松倉山-撫倉山-蜂倉山-鎌倉山-遂倉山-笹倉山 縦走コース

14つ森にチャレンジしようかと思いましたが一つ目の松倉登った時点でこんなの14回繰り返せる気がしないと目眩がして シーズンの無事と七ツ森トレーニングのお陰でみちのく潮風トレイルを楽しく歩き切れたお礼に七薬師掛けしてきました 七薬師掛けは年に数回やりたくなり 毎回楽しい

今週も七ツ森、今日は各山の登りの難易度、下りの危険度をレビューしてみたいと思います。 あくまでも私の主観なので参考までに〜

何年も前から行こう行こうと思っていて今になりました😅この山々は標高は低いけど一つひとつしっかり登って降りての繰り返し、危険なロープ場、急登急下り、ハシゴなどがあり、おまけにロング歩きもありで笹倉山に着くまで既にクタクタ…😣エッサホイサと自らに掛け声かけてなんとか完登したけど…疲れたーッ‼️ここは天気の良い日☀️でないと辛いかも…本日も節約生活で当然の下道ドライブです🚙

いつものトレーニング、今日は笹倉山に達した辺りで完ッ全にエネルギー切れ 笹倉降りた後のロードは気力だけで走る、堂ヶ森抜かしてゴールしようかと頭をよぎりましたが何とか完登しました。

金曜日のボルダリングからの、 7つ森ラン。 意外と元気だったのですが、 ２時間くらいでガス欠気味に。 太ももパンパンで前に出ず。 おにぎり食べてる瞬間は元気でも、10分位で逆戻り。 何とか動き続けて完了も、 ４時間はなかなか遠い🏃‍➡️ それでもカタクリが咲いているのを見かけたり、蕗のとうが日陰にも芽を出したり。 春を楽しめて良かった☘️

七薬師掛け 三度目の正直 一昨年、松倉山→ 遂倉山の片道でバテバテ☠️ 去年、同様に行き笹倉山を除いた周回🫠 今年、笹倉山も含めた七薬師掛け周回に挑戦❤️‍🔥 ※七薬師掛けとは 　七ツ森の各頂上に祀られている 　薬師如来石像を一日でお参りすることです🙏 　踏破すると無病息災が叶うと 　云い伝えられています✨ 　松倉山・撫倉山・大倉山・蜂倉山・ 　鎌倉山・遂倉山・笹倉山 　全てに倉がつくお山なんです😉 急登と激下りの繰り返しで大変です。 帰りのロード歩きも長く感じましたが、 青空と周りの景色を見ながら楽しめました☺️ お花の時期はこれからですね🌸 その他詳細は各項目や写真のコメント欄を よかったらご覧ください ご参考になれば幸いです🍀 【駐車場】 ・七ツ森駐車場🅿️約20台無料 　きれいに整備されている駐車場です 　トイレもあります ・これからのお花シーズンは満車🈵に 　なることもあります 【ピーク】 ・松倉山・撫倉山・大倉山・蜂倉山 ・鎌倉山・遂倉山・笹倉山(大森) 【登山道】 ・一つ一つのお山は2〜300mクラスの 　低山ですが急登からの激下りの 　繰り返しです😇 ・ザレている所や梯子、ロープ箇所もあります ・登山道は分岐点等気を付けて進めば 　分かりやすいと思います ・大倉山過ぎた下りが倒木多かったです 　遂倉山〜たがら森までは激下り、細尾根 　若干笹藪があります 【その他】 ・陸上自衛隊の王城寺原演習場からの 　射撃音が鳴る時期です（去年そうでした） 　大和町のホームページにある 　演習日程を確認しました ・七ツ森を純粋に楽しむなら何座かに 　分けた方がいいと思います😂笑

(概要) 曇り～晴れ　強風　気温約５度～11度　路面良好　ザック7kg 400ml飲用　体感風無ければ暑い 今年初鳥の声　🦋確認 (良好な点) 計画通りの歩行 (改善を要する点) 行動間の食事　量と質

今週も七ツ森、我ながら勤勉である。 前日爆食いしてエネルギー貯め込んだおかげか身体が動いた感じでした。 今日も調子よかったので栄養面の備忘録 前日の食事 朝　ご飯250g、茄子と豚肉炒め お　コーラ700ml 昼　ステ宮のパワフルランチ、ご飯700g、 　　スープ4杯 お　エビバーガー 夜 ハンバーグ、セリ鍋、ご飯500g メガハイボール4杯 当日朝 　　ヤクルト1000、プロテイン、おにぎり2個 　　マルトデキストリン20g、コーラ350ml 蜂倉山で1時間15分 遂倉山で1時間50分 笹倉山で2時間59分

(概要) 曇り時々雪　気温2度～5度 微風時々冷風　路面良好　 7kgザック　250ml飲用 (良好な点) 計画通りの歩行 (改善を要する点) 手袋の脱着要領 左足小指の痛み(同一箇所) スマホの電池消耗(残13%) (その他) マンサクの花満開 鎌倉山登山口付近春の兆し有

雪がチラつく七ツ森、たった1分ですが自己ベストタイム更新。 コンディション良い感じに維持出来てるし、先週の結果がフロックではない証明だと思います。 本日の短歌 水鳥が　過ぎ去りし跡　波紋なく 静まる水面　光讃える 今日も調子よかったので栄養面の備忘録 前日の食事 朝　麻婆丼(ご飯250g) お　おにぎり 昼　ミートソーススパ(乾麺300g) お　コーラ700ml、プロテイン 夜 カレー(ご飯350g)、メガハイボール4杯 当日朝 　　ヤクルト1000、プロテイン、おにぎり2個　　　　 　　コーラ350ml 遂倉山山頂で1時間57分 笹倉山山頂で3時間8分