- 05:32
- 8.2km
- 968m
五頭山は、春の訪れを感じる美しい登山コースで、特に春霞の中でのハイキングは格別です。登山者たちは、イワウチワやショウジョウバカマ、雪割草などの花々を楽しみながら、静かな山の雰囲気を満喫しています。特に、春の暖かさが訪れると、雪が腐りやすくなるため、早めの下山が推奨されます。 コースは、初心者から健脚者まで楽しめる内容で、特に子供連れの家族にもおすすめです。登山道は整備されており、アクセスも良好ですが、雪の残る時期は足元に注意が必要です。特に、ズボズボと雪に埋まることがあるため、適切な装備を整えておくことが重要です。 登山中には、静けさの中でのコーヒーブレイクや、仲間との撮影会が楽しめるスポットも点在しています。特に、三ノ峰や前一ノ峰からの眺望は素晴らしく、飯豊連峰や菱ヶ岳の景色を一望できます。春には、山桜やマンサクの花も見られ、色とりどりの自然を楽しむことができます。 また、下山後には近くの温泉で疲れを癒すこともでき、登山の後の楽しみも充実しています。五頭山は、自然の美しさと静けさを求める登山者にとって、心温まる体験を提供してくれる場所です。
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コースマップ
活動概要
- タイム
- 05:32
- 距離
- 8.2km
- のぼり
- 968m
- くだり
- 968m
標高グラフ
チャート
チェックポイント
このコースで通過する山
「五頭山 三ノ峰コース | 弘法大師開山の五つの峰を越え、越後平野と飯豊連峰を望む」を通る活動日記
すべて見る- もらった絵文字46写真46枚02:537.2 km807 m
稜線3.0🌡️✴︎五頭山域
五頭山・菱ヶ岳・宝珠山(新潟)2026年10月22日 (木)日帰りTemperature🌡️//S8℃、R3℃、G9℃ Weather condition☀️//小雨、曇天、降雨 Trail condition⛰️//不良 Physical condition🦶//40%【慢性鼻炎、気管支炎】 Activity days⛰️//1,106日目 Activity style🏃♂️//山歩 Equipment🎒//レインジャケットandパンツ【mont-bell】、ロングスリーブ【mont-bell】、薄手手袋【BURTON】、トレランシューズ【NB】、クロスランナーベスト【mont-bell】、軽トレッキングポール【mont-bell】 Plants🍀//キツリフネ【実】、ノブキ、キバナアキギリ、クサギ、ムラサキシキブ【実】、コマユミ、ガマズミ【実】、ガマズミケフシ【実】、ヤマハハコ、アキノキリンソウ、クモキリソウ【実】、ママコナ【実】、アオハダ【実】、キッコウハグマ、ウスノキ【実】、シャクジョウソウ【実】、イチヤクソウ【実】、ツクバネ、ヤブコウジ【実】、ツルアリドウシ【実】、ユズリハ【実】、ツルリンドウ【実】、イヌツゲ【実】、ヒメヤシャブシ、ナナカマド【実】、カラコギカエデ、オオカメノキ、ヤマモミジ、マルバマンサク【実】、ヒメモチ【実】、ホツツジ【実】、アズキナシ【実】、サワフタギ【実】、アカミノイヌツゲ【実】、ウルシ 本日も五頭へ⛰️☔️🚙 天気予想図や雨雲の流れなど見て🤔☔️中々止まないけど、弱まったタイミングでGo〜⛰️🏃♂️ 駐車場でINさん🙏お久しぶりです🙏生憎の天気ですね〜💦なんておしゃべり🙏 7合目で本降り☔️☔️☔️😂失敗した〜☔️長靴にすればよかった😨☔️ 8合目で常連のおじさん🙏生憎の雨ですね〜☔️なんておしゃべり🙏 三ノ峰避難小屋前でNGさん🙏途中、前イチから戻ってきたSTさん🙏雨に叩かれながら暫し談笑☺️✨☔️この状況すら楽しかった☺️✨ 避難小屋前が3.0℃😳✨なんだかウキウキ😆✨冬が近づいてる☃️🎵ニノぐらいの標高なら薄っすら雪積もってるんじゃないかな〜🤔☃️ サワフタブルー🫐🩵だけでも見て下山しようと思ったんですが…なんとなく前イチまで⛰️ 昨日とは大違いの真っ白な世界⛰️☁️☔️誰もいない真っ白な世界で暫く佇んで🙏日々に感謝🙏 ありがとうございました🙇♂️⛰️ 前一ノ峰163回目 一ノ峰163回目 ニノ峰167回目 三ノ峰177回目 摂取した物 ホットコーヒー5口
- もらった絵文字9写真7枚04:256.9 km828 m
- もらった絵文字8写真8枚04:256.7 km797 m
- もらった絵文字14写真8枚03:015.9 km754 m
前一ノ峰💙イワウチワ⁉️
五頭山・菱ヶ岳・宝珠山(新潟)2026年10月18日 (日)日帰り今日はいい天気💙 イワウチワ？も発見💡 春の花だったと思うけど、この天気で間違えてたのか？ そして今日は山ラーメンチャレンジ だいぶ前にもらったバーナーとあり物で湯を沸かし食べた やっぱりカップヌードル やっぱりシーフード 山でのラーメンうまい‼️
- もらった絵文字29写真10枚04:105.8 km741 m
五頭山 展望良好･･ 百名山は･･･?
五頭山・菱ヶ岳・宝珠山(新潟)2026年10月18日 (日)日帰り今日は久しぶりの好天で空気も澄んでいたのでかなり遠くまで望めました･･･! かなり遠くまで望めたので百名山を数えてみました･･･? ９座見えたようです･･･! ご当地富士が ３座のようです･･･? 今日は前一の峰まででしたが、本峰まで行くと更に越後駒ケ岳・中ノ岳が見えます･･･!
- もらった絵文字56写真10枚05:146.7 km901 m
35回目の五頭へ三ノ峰・二ノ峰・一ノ峰・前一ノ峰
菩提寺山・高立山・護摩堂山(新潟)2026年10月17日 (土)日帰りスタートでラジオ忘れてロスタイム 大勢の方とスライドしyukoさんに今日も35回目ですねと教えて頂き山頂へ 一峰手前でつっちえさん追い越される 終点の前一のボックス席に陣取リつっちえさんの本峰からの帰りを待つ 飯豊をはじめ遠望はいまいちでしたが色んな方と話をさせて頂き楽しいランチ休憩が出来ました下山間際に旭岳や燧ケ岳．北股さんも現れ一時間半粘ったかえがありました。 延べ1.130回目五頭登山を無事下山出来た事に感謝です 嬉しい出会い 有難う御座いました。😊⭕
- もらった絵文字34写真34枚04:217.3 km839 m
秋を見つけにSOTAでもない五頭山へ‼️
五頭山・菱ヶ岳・宝珠山(新潟)2026年10月17日 (土)日帰り今まで何度か行ったことのある五頭山、だが実はまだ一度もその山頂を踏んだことが無かった。せっかくの晴れの日、一度くらいはその山頂を踏んでみたいと嫁と出かけた。本当は粟ヶ岳も考えたのだが、私が夕方〜所用があり、それまでに帰ってくることを考えると粟ヶ岳はギリギリだったので、五頭山になった次第。 午前7時に家を出発、いつものサフランに寄って朝食を摂り、村杉温泉方面へ向かう。途中コンビニで少し買い物をする。そろそろ山頂でコーヒーを飲むのが美味しい季節となってきたので、そのコーヒーを買う必要があったのだ。 村杉温泉を過ぎ、菱ヶ岳の登山口の辺りまで来ると駐車場に多くの車が停まっていた。そこを越えてもう1kmほど進むと五頭山の登山口に着く。ここにも車は何台か停まってはいたが菱ヶ岳の登山口ほどではない。菱ヶ岳の登山口の方に停めてある車は、そこから菱ヶ岳→五頭山と反時計回りに周回する方のものだろうか。 五頭山登山口に車を停めて、そこから歩き始めた。既に１０台くらいの車が停めてある。クマが出るかも、と心配していたのだがこれだけ人が入っていれば少し安心だ。 今回の登山は前回の角田山でしんどかったことを反省して、少し対応を考えた。今回の工夫したことで大きかったのは朝の内服薬を飲んでこなかったことだ。実は私の内服薬には降圧剤としてβ-blockerが入っている。このβ-blockerは陰性変時作用と共に陰性変力作用がある。これまでもβ-blockerを内服すると30分後くらいには脈拍数が約5〜７％低下することを経験している。日常生活ではそれで特に支障をきたすことはないのだが、負荷のかかる登山ではその影響は小さくなかろう、と考えたわけだ。 そういえば、昨年雲ノ平に挑戦したときには降圧剤の内服をストップしていったことを思い出した。というわけで今朝は内服薬を飲まずに出かけてきた。いわゆるファンタスティック４といわれる類いの内服薬をいくつか含んでいるのだが、登山には一時的には利益が上回るであろう。SGLT2阻害薬も入っているので、これも大きい。 というわけで登山を開始した。三峰登山口はいきなりの急登が続く。嫁を先頭にして登っていくのだが、なかなかのペースだ。私も負けじと食らいついていく。でも、この間の角田の時のようにへばったりしない。荷物も少なめとしたのだが、その効果もあってか割りと楽に登れる。調子も良い。 上りはコースタイムの150%くらいのスピードで登っていった。競争ではないので急ぐ必要は無いのだが、ついつい飛ばしてしまう。１時間ちょっとで一ノ峰まで到達した。ここまでは何度か来たことがあったが、この先に実は一度も行ったことが無かった。嫁も行ったことが無かったので、是非とも行ってみようということで先に進む。いくつかの峰を越えて上り下りを過ぎていった。数百m進むとそこに五頭山の山頂があった。だがさほど眺望がよいわけでもなく、とがった先端ということもなく、何となく山頂という感じで、そこで三角点にタッチして引き返してきた。 紅葉については、もう少し先がベストだろうか。ナナカマドなどが赤く色づいていたが、全体的にカラフルで華やかな印象というわけではなかった。でも、秋らしい感じになってきてはいた。 少し戻ってきたところの前一ノ峰が座れるところもあり、目の前には福島県方面がよく開けた場所があり、そこで休憩することにした。今回は無線は最小限にした。またアルストを持ってきたのでそれでお湯を沸かす。嫁が握ってきたおにぎりと、レトルトのトン汁で昼食とする。コーヒーも飲む。インスタントだがこれが何だか美味い。 昼食後少し無線をして433MHz帯FMで３局ほどと交信する。１局は福島県の会津磐梯山山頂、もう１局は長野県野沢温泉村毛無山中腹の局だった。だが残念ながら五頭山はSOTAのポイントではない、少し離れた菱ヶ岳の方がSOTAポイントになっていて、この間のコルとの高低差が150mないのでSOTAポイントにはなっていないのだ。 その後、下山を開始する。五頭山は道が良く整備されていて歩きやすい。高齢の方も多い印象だ。道が良く、人もそれなりにいるので安心して登ることができる。下山が苦手な嫁も、割りと楽そうに降りてくる。大して時間もとらずに無事に下山できた。登山口にあるどんぐりの森公園で、事後のコーヒーを飲んで、車に戻る。 平均心拍 105 bpm(10/10の角田山では99 bpm) 最大心拍 138 bpm(10/10の角田山では133 bpm) （）内は一週間前の角田山のデータだ。角田山の方がきつい場面が多かったのだが、β-blockerの影響か心拍がそれほどに上がっていない。当たり前のことだが、β-blockerを内服すると運動能力は低下することを確認できた。
- もらった絵文字52写真14枚03:537.5 km851 m
- もらった絵文字206写真18枚04:187.2 km833 m
- もらった絵文字27写真10枚05:405.9 km750 m
五頭山 登山道脇の花木の実･･ 勉強会･･･!
五頭山・菱ヶ岳・宝珠山(新潟)2026年10月17日 (土)日帰り今日は前一の峰が頂上で･･･ ゆっくりコーヒータイムをとっていると常連さんが続々と･･･! 話に花が咲いて･･･ 話題が「フウリンウメモドキ」になり帰りに観察することに･･･! 帰りは、NGさん・IUさんを先生に５人の生徒さんがしっかり学んで無事下山･･･! ありがとうございました･･･! 五頭山の花は本当に少なくなりました･･･! 今日咲いている花：シロヨメナ、アキノキリンソウ、ナギナタコウジュなど
