鳴雷山

霧訪山と周辺ピークコース 気温も天気もちょうど良い山行日和でした。 想定よりも急な登りが多く体力を消耗するも終わってみれば結構いいペースでした。 標高差400-500mの登坂が最初と最後にあって良いトレーニングでした。

信州物見湯産手形の有効期間も3ヶ月を切り、手形入浴が5回分残っているので信州方面の山に行こうと手頃な山を探し霧訪山を見つける⛰️ 山頂からの360°大パノラマや春には花を楽しめる人気の山という情報✨ 当日は天気も良さそうで期待が高まる💕 登山口駐車場に7時半頃到着で一番乗り☝️ また全国的にクマ出没のニュースを耳にするが、御多分に洩れずクマ🐻が出没するらしい 「なるべく一人で入山しないこと」と書いてあるが一人だから仕方ない😓クマ鈴２個つけて出発🚶‍♂️ 登山口から階段の急登が始まり、山頂まで1500メートルのかつとりコース ウォーミングアップなしで、いきなりの急登で汗が噴き出す💦でもすぐに楽しくなってくる😊 そして霧訪山山頂に登頂すると360°の大パノラマで北アルプス、八ヶ岳、南アルプスなど素晴らしい絶景✨来て良かった💕 そこから周回縦走を始める。小大山の手前の岩場超えは少し難所ですが、3点支持で行けば問題なし🙆‍♂️小大山、鳴雷山をピークハントし戻って山ノ神自然園に下りる⤵️ ここから洞ヶ峰への登り返しが一番キツかった😰トレランのお兄さんに軽く抜き去られペースが落ちてると感じる🥲 最近は登山中に内転筋が攣ることが多く、さぼりがちだったジムに行き、プロテインに加えてクレアチンも摂取💪その影響で体重が2〜3kg増⤴️ 体が重くて登りのペースが落ちてると思っていたか、下山後に確認するとペースは落ちてない 心肺機能が落ちてキツく感じたのだろう😓 これからは有酸素運動も取り入れようと思う🏃‍♂️ その後、無事に下山🙆‍♂️ 平日にも関わらず多くの人に出会い、人気の山というのを実感しました✨ この日は塩尻市で最高気温26℃と暑いわけだ🥵 帰りに「みんなのテンホウ」で今年初の冷やし中華をいただき、充実した山行でした💕

天気がアレなので近場 途中の岩場や坂道の斜度は霧訪山とは一味違いました そら人少ないわ