Tokai Peninsula Giant Trail

2024.11.01(金) 日帰り

チェックポイント

DAY 1
合計時間
52 時間 43
休憩時間
3 時間 52
距離
223.8 km
のぼり / くだり
6747 / 6705 m
39
33
36
2 17
1 19
6 41
2
30
1
4
1
5
10
2
8
8
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14
15
2 5
2
2
2
14
1 28
31
8
5
5
30
18
8 12
33
23
52
5
7
10 7
1
1 46
16
9
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14
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6
5
40
10
8

活動詳細

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知多半島、志摩半島、渥美半島をつなぐ200マイルのトレイルランニングイベント「Tokai Peninsula Giant Trail」に参加してきました! 330キロ・D +13000mのトレイルコースに加え、2度のフェリー区間で海も跨ぐ壮大なコースプロファイルです。 来年以降の大会開催が可能か?という検証を兼ね、今年はプレイベントの形式で開催のようです https://moshicom.com/105083 「どのような状況になっても生きて帰れる装備を、自身で考え、実行できること」 大会が実現できるかもわからないコースであるため、それなりの経験値を持った参加者を募りたい意図を感じました。 今回は豪雨が直撃した影響もあり、誇張無しでこの文言が試されるシーンに晒されました😨 「0.5トレイル」「ペニンシュラ教」など謎用語も飛び出してひと笑い🤣 ◯知多半島ステージ(64km、D+1000m) 明瞭かつ走れるコース。ただし分岐が多いのでGPXはちゃんとみてないとどっちに進めばいいかわからなくなる。 このコースの面白い点はセントレア-津なぎさまちの高速船の就航時間に合わせる必要があるところ。作戦や走力によってここで2時間、3時間と高速船のダイヤの差分だけタイム差が出ます。今回は全員10時のフェリーに乗船したため駆け引き無し。 ◯伊勢ステージ(105km、D+4800m) 今後大会にしていくにあたって大幅変更がありそうな伝説のコースでした😂この区間の経験だけでもこのイベントに出た甲斐がありました😱 累積標高だけ見ると走れるコースと勘違いするんですが、本当に進みません。 踏み跡も草木の分け目も見当たらないような区間もあり、GPXをガン見してもロストするほどの高難易度なノンマーキングコース そこを三重県の1ヶ月分の雨が2日で降ったと言われる日に通過したため、濃霧で前が全く見えない、雨でスマホが触れない、補給を取る余裕が無い、休める東屋も無い、降り続きすぎる雨で低体温症の症状が出てくる、等 自分の対応力を少し上回ってしまったようなシーンが続き、ゾッとする気持ちで突き進みました ◯渥美半島ステージ(71km、D+1500m) 今回ここでリタイアを選択しました。サポートの都合もあり、ここから全員でパック走という形となったことが決め手でした。 自分の力で200マイルに挑戦してみたかったですが、こればっかりは仕方ありません😞 ただ、100マイルを走ってきたダメージをリカバリージョグで回復させる感覚を学べたのは大きな収穫でした。運動負荷を落とすと食欲がすこぶる湧いてくるので、あとは成り行きで食べまくるとダメージがかなり回復しました。 100マイルレースで言われる調子の波って、心拍ゾーンをリカバリーに落とすことをキッカケに、意図的に引き起こせる気がしてきました🤔 というわけで100マイル+ちょっとなチャレンジとなってしまいましたが、学びの多い有意義なイベントとなりました😁 ※選手の同志の方々は写真があまりにもかっこいいので勝手ながらモザイクなしにしました😁

知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) 22時過ぎ
ひっそりと受付が設置され、のんびりと受付がはじまりました
22時過ぎ ひっそりと受付が設置され、のんびりと受付がはじまりました
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) 今回のビブスとドロップバック
大会ロゴの印字は手作りとのこと。愛を感じます
今回のビブスとドロップバック 大会ロゴの印字は手作りとのこと。愛を感じます
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) 集合写真!旗まで用意されてて最高にかっこいい
主催者の田口さんも走ります

参加者も100マイル完走常連な歴戦の猛者ばかり。僕だけひよっこ🐣
集合写真!旗まで用意されてて最高にかっこいい 主催者の田口さんも走ります 参加者も100マイル完走常連な歴戦の猛者ばかり。僕だけひよっこ🐣
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) 涼しくて気持ち良かったため早々に先頭になってしまい、田んぼ道を細かくナビゲーションしながら進みました
簡単な知多半島ステージとはいえ、細かくチェックしないと容易にロストします
涼しくて気持ち良かったため早々に先頭になってしまい、田んぼ道を細かくナビゲーションしながら進みました 簡単な知多半島ステージとはいえ、細かくチェックしないと容易にロストします
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) 知多半島ステージのトレイルはかなり歩きやすい。蜘蛛の巣まみれなのがちょっとしんどい
知多半島ステージのトレイルはかなり歩きやすい。蜘蛛の巣まみれなのがちょっとしんどい
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) ファミマエイド
良い位置にあります
ファミマエイド 良い位置にあります
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) ジュースと果物を補給します🍊
ジュースと果物を補給します🍊
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) チェックポイント兼エイド
こんな遅くに有難い限りです🙏
チェックポイント兼エイド こんな遅くに有難い限りです🙏
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) 知多半島の先端で朝焼けを見ました
本当に気持ちの良い道🏃
知多半島の先端で朝焼けを見ました 本当に気持ちの良い道🏃
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) りんくう常滑駅到着
知多半島ステージクリアです!
10時発の便に乗るため、ここで2時間近く休息を取れました
りんくう常滑駅到着 知多半島ステージクリアです! 10時発の便に乗るため、ここで2時間近く休息を取れました
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) 10時発の高速船に乗るためには9:30の電車に乗ってセントレアに向かわなければならない点もトラップです。
志摩半島から渥美半島に移るフェリーもあるため、これも含めるとレース化したら相当面白い駆け引きがibuki上で見れると思います。
10時発の高速船に乗るためには9:30の電車に乗ってセントレアに向かわなければならない点もトラップです。 志摩半島から渥美半島に移るフェリーもあるため、これも含めるとレース化したら相当面白い駆け引きがibuki上で見れると思います。
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) とても便利なドロップバック
大会ロゴまで入った一生物です。大切に使います😁
とても便利なドロップバック 大会ロゴまで入った一生物です。大切に使います😁
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) セントレア→津なぎさまち
高速船で45分の旅が始まります。
セントレア→津なぎさまち 高速船で45分の旅が始まります。
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) 高速船内
全然揺れなくて超快適です。
トイレもありゴミも捨てられます。
高速船内 全然揺れなくて超快適です。 トイレもありゴミも捨てられます。
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) トレラン中にフェリーに乗ってる不思議な感覚。
船に乗る前に20分ぐらい寝られたので、ここでは寝ずに食事と給水と装備入れ替えに没頭してました
トレラン中にフェリーに乗ってる不思議な感覚。 船に乗る前に20分ぐらい寝られたので、ここでは寝ずに食事と給水と装備入れ替えに没頭してました
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) 津なぎさまちに着きました
素敵なお出迎えがありました✨
津なぎさまちに着きました 素敵なお出迎えがありました✨
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) ドロップバックを預けてリスタート🏃
このコースの核心部、伊勢ステージの始まりです
ドロップバックを預けてリスタート🏃 このコースの核心部、伊勢ステージの始まりです
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) 序盤のロードは抜きつ抜かれつを繰り返して先頭3人のパック走に落ち着きます
主催者の田口さん、シガイチ完走者のYさん
Yさんとはこのあと大雨の中、超難易度のナビゲーションを2人でギャーギャー言いながら乗り越えることになります...笑
序盤のロードは抜きつ抜かれつを繰り返して先頭3人のパック走に落ち着きます 主催者の田口さん、シガイチ完走者のYさん Yさんとはこのあと大雨の中、超難易度のナビゲーションを2人でギャーギャー言いながら乗り越えることになります...笑
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) 踏切もあります⚠️
踏切もあります⚠️
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) ミニストップエイド
座ってるのが僕です。アイスとフライドポテトとコーラを補給しました!ここから長いトレイル区間に入ります
ミニストップエイド 座ってるのが僕です。アイスとフライドポテトとコーラを補給しました!ここから長いトレイル区間に入ります
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) トレイル区間
道はまだまだ明瞭ですが、あんまり人が入ってない感じのトレイル
トレイル区間 道はまだまだ明瞭ですが、あんまり人が入ってない感じのトレイル
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) ミニストップで休みすぎて先頭から離れてしまいました。コーラで追い上げます💪
ミニストップで休みすぎて先頭から離れてしまいました。コーラで追い上げます💪
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) 累積標高の割に進まない理由の一つ
よくある道迷いで、登山道じゃなく林道・送電線用のピンクテープを辿っていたらロストしてしまったってケースを聞くと思います。伊勢ステージはそのロストする方の道がコースになってるので(そもそも登山道が無いので)、歩きにくいし踏み跡が無くてナビゲーションが極端に難しいのです
累積標高の割に進まない理由の一つ よくある道迷いで、登山道じゃなく林道・送電線用のピンクテープを辿っていたらロストしてしまったってケースを聞くと思います。伊勢ステージはそのロストする方の道がコースになってるので(そもそも登山道が無いので)、歩きにくいし踏み跡が無くてナビゲーションが極端に難しいのです
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) この日唯一の眺望。志摩半島の街並み
これ以降は霧に包まれて何も見えなくなりました
この日唯一の眺望。志摩半島の街並み これ以降は霧に包まれて何も見えなくなりました
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) 山塊ひとつ超えた!
この後に主催者のタグゾーさんすら初見で全く道がわからなかったと言わしめる程の高難易度区間が待ち受けます。まだ何とか日があるうちに辿り着いておきたい為、ロードはしっかり走ります🏃
山塊ひとつ超えた! この後に主催者のタグゾーさんすら初見で全く道がわからなかったと言わしめる程の高難易度区間が待ち受けます。まだ何とか日があるうちに辿り着いておきたい為、ロードはしっかり走ります🏃
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) JAエイド
ここの自販機で補給しないと詰みます
JAエイド ここの自販機で補給しないと詰みます
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) 全く道がわからない区間に来ました。この写真はその中ではかなりまともな道です。
鹿の蹄ぐらいしかないトラバース通されたりして、「0.5トレイル」という謎用語が誕生しました🦌足が半分しか乗らないんです本当に...😇

本当に道がわからなくてパックじゃなかったら遭難してたと思います。おまけに雨も降ってきてしまいました...
全く道がわからない区間に来ました。この写真はその中ではかなりまともな道です。 鹿の蹄ぐらいしかないトラバース通されたりして、「0.5トレイル」という謎用語が誕生しました🦌足が半分しか乗らないんです本当に...😇 本当に道がわからなくてパックじゃなかったら遭難してたと思います。おまけに雨も降ってきてしまいました...
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) 広瀬コース→
じゃない方に行きます😂こういうのばっかり
広瀬コース→ じゃない方に行きます😂こういうのばっかり
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) エイドに着きました!豚汁とカップラーメンをいただきました🙏とてもとても美味しいし冷えた体に染み渡ります。
このエイドの後から雨足が強まり、3-4mm/hrぐらいの雨が一晩中降り続きました。田口さんは足早にエイドを出て先行する形のため、Yさんと2人パックで高難易度なナビゲーション区間を乗り越えます
エイドに着きました!豚汁とカップラーメンをいただきました🙏とてもとても美味しいし冷えた体に染み渡ります。 このエイドの後から雨足が強まり、3-4mm/hrぐらいの雨が一晩中降り続きました。田口さんは足早にエイドを出て先行する形のため、Yさんと2人パックで高難易度なナビゲーション区間を乗り越えます
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) 全く写真を撮れる状況じゃなかったため、こちらで状況解説。
踏み跡も草木の分け目も見当たらず、霧も濃い為周囲の状況を探れませんでした。また、雨が強くてスマホを開くのにとても苦労するような状況でした。

そんな中、GPXが示す方角に向けて尾根の弱点を探して力技で降ります。如何に困難だったかを物語る軌跡が残っていました。ロストは細かいの含めると数十回はしました😱
全く写真を撮れる状況じゃなかったため、こちらで状況解説。 踏み跡も草木の分け目も見当たらず、霧も濃い為周囲の状況を探れませんでした。また、雨が強くてスマホを開くのにとても苦労するような状況でした。 そんな中、GPXが示す方角に向けて尾根の弱点を探して力技で降ります。如何に困難だったかを物語る軌跡が残っていました。ロストは細かいの含めると数十回はしました😱
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) だいぶ飛んでトレイル区間上の唯一の東屋
先行していた田口さんに呼び止められ、ここで一度レースを中断し、体勢を立て直してから再スタートする旨を伝えられる。

僕たち2人パックも限界が近かったので、この判断は凄く妥当だと思いました。
・標高300mを超えたぐらいから前が全く見えない霧に包まれる
・雨が強まり続けている
・低体温症になりそうな寒さ
・雨風を凌げる休憩所がこの先無いこと
・この先に難しい下りトレイルが来ること

全区間の試走をしていた主催者の田口さんですら道がわからなくてロストをしまくったそう。
僕ら2人もすぐにロストしてしまう為、その度に360度サーベイ(物理)をして血眼でピンクテープを探す作業をし続けておりました...🔍
霧と雨で全く前が見えなかった。
だいぶ飛んでトレイル区間上の唯一の東屋 先行していた田口さんに呼び止められ、ここで一度レースを中断し、体勢を立て直してから再スタートする旨を伝えられる。 僕たち2人パックも限界が近かったので、この判断は凄く妥当だと思いました。 ・標高300mを超えたぐらいから前が全く見えない霧に包まれる ・雨が強まり続けている ・低体温症になりそうな寒さ ・雨風を凌げる休憩所がこの先無いこと ・この先に難しい下りトレイルが来ること 全区間の試走をしていた主催者の田口さんですら道がわからなくてロストをしまくったそう。 僕ら2人もすぐにロストしてしまう為、その度に360度サーベイ(物理)をして血眼でピンクテープを探す作業をし続けておりました...🔍 霧と雨で全く前が見えなかった。
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) 朝になりリスタート!
テントで寝たんですが、雨がかかりほとんど寝られなかった...が意外と元気😆
ここからまた難しいトレイル区間が来る事と、台風が近づいている状況もあったため全員パックで進む事となりました
朝になりリスタート! テントで寝たんですが、雨がかかりほとんど寝られなかった...が意外と元気😆 ここからまた難しいトレイル区間が来る事と、台風が近づいている状況もあったため全員パックで進む事となりました
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) 大変お世話になりました🙇
大変お世話になりました🙇
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) もうすぐ100マイルですがみんなまだまだ元気です!
腸脛靭帯炎、足首が腫れるほどの捻挫を抱えた選手もいましたが、淡々とテーピングや歩き方(走り方)の変更で対処されていて、経験値の高さに圧倒されました😲
今回は全員大丈夫でしたが、100マイルレースでの胃腸不良は殆どみんな経験していて、その対処法も凄く勉強になりました🧐
もうすぐ100マイルですがみんなまだまだ元気です! 腸脛靭帯炎、足首が腫れるほどの捻挫を抱えた選手もいましたが、淡々とテーピングや歩き方(走り方)の変更で対処されていて、経験値の高さに圧倒されました😲 今回は全員大丈夫でしたが、100マイルレースでの胃腸不良は殆どみんな経験していて、その対処法も凄く勉強になりました🧐
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) 激ムズ蛭まみれトレイル区間😱
尾根が広く踏み跡がない為、進むべき方角がわからなくなりました。
蛭は最初は気持ち悪かったですが、途中から慣れて指でひょいひょい引っぺがしてました🤏
激ムズ蛭まみれトレイル区間😱 尾根が広く踏み跡がない為、進むべき方角がわからなくなりました。 蛭は最初は気持ち悪かったですが、途中から慣れて指でひょいひょい引っぺがしてました🤏
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) いかにも蛭がいそうな湿った落ち葉のトレイル
人がいるから道に見えますが、どこでも歩けそうに見えてしまう為、1人だったら知らない谷に降りてしまっていたかもしれません。
いかにも蛭がいそうな湿った落ち葉のトレイル 人がいるから道に見えますが、どこでも歩けそうに見えてしまう為、1人だったら知らない谷に降りてしまっていたかもしれません。
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) 下山した先は伊勢神宮のおかげ横丁
美味しそうな匂いが漂い、食欲をそそられます!

ペニンシュラ教は津から山を越えて伊勢参りをします⛩️
下山した先は伊勢神宮のおかげ横丁 美味しそうな匂いが漂い、食欲をそそられます! ペニンシュラ教は津から山を越えて伊勢参りをします⛩️
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) なんと差し入れでコロッケをいただく☺️しかも2個も☺️
美味い、うますぎる....

※ここで台風のため2度目のレース中断となり、朝熊山区間を巻いてフェリーに乗る事となりました。この2-3時間後には10mm/hを超える大雨と風が押し寄せました🌪️山いたら死んでた...😇
なんと差し入れでコロッケをいただく☺️しかも2個も☺️ 美味い、うますぎる.... ※ここで台風のため2度目のレース中断となり、朝熊山区間を巻いてフェリーに乗る事となりました。この2-3時間後には10mm/hを超える大雨と風が押し寄せました🌪️山いたら死んでた...😇
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) フェリー乗船前に田口さんが試走の時に見つけたおすすめの唐揚げ屋さんへ行きます。お腹ぺこぺこです☺️
フェリー乗船前に田口さんが試走の時に見つけたおすすめの唐揚げ屋さんへ行きます。お腹ぺこぺこです☺️
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) 名物唐揚げラーメン定食🍜みんな凄い勢いで食べます
名物唐揚げラーメン定食🍜みんな凄い勢いで食べます
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) 鳥羽港(志摩半島)→伊良湖岬(渥美半島)
またフェリーで海を渡ります。
船内では30分程度眠れまして、直前に食べた唐揚げ定食のパワーもあって体がどんどん回復していくのを感じました
鳥羽港(志摩半島)→伊良湖岬(渥美半島) またフェリーで海を渡ります。 船内では30分程度眠れまして、直前に食べた唐揚げ定食のパワーもあって体がどんどん回復していくのを感じました
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) 伊良湖の休暇村コテージで休息からのリスタートです。
伊良湖の休暇村コテージで休息からのリスタートです。
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) リスタート前集合写真
みんな全体的に眠そう😴
リスタート前集合写真 みんな全体的に眠そう😴
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) ついに始まった100マイル以降の道
実はパック走が合わなくてこの後リタイアしてしまうんですが、それまでのわずかな区間でも100マイルレースでは得られない経験を積むことができました。

具体的にはリカバリージョグの重要性です。
低い運動強度で動き続けることで食欲が湧く
→ファミチキ等のジャンクフードをたらふく食べたくなる(多分タンパク質を欲してた)
→動き続けているため代謝が良く回り、体が回復してくる

今まで止まったり寝たりすることが一番の回復法だと思ってたんですが、これらは代謝が遅くなるので栄養摂取の点ではあまり良くないのかも。低強度で動いて胃腸を活動させることで、体も回復してくるということを体感的に学ぶことができました🧐
ついに始まった100マイル以降の道 実はパック走が合わなくてこの後リタイアしてしまうんですが、それまでのわずかな区間でも100マイルレースでは得られない経験を積むことができました。 具体的にはリカバリージョグの重要性です。 低い運動強度で動き続けることで食欲が湧く →ファミチキ等のジャンクフードをたらふく食べたくなる(多分タンパク質を欲してた) →動き続けているため代謝が良く回り、体が回復してくる 今まで止まったり寝たりすることが一番の回復法だと思ってたんですが、これらは代謝が遅くなるので栄養摂取の点ではあまり良くないのかも。低強度で動いて胃腸を活動させることで、体も回復してくるということを体感的に学ぶことができました🧐
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) 渥美半島の夜景
ハウス栽培の灯りと牧場の香り🐄とっても田舎です
渥美半島の夜景 ハウス栽培の灯りと牧場の香り🐄とっても田舎です
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) 雨乞山
渥美半島のトレイルは低山なのにアルプスみたいな岩場してます
雨乞山 渥美半島のトレイルは低山なのにアルプスみたいな岩場してます
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) これまた道が全然わからない
けどパックなのでみんなの知恵を借りられる
これまた道が全然わからない けどパックなのでみんなの知恵を借りられる
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) エイド開設前にCPについてしまった!
体がどんどん回復してきて、昨日まで痛かった足底も痛くなくなったし、筋肉痛も殆ど無くなってきた😧
ガーニーグーをこまめに塗っていたため、マメも無し👍
リカバリージョグの効果に感動しました
エイド開設前にCPについてしまった! 体がどんどん回復してきて、昨日まで痛かった足底も痛くなくなったし、筋肉痛も殆ど無くなってきた😧 ガーニーグーをこまめに塗っていたため、マメも無し👍 リカバリージョグの効果に感動しました
知多半島(任坊山・本宮山・鍋山) さてここで突然の終了です🙇
体の方は快調で200マイル完走もイメージが出来たんですが、自分の力で完走してみたい気持ちが強くなり、ここでリタイアを宣言しました。(後は帰りの時間も気になり...)
このままパックで付いていって完走を目指すこともできましたが、自分の調子との反比例を感じてしまって我儘な選択をしました
この先に1人で抜けて駆け抜けるのも考えましたが、当然エイドは無く、またビブスを付けて迷惑をかけるわけにもいかないと思いリタイアすることとしました。

面白いコースですし、200マイルは絶対完走してみたいので、大会化した時にまたリベンジにこよう💪どんなコースになるか楽しみだ〜☺️
さてここで突然の終了です🙇 体の方は快調で200マイル完走もイメージが出来たんですが、自分の力で完走してみたい気持ちが強くなり、ここでリタイアを宣言しました。(後は帰りの時間も気になり...) このままパックで付いていって完走を目指すこともできましたが、自分の調子との反比例を感じてしまって我儘な選択をしました この先に1人で抜けて駆け抜けるのも考えましたが、当然エイドは無く、またビブスを付けて迷惑をかけるわけにもいかないと思いリタイアすることとしました。 面白いコースですし、200マイルは絶対完走してみたいので、大会化した時にまたリベンジにこよう💪どんなコースになるか楽しみだ〜☺️

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