ウォーキング

DAY1    7/28(火)  ☀️☁️→☔️  26℃/20℃

塩尻駅〜31洗馬宿〜32本山宿〜33贄川宿〜34奈良井宿〜鳥居峠〜宿

5月の甲州街道踏破(まだアップしてません😥)以来の中山道復帰です。

中山道のんびり踏破！⑨(下諏訪宿〜塩尻宿)
https://yamap.com/activities/48135264

昨年も夏は歩きましたが、今年は体力の衰えを感じ、長距離x 3日間歩けるか心配だったので2週間程前から早朝walkや毎日25000歩以上歩いて慣らしてきました。しかし張り切りすぎて出発前日に疲れてしまい😅、また天気もイマイチでギリギリまで気が乗らず催行するか悩んでいました…

見所：鳥居峠、各宿の国重要文化財、奈良井宿

塩尻駅から晴天の中スタート☀️
雨予報、だんだん曇ってきて11:30頃からザアッ・ゴロゴロ☔️⚡️。そこからは降ったり止んだり。靴を濡らさない様サンダルに履き替えたり、リュックにビニールをかけたりと立ち止まる事が何度もあり時間をロスしてしまいました。

奈良井宿まで食事処や買い物場所は殆どなく、工芸土産店やコンビニくらい。コンビニで食べ夕食も購入。途中で宿に連絡すると、17時以降不在の為その前に到着しなければならなくなり、奈良井宿でもおやきを急いで頬張って鳥居峠越えに臨みました💦

やはり気持ちが乗らないのに強行すると、何となく歯車が合わないというか、うまく行かないというか…それでも、事故もなく無事宿まで辿り着けたので安堵しました。やや汗ばむ事はあっても、終日涼しかった事も幸いでした。

翌日以降は長丁場。暑さが戻るので、気合いを入れて、初めての木曽路を楽しみたいと思います💪

thumbs up

おつかれ山

sparkles

folded hands

green heart

woman walking

backpack

eyes

smiling face with open hands

clapping hands

face savoring food

purple circle

中山道（なかせんどう）は、江戸時代の五街道の一つで、江戸の日本橋と京都の三条大橋を内陸経由で結ぶ街道である。「中仙道」、「仲仙道」とも表記するほか、「木曾街道」や「木曽路」の異称も有した。

【概要】
南回り・太平洋沿岸経由の東海道に対し、北回り・内陸経由で江戸と京都を結ぶ。草津追分以西は東海道と道を共にする。江戸から草津までは129里（約507.7km）あり、67箇所の宿場が置かれた。また、江戸から京都までは135里（526.3km）である。現在の都府県では、東京都・埼玉県・群馬県・長野県・岐阜県・滋賀県・京都府にあたる。

中山道（下諏訪宿・塩尻宿・洗馬宿）

長野

中山道のんびり踏破！⑩(塩尻駅〜鳥居峠) 1/3日目

eugubina

ランニング

祝日最終日は曇天・・・
昨日登山に行けばよかったか〜
中日は宿泊客で駐車場が一番混んでると思い避けてしまったのが敗因
来週は梅雨明け予定だった思うので、以降は晴れてくれるといいが


DOMO

2026.07.20_諏訪湖ラン

fuji

第3回木曽路12宿と諏訪湖ウルトラウォーキング


江戸時代に栄えた五街道の一つ中山道。
江戸の日本橋と京都の三条大橋をつなぐ500ｋ越えのルート。


先月の1部の続き、第2部に参加してきました！
シリーズとなるとコンプリートしたくなる性格みたいです😅


さらに・・・
アクトレップ会員(年会費3,000)になると、１大会1,000円割引になると！
1年間で3回参加すると元がとれちゃうじゃないですか～
会員になってからは、500K単位で表彰と、なんか貰えるみたいだし😁


前回、28時間越えのタイムをなんとか縮めたいと頑張りましたが…日本の夏をなめていました🥵


暑さ対策は、濡らしたハンカチで冷やすしかしませんでしたが、凍ったペットボトルを背中やショルダーポケットに入れると良さそうですね。
コンビニが見えているけど、通らないとかが多く、以外に少ないと感じました。
自販機は結構あったと思います。



以下、備忘録📝
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🅿️駐車場
ゴールになる下諏訪駅前の『タイムズのB』
土日は500円で、週末には満車になるみたいで、早めの予約が必要


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🚃下諏訪駅(ゴール)から南木曽駅(スタート)に行く場合の注意点⚠️

下諏訪
↓
塩尻
↓ 約2時間
南木曽


下諏訪駅はICカード対応改札、南木曽駅は未対応なので、ピッで入ると出る時に困る。
しかもワンマン電車なので、支払いは車内。

もし、ピッで入った場合は、塩尻で乗り換える時に、一旦改札を出て、切符を買う必要がある。
下諏訪駅で切符を買うのが良かったのかな。

車内アナウンスで気がつき、発車まで10分くらい時間があったので切符を買うことができたけど、戻ってきた時には、座る場所がほとんど埋まり、ギリ1席に滑り込みセーフ💦


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📝大会概要
受付場所 : 南木曽 天白公園 
受付時間 : 9：30～10：30 
スタート : 11：00～
ゴール : JR下諏訪駅 駅前広場 
距 離 : 102km 登山道あり
累積標高：約2,200ｍ
制限時間 : 30時間 
関 門 : 第4エイド 午前７時 
関 門 : 第5エイド 午後1時
参加費用13,000円(会員価格)
前回完歩率61.3%

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⭐️持ち物⭐️

ザック(アイビス16)
レイン上下
靴下1足
タオル
常備薬
スポドリ500
水筒(麦茶)500
水筒ホルダー
テーピング
手持ちライト(充電式)
手持ちライト(電池式)
モバイル充電器
(20000mAhを2個)
充電ケーブル
(スマホ用とライト用)
ストック1本
軽量傘
防水シューズカバー
サングラス
菓子パン
地図
バックライト
ジップロック予備

※スポドリと麦茶はエイドで補給

※ザックカバーはなしでジップロックで防水

※ヘッドライトが苦手なので、手持ちのライトに変更

※今まで使用していた大容量モバ充が、先日乗った飛行機で没収されたので、半分程度の容量を２個持つことに。
容量160wh(42800mAh)までならOKだが、164whだった)


サコッシュに…
　財布
　汗拭きシート
　うちわ
　行動食
　熊鈴
　ホイッスル
　クシ
　ハンカチ
　ティッシュ
　大会プログラム
　温度計 (忘れた)

👚上半身
ブラキャミ
長袖Tシャツ
ヤケーヌ
ハット
手袋

👖下半身
モンベルのタイツ
長ズボン

👟靴
アルトラのオリンパス

🧦靴下
YAMAPタビソックス


smiling face with heart-eyes

woman running

party popper

confetti ball

slightly smiling face

star-struck

musical notes

grinning face with smiling eyes

🥵第3回木曽路12宿と諏訪湖ウルトラウォーキング

のびこ

諏訪

街道

霧訪山の登山口は山ノ神自然園に位置しており、駐車場は約20台分のスペースが確保されている。登山道は整備されており、歩きやすいが、急登の部分も存在するため注意が必要である。登山口からは、セツブンソウや福寿草などの春の花々が見られ、特にこの時期は花の観察が楽しめる。アクセスは良好で、駐車場からの舗装された道を利用して登山を開始できるため、初心者でも訪れやすい環境が整っている。

大芝山（おおしばやま）は長野県塩尻市にある標高1,210mの山である。山頂からの展望は無いが、善知鳥峠（うとうとうげ）から登る登山道にはニリンソウ、カタクリ、リンドウ、スミレ、チゴユリ等が見られる花の山で、登山者の多くは霧訪山にも訪れる。

ニリンソウ、カタクリの群生が有名

霧訪山まで足を伸ばせば八ヶ岳や諏訪湖、北アルプスを眺めることができる

大芝山

甲信越

新潟

山梨

高ボッチ山への登山口は国道20号線沿いにあり、駐車スペースは約10台分の広さがある。冬季は車道が閉鎖されているため、登山者は徒歩でアクセスする必要がある。登山口近くには簡易トイレが設置されているが、冬季は閉鎖されることが多い。登山道は一部急登があるが、全体的には歩きやすい道が続いており、特に高ボッチ山周辺は霧氷や絶景が楽しめるスポットとして人気がある。

東山（長野県岡谷市）

塩尻市の「山ノ神自然園」には約10台の駐車スペースがあり、登山者が利用できる。霧訪山への登山口は床尾神社からスタートし、急登が続くが、道は比較的整備されている。登山道には有刺鉄線が張られている箇所が多く、注意が必要である。登山者は、特に雪や落ち葉のある時期には滑りやすいので、慎重に行動することが求められる。また、登山口近くには簡易トイレが設置されているため、事前に利用することができる。

鳴雷山

登山口に関する情報は、主に小坂田公園道の駅が登山のスタート地点として利用されていることが挙げられる。ここには駐車場があり、トイレも完備されているため、登山者にとって便利な場所である。また、霧訪山や丸山の登山口も近くにあり、アクセスが良好であることが記載されている。さらに、塩尻駅からの交通アクセスも言及されており、長野自動車道の塩嶺トンネルや国道20号線が近く、公共交通機関を利用する際にも便利である。これらの情報から、登山口としての利便性が高いことが確認できる。

丸山（長野県塩尻市）

霧訪山の登山口は塩尻駅から徒歩10分ほどの距離にあり、平出博物館の駐車場を利用することができる。登山口には立派な看板が設置されており、周囲には簡易トイレも完備されているため、登山者にとって便利な環境が整っている。登山道は整備されており、最初は階段状の道を進むが、途中からは岩や根っこが混在する道に変わる。登山口周辺には平出の泉もあり、湧水が美しいと評判である。塩尻駅からのアクセスが良く、駐車場も完備されているため、訪れる際には非常に便利である。