- 14:42
- 21.0km
- 2472m
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コースマップ
活動概要
- タイム
- 14:42
- 距離
- 21.0km
- のぼり
- 2,472m
- くだり
- 2,470m
標高グラフ
チャート
チェックポイント
1日目
タイム
14時間42分
休憩時間
0分
合計時間
14時間42分
このコースで通過する山
「吉田口馬返-富士山 往復コース」を通る活動日記
すべて見る- もらった絵文字15写真31枚18:5223.6 km2583 m
富士山（吉田ルート：馬返→剣ヶ峰→馬返）
富士山(山梨,静岡)2026年08月08日(土)〜10日(月)3日間昨年は暴風雨が迫るまでのタイムリミットに間に合わず、吉田口山頂にて撤退。 今年はそのリベンジで、剣ヶ峰を目標にアタック。 このところコンディションが良くなかったですが、かえって無理のないペースで登る事を意識できたかと思います。 時々高山病の気配がしましたが、準備してきた対策が上手くハマり、剣ヶ峰登頂できました！ お鉢巡りも色々と良いものが見られたので、大変満足でした。 【高山病対策の書き起こし】 昨年の経験から高山病になりやすい体質であることを自覚し、いくらか原因の想定と対策を練りました。備忘録として書き残します。 (※医学知識の無い素人が知ったかぶりをしています) ●高山病と類似症状の整理 ・急性高山病 →低酸素と低気圧が原因と考えられている →中程度では二日酔いに似た症状 →脱水による利尿作用の阻害が、細胞間隙の浮腫をもたらし、更に症状を悪化させる →キーワード：低酸素、低気圧、水分不足 ・呼吸性アルカローシス →低酸素⇛無意識の過換気⇛血中二酸化炭素量が低下⇛血液がアルカリ性に傾く⇛脳血管が収縮⇛各症状（ピタゴラスイッチかな？） →めまい、動悸、吐き気、頭痛など →尿によるph調節を行うことで時間経過で順応する →キーワード：血中二酸化炭素 ●とった対策 ・標高獲得を遅らせる →佐藤小屋に一泊。経験上アルカローシスは一晩で改善する為。 ・呼吸方法 →パルスオキシメーターを購入したので、呼吸方法による血中酸素濃度の変化を観察しました。 結果、口をすぼめて短く強く息を吐く方法が効果的でした。六合目からこれを実践。結果的にラマーズ法のような形に落ち着きました。 ・救心 →有効と示す研究が1件有りとのこと。機序は不明。 ・激しい動きの制限 →経験上、①膝の高さ以上の段差の乗り越え、②座っている状態から立ち上り、の動作が瞬間的に酸素を消費する。①は可能な限り避け、①②の直後は上述の呼吸法を実施しました。 ・こまめな水分補給 →いつもやっているが、特に意識。 ・こまめな糖分補給 →ネットに書かれていた高山病対策。機序は不明。タフグミと朝バナナゼリーを採用。 ・コーラ →ネットに書かれていた高山病対策。カフェインによる症状の抑制と糖分(機序不明)が良いとのこと。山頂で1本。 ・荷物のデポ&適宜飲料購入 →佐藤小屋に宿泊装備をデポさせてもらい、アタックザックと最低限の荷物で登頂しました。 10kg痩せる(予定)ので、今後は必要なくなります。 ●出来なかった対策 ・十分な睡眠をとる →前日&佐藤小屋はあまり眠れませんでした。 睡眠不足は大きな要因では無いのか。あるいは、他の要素でカバーできていたのか。 ●その他 ・調べたところ、ダイアモックスは血液を酸性に傾ける事で高山病の予防になるとのこと。今後、アルカローシスの適応が間に合わない日程での採用を検討。
- もらった絵文字15写真10枚11:4321.7 km2460 m
経ヶ岳・富士山（須走口・吉田口）・久須志岳・成就岳・伊豆岳・朝日岳・富士山（御殿場口）・富士山...
富士山(山梨,静岡)2026.08.08 (土)日帰り天気晴れ予報のため、ほぼ睡眠無しで富士山へ ⇒バスで五合目までは酔いそうなので馬返しからスタートにしました 〈馬返しから佐藤小屋まで〉 整備された歩き易い道を2時間暗い中黙々と進む ⇒真っ暗だが怖さが無く何かご先祖様に守られているような安心感があった 〈佐藤小屋から花小屋まで〉 足を取られる小石のつづら折りになり、小股で一定のペースで体力温存で登る、花小屋で休憩 〈花小屋から八合目〉 岩場などで渋滞。各山小屋で休憩をせず徐々に前の人を抜き担々と進む、八合目で休憩 〈八合目から九合目〉 足が重たくなってきたが息切れは無し、この区間が一番しんどい、各合目で休憩 〈九合目からお鉢巡り〉 ラストの頂上が見えてからは精神的に安心😮💨ゆっくりでも必ず着きます。さらに剣ヶ峰の写真渋滞とお鉢巡りを堪能⇒しかし頂上アルアルでガスガスに😞 〈下山、六合目まで〉 つづら折りで前ももを使い切らないように注意⚠️ ⇒後ろ向きで下りている人も数人にいて大変そうだが心配している余裕は無くなってくる、とにかく長い 〈六合目から馬返し〉 結構な人数のトレランや登山の方とすれ違ったが女性が多かったのが不思議だった⇒日本一の富士山へ繋がる昔からのルートに何かパワーを感じて無事下山 〈総括〉 馬返しから吉田口の合流までは歩き易いく急登は無し 六合目から頂上も小股でゆっくり焦らず、下山に備えて前ももは使い切らない様に注意 ⇒甲斐駒ヶ岳の黒戸尾根日帰りの方がキツイかも 〈おまけ〉 下山後の温泉とほうとうで回復、オススメです ただ帰りの道志みちのノロノロ運転で疲れ果てたぁ
- もらった絵文字44写真36枚07:1422.1 km2596 m
日本百名山 富士山（須走口・吉田口）・久須志岳・成就岳・伊豆岳・朝日岳・富士山（御殿場口）・富士山...
富士山(山梨,静岡)2026.08.07 (金)日帰り富士吉田の馬返しから富士山を目指しました。 五合目までは登山者も少なく、かつての山小屋や茶屋跡が残る趣ある樹林帯を静かに歩くことができます。 五合目を過ぎると森林限界を迎え、日差しと急登、そして薄い酸素にじわじわと体力を削られますが、なんとか無事に登頂！ お鉢巡りも達成し、富士山を満喫した一日となりました。 ちなみに今回は熊鈴を持参しませんでしたが、富士山（五合目より下の樹林帯）にもクマの目撃情報はあるようなので、次回は携帯しようと思います。
- もらった絵文字109写真20枚12:1719.8 km2322 m
- もらった絵文字35写真67枚12:4621.7 km2442 m
日帰り富士山【馬返し（1合目手前）〜富士山頂（お鉢巡り）】吉田ルート
富士山(山梨,静岡)2026.07.26 (日)日帰りバイト仲間のマッチョ2人と一緒に初めての富士山へ！！せっかくなので馬返し駐車場から登ることになった。最初は不安だったけど気づいてみれば、予定よりもかなり早く無事にゴールできた。 3時半前に道に迷ったりもしながら馬返し駐車場に到着。3時40分には登山開始できた。 真っ暗の中で、こうきさんの用意してくれたヘッドライトで探検気分でスタート。しゅんたが張り切ってて速すぎた！暗い中だと疲れを感じにくくてスイスイ進めた。 空が歩くなってきて、4合目付近で朝日を浴びてセロトニン（幸せホルモン）大放出☀️ スカイラインの5合目の人たちと合流する経ヶ岳までは疲労感ゼロで進んだ。 いよいよ砂利ばかりの木のないゾーンが始まると人も増えて、息も上がりやすくなってペースが落ち着いた。空は晴れていて程よく雲も散らばって絶景をバックに上がっていった。登りは半袖じゃないと死んじゃうくらい暑かった。 頂上ではご飯を食べて、しゅんたとお鉢巡り。火口（内）もパノラマビュー（外）も圧巻だった！！ 頂上での達成感と同時に、下山の絶望感もあったが、砂利であるが故に、膝の負担も少なく、走りやすく、高速下山ができて効率的だった。頂上〜経ヶ岳の下山は大体200〜350%ペースだったけれど、登りに比べて圧倒的にラクだった。 5合目の佐藤小屋辺りから雷雨が襲ってきて、40分ほど雨宿りをしたが、止む気配が無いので、ノンストップで下山。カッパもリュックも靴も成すすべなく、全身ビショビショだった。話したり、写真を撮ったりする余裕もなく、みんな「虚無」状態で降りた。それでもとにかく無事で帰って来れたのが最高❗️2人ともありがとう😊 下山後はご褒美に寿司を気が済むまで食べた🍣 前日もほぼ寝れてない中で、富士山登山して、たくさんご飯食べたら眠気はMAX。談合坂SAで50分ほど仮眠したらスッキリした。2人は爆睡笑。運転中に乗ってる人が寝てくれるのなんか好きなんだよな。登山の多くの要素を経験できた良い思い出だった。 いつかペース200%超えを目指して、0合目から日帰り挑戦してみよう。
- もらった絵文字15写真9枚11:1522.1 km2513 m
- もらった絵文字25写真8枚22:5221.9 km2451 m
富士山 （馬返し→吉田ルート）
富士山(山梨,静岡)2026年07月24日(金)〜25日(土)日帰り浅間神社から行きたかったけど時間がなかったので馬返しから登頂を目指しました。初めて見る絶景に息を飲みました。 次は違うルートも挑戦してみたいです
- もらった絵文字123写真18枚06:2221.9 km2433 m
0合目（馬返し）から弾丸富士山ピストン
富士山(山梨,静岡)2026.07.22 (水)日帰り今年も富士山。 5年は連続して登っているだろうか。 明日は仕事なのでとにかく午前中に戻る目標で馬返しから早朝スタート 夏休み入ったら子供が多いんですね。7号目付近から道も狭いので平日でも渋滞気味。 最高の天気、景色を堪能して午前中帰還完了。 下りで足の爪が死んだのが誤算。走れなかった(T . T) 靴下？テーピングかな？ うどん食べてお土産買って、温泉入っても17時にはグンマー着できそうだ。 おつかれ山でした(^^)
- もらった絵文字58写真38枚10:1021.8 km2525 m
経ヶ岳・富士山（須走口・吉田口）・久須志岳・成就岳・伊豆岳・朝日岳・富士山（御殿場口）・富士山...
富士山(山梨,静岡)2026.07.21 (火)日帰り本日は、馬返しより、TOP OF JAPANへ🗻‼️（汗）
- もらった絵文字15写真11枚10:1619.4 km2321 m
富士山（須走口・吉田口）
富士山(山梨,静岡)2026.07.19 (日)日帰り去年初めて登った富士山に麓の馬返しからスタート！ 1号目から通過して、頂上へ! まじ、足がやばい!(´；ω；｀)ｳｯ… つりそうになって伸ばそうとすると他の場所つりそうになる。 下りは膝の上にくる。 とりあえず、登頂出来たけど。次に向けて鍛えねば!
