ると、かなり感動しました。(よく写真で見るやつや！) 高尾山は、今回で二度目です。 平日なので、高尾山もすいてるかと思ったら、完全な観光地で、ごった返していました。 手前の景信山のほうが落ち着いていて好みの山でした。

朝、駅に向かう途中、自分の適当に結んだ靴ひもにつまづき転倒💦 その事をすっかり忘れていざ陣馬山へ。お天気も良く、お花を探すのに夢中🌼後半になり、膝に痛みが😣下山で痛すぎて、かばいながら何とか下山。 翌日、身体のいたるところが痛くなり接骨院へ。 膝にあるアザを指摘されて、そこで朝の転倒を思い出しました😱 靴ひもは、きちんと結ばないといけない事を学んだ山行となりました😅 #ヤマカラ

ソロ登山

山友さん２人と陣馬山から高尾山の縦走へ。 平日なので、トレラン勢もそれ程いなかったのですが、校外学習らしき中学生が。茶屋も営業。 今回は私の歩き方をのくせと、改善点を教えていただきました。 歩く時、靴裏全部を使って丁寧に歩く。石一つ落とさないように。 登りで前傾しすぎない。膝を前に出して、おしりの筋肉を使って登る。 前の人に近づきすぎない。自分の足元に気づかず、また足を引っ掛け転んでしまった。 天狗焼きにも無事ありつけ(３時まで)お天気はさわやかで、とても気持ちいい日でした。

1ヶ月ぶりの登山。体力大丈夫かしら、と思いつつ山友達と陣馬山縦走へ。 天気は良かったのですが残念ながら富士山は見えず。 今回は午後にゲリラ豪雨の予報が出ている為に早めに下山を目指しました。休憩も少なく。 そうしたらなかなか早く高尾山に到着できました。しかし私の膝痛がかなり出てきてしまい。 天気も怪しくなっているし気持ちがだいぶ落ちてしまったのでケーブルカーで下山。 この膝痛はどうにかならないかしら…。

東海自然歩道の起点である高尾山から東海自然歩道を歩いてみようと思いついて、手ごろな縦走ができる山として景信山、陣馬山が見つかったので、コース設定してみました。 しかし、今考えてみると、コースで通過する山の選択はおかしくはなかったですが、縦走の起点は陣馬山であったほうがいろいろと都合がよかっただろうと感じています。 例えば下山後、高尾山口駅に着いたらそこに「京王高尾山温泉」があったし、陣馬高原から高原下のバス停までは木の根が強く浮き出た急な斜面なので、下るより登るほうが安全だと感じました。 それはともかく、今回、高尾山頂までは稲荷山コースを利用しましたが、高尾山としては最も山登り的なコースと評されていて（「新版 高尾山 登山詳細図」吉備人出版）、丹沢での縦走の後でも違和感があまりありませんでした。 その後、小仏城山、景信山を経由していきましたが、眺望は少ない割にあまり閉鎖的な感じがしなかったのは、スギ、ヒノキの植林ではなく、多様な植生の照葉樹林だったからかもしれません。それにシカに下生えの植物が食い荒らされていなかったことも関係あるかもしれません。 展望地では、丹沢の山と関東平野は良く見えました。残念ながら富士山は見られませんでした。 景信山からはちょっと離れましたが、陣馬山の眺めも良かったです。 今回、縦走ということでじっくり高尾山の自然に向き合うことはできなかったので、次の機会には、そちらを重点に登ることができたら、と、思います。

夏山に向けて中距離歩きのトレーニングです。 何度も来てるので最近は写真もあんまり撮らんですね🙃 チャラついたお兄ちゃんグループがジョーダン履いて登ってきてました。息を切らしながら上がってきて、道標におにぎり置いて写真撮ってる光景をみて、これくらい初心に戻れたらなぁと思ったり。

トレッキングシューズを買い換えたので 歩き慣らしに奥高尾へ 馴染むまで調整を繰り返す 新緑の中、人も少なく気持ち良い山歩 今日も素敵な⛰️時間でした