腰越の立岩クライミング 小川町

2024.08.13(火) 日帰り

活動データ

タイム

08:17

距離

3.9km

のぼり

304m

くだり

311m

コース定数

標準タイム 01:05 で算出

やさしい

3

平均ペース

標高グラフ
地図
GPXデータ

チェックポイント

DAY 1
合計時間
8 時間 17
休憩時間
6 時間 51
距離
3.9 km
のぼり / くだり
304 / 311 m
8 18

活動詳細

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糸魚川から夜中に帰り着いて、仮眠で本日は小川町の立岩へ 猛暑の中の低山、暑い暑過ぎる、立っているだけで汗が吹き出す 山なぞ登ろうものなら滝汗が止まらぬ 水分を飲んでも飲んでも際限なく喉が渇く 苦行である しかしクライミング、外岩自体は非常に楽しい アプローチすぐの路駐は微妙なようで住民トラブルは絶対に避けたいので、公共施設パトリアの駐車場に停めさせてもらう 帰りにガソリンを入れ、コンビニで飲食物を購い、自治体に少しでも還元する パトリアから舗装路を10分ほど歩く 橋を渡り、左のお墓の手前から山に入る 森の中にまたお墓があるので、その手前を右に小川を渡渉して踏み跡を辿り山道を15分ほど登ると現場 森の中に忽然と石灰岩の岩塊が姿を現す 小さな岩場だが想像していたより本格的な岩が聳り立つ 登ってきた正面が東面で有名なオープンブックやクラックがある ボルトも新しいものが打ってあり整備されている 本当にありがとうございます 使わせていただきます 西面奥の広場に荷物を置き、準備して北東面のあたりから頂上に終了点を作成しに登る フィックスロープが張られてフリーで登れるが二個の岩塊の隙間を越えたり、切れ落ちていたりで怖い 懸垂で降りる 先ずは西面の右端、5.10aから カムパイセンは何度も一人で来ておりルートを知り尽くしている ここはリードで パイセンの助言もありなんとか一発で登れたOS 次は東面のクラックをやる 来月、夏合宿で小川山のセレクションをやるのでクラック練習しないとなー、てことで しかし、このクラックが悪い 難しくないはずなのだが(たぶん5.8とか)、クラックの中が石灰岩の粉こなでジャムを決めてもズリズリと滑ってやがて抜けてしまう こんなん怖くて登れないわ汗汗汗 カムパイセンはなんとか登りきる 流石だなぁ はい次、また東面に戻り真ん中の10bをやる カムパイセンはリードでサクサク余裕 ワシらはTRで練習 初めの二、三手がムズい フェイスでスローパーとカチしかない 足もカチのみ むむー何回も落ちる しつこく食い下がる、悔しいからね! 右足をカチに乗せ、右手を離れたカチ(まだ掴みやすい)を取り、なんとか突破 スローパーから上は軽いハングなど出るがよく探すとガバがあるのでまあ普通に登れる TRでなんとか登れたな 今度はここをリードでRPする 最後に西面左端のカンテ10c これがまた中盤が一箇所悪い まあカチカチなのだが、右足がカチもないとこにスメアして左足をカンテの向こう側に伸ばして乗り込む 見えないし無理ゲー 先ず、右足をスメアで立ち込めない しつこく粘るも登れず 少し右の凹角とサブカンテ行ってみるも、既にパンプしてダメ(TT) むむむーこのカンテ課題だなー で夕刻、暗雲が立ち籠め冷たい風が吹き抜け今にも来そうな雰囲気 慌てて撤収して下山 10a OS、10bもTRだが登れた 日和田山の5.8がTRですら登れてねーんだよな グレーディングがよく分からん まあ日和田はいつも混んでて触ってもいない松の木ハングを先ずやっつける で、出稼ぎもやっつける したら目標の外岩、安定して10bは登れる、に近づく しかし真夏の外岩は地獄だわ!

官ノ倉山 日帰り外岩装備
日帰り外岩装備
官ノ倉山 うおー、寝不足ギリギリ間に合わん汗汗 あきる野から圏央道乗るか
うおー、寝不足ギリギリ間に合わん汗汗 あきる野から圏央道乗るか
官ノ倉山 パトリアおがわの駐車場 施設利用者駐車場なので、いくらでも停めてOKとかではない 前はプールと温泉があったらしく、そこを利用して、とパイセンたちはやっていたようだが、民間委託されて温泉は廃止
なので小川町の町内でガソリンを入れたりメシを食ったりして停めさせていただく代わりに、なるべく地元に還元するようにしている
パトリアおがわの駐車場 施設利用者駐車場なので、いくらでも停めてOKとかではない 前はプールと温泉があったらしく、そこを利用して、とパイセンたちはやっていたようだが、民間委託されて温泉は廃止 なので小川町の町内でガソリンを入れたりメシを食ったりして停めさせていただく代わりに、なるべく地元に還元するようにしている
官ノ倉山 右の鉄塔のある山の一個手前左の山に立岩がある
右の鉄塔のある山の一個手前左の山に立岩がある
官ノ倉山 舗装路を10分くらい歩く もう既に暑くてぶっ倒れそう
舗装路を10分くらい歩く もう既に暑くてぶっ倒れそう
官ノ倉山 橋を渡る
橋を渡る
官ノ倉山 里山の里川といった感じ 帰り、ここでローカルがBBQをして川で泳いでいた
里山の里川といった感じ 帰り、ここでローカルがBBQをして川で泳いでいた
官ノ倉山 ここから入山 この道の少し先にお墓がある その手前、ここを左に入る
ここから入山 この道の少し先にお墓がある その手前、ここを左に入る
官ノ倉山 登山道はないが整備されている
登山道はないが整備されている
官ノ倉山 左のお墓まできちんと整備してある
小川を渡渉して右に登っていく
左のお墓まできちんと整備してある 小川を渡渉して右に登っていく
官ノ倉山 踏み跡、山道を15分ほど登ると岩がゴロゴロしてくる
踏み跡、山道を15分ほど登ると岩がゴロゴロしてくる
官ノ倉山 すると、はい着いたー 立岩が突如、森の中から現れる
すると、はい着いたー 立岩が突如、森の中から現れる
官ノ倉山 これが有名なオープンブック 10aだけどクソ難しいとの噂 登れる日は来るのかな?汗タラ〜
去年カムパイセンはリードソロをやっていてここで落ちた 落ちた時、片足にロープが絡んでいてオートビレイ器が効かず、ロープが出てしまいグランドフォールしてしまった
腰の骨と足の指の骨を骨折して、冬だったので日は暮れ、真っ暗な中、落ちている枝を杖にして自力下山したという
本日も普通に歩けば15分で降りられるところを8時間かけて下山し、夜中に奥さんを呼んだという
よくその程度の骨折だけで済んだし、下半身二箇所も骨折れているのによく自力下山したなぁ とても穏やかで物静かで照れ屋で控え目なパイセンだが、内に秘めた根性は人一倍強いんだと、その行動で解るよな ワシみたいにギャーギャーパーパー騒ぐくせにイザという時に根性ないヘタレとは大違いである 尊敬する
これが有名なオープンブック 10aだけどクソ難しいとの噂 登れる日は来るのかな?汗タラ〜 去年カムパイセンはリードソロをやっていてここで落ちた 落ちた時、片足にロープが絡んでいてオートビレイ器が効かず、ロープが出てしまいグランドフォールしてしまった 腰の骨と足の指の骨を骨折して、冬だったので日は暮れ、真っ暗な中、落ちている枝を杖にして自力下山したという 本日も普通に歩けば15分で降りられるところを8時間かけて下山し、夜中に奥さんを呼んだという よくその程度の骨折だけで済んだし、下半身二箇所も骨折れているのによく自力下山したなぁ とても穏やかで物静かで照れ屋で控え目なパイセンだが、内に秘めた根性は人一倍強いんだと、その行動で解るよな ワシみたいにギャーギャーパーパー騒ぐくせにイザという時に根性ないヘタレとは大違いである 尊敬する
官ノ倉山 あのテラスから落ちた 4、5mはあるかな 運が良い 運が悪ければ死んでいる高さ しかも一人で冬の暗くなる間際
あのテラスから落ちた 4、5mはあるかな 運が良い 運が悪ければ死んでいる高さ しかも一人で冬の暗くなる間際
官ノ倉山 その奥のクラック 今日はここやるよー
その奥のクラック 今日はここやるよー
官ノ倉山 これね 見事な一本スジ
これね 見事な一本スジ
官ノ倉山 回り込んで、左が北面、右が西面
回り込んで、左が北面、右が西面
官ノ倉山 今日は西面の三本やるよー
今日は西面の三本やるよー
官ノ倉山 奥の広場で
奥の広場で
官ノ倉山 base camp
base camp
官ノ倉山 北面から回り込んで
北面から回り込んで
官ノ倉山 頂上に登る
頂上に登る
官ノ倉山 フィックスロープが張り巡らされているが怖いよココ
フィックスロープが張り巡らされているが怖いよココ
官ノ倉山 手前の岩とパイセンが取り付いている奥の岩の間はバックリ割れていて中も通れるのかな そこを跨いで乗っ越す 怖い
手前の岩とパイセンが取り付いている奥の岩の間はバックリ割れていて中も通れるのかな そこを跨いで乗っ越す 怖い
官ノ倉山 頂上 怖いし クソクソクソ暑い ひーーーー焼け焦げる汗汗汗汗
頂上 怖いし クソクソクソ暑い ひーーーー焼け焦げる汗汗汗汗
官ノ倉山 容赦ない陽射しに晒される汗汗
容赦ない陽射しに晒される汗汗
官ノ倉山 終了点を作成
終了点を作成
官ノ倉山 小川町が一望できて景色は最高
小川町が一望できて景色は最高
官ノ倉山 高度感あり怖い 全面こんなんだからね
高度感あり怖い 全面こんなんだからね
官ノ倉山 先ずカムパイセンが懸垂で降りる
先ずカムパイセンが懸垂で降りる
官ノ倉山 フィックスを潜って降りなければならぬ ワシはザックを背負っているのでなかなか厄介
フィックスを潜って降りなければならぬ ワシはザックを背負っているのでなかなか厄介
官ノ倉山 岩パイセンも
岩パイセンも
官ノ倉山 続いて懸垂で降りる 出足が怖いんだよね懸垂は
続いて懸垂で降りる 出足が怖いんだよね懸垂は
官ノ倉山 高度感ブリブリすよ こんな低山でも岩頭に立つとね 30mはないかな 20数m   まあビル10階近い高さ
高度感ブリブリすよ こんな低山でも岩頭に立つとね 30mはないかな 20数m まあビル10階近い高さ
官ノ倉山 さてー クソ暑くて既にクラクラするけど登るかー
さてー クソ暑くて既にクラクラするけど登るかー
官ノ倉山 先ずは西面の右端、10aをカムパイセンがリードで登る
先ずは西面の右端、10aをカムパイセンがリードで登る
官ノ倉山 するする
するする
官ノ倉山 一秒の澱みもなく
一秒の澱みもなく
官ノ倉山 一瞬で
一瞬で
官ノ倉山 登る
登る
官ノ倉山 ムーブも美しい、というかカッコ良い
ムーブも美しい、というかカッコ良い
官ノ倉山 はい
はい
官ノ倉山 速攻で終了
速攻で終了
官ノ倉山 続いて岩パイセン
続いて岩パイセン
官ノ倉山 リードで
リードで
官ノ倉山 ノーテンで
ノーテンで
官ノ倉山 登る
登る
官ノ倉山 右のハングは左から迂回できる
右のハングは左から迂回できる
官ノ倉山 ビレイは木陰で それでも暑い じっとしていても汗がダラダラ流れる
ビレイは木陰で それでも暑い じっとしていても汗がダラダラ流れる
官ノ倉山 ラスト
ラスト
官ノ倉山 逝った
逝った
官ノ倉山 はい、最後ワシ
はい、最後ワシ
官ノ倉山 行きまーす
行きまーす
官ノ倉山 1ピン目
1ピン目
官ノ倉山 2ピン目
2ピン目
官ノ倉山 ハング
ハング
官ノ倉山 左に躱わす
左に躱わす
官ノ倉山 まあ要所にガバがあるから登れるな
まあ要所にガバがあるから登れるな
官ノ倉山 はい一応OS
はい一応OS
官ノ倉山 ヌンチャクを回収しながら降りる
ヌンチャクを回収しながら降りる
官ノ倉山 あざーす メチャ楽しい!メチャ暑いけどな 一本登るとサウナ3R分の汗が一気に噴き出る 小まめに水分補給しないとマジぶっ倒れる
あざーす メチャ楽しい!メチャ暑いけどな 一本登るとサウナ3R分の汗が一気に噴き出る 小まめに水分補給しないとマジぶっ倒れる
官ノ倉山 早めの昼メシ&大量に水分補給
アブカスがめっちゃ集ってくるクソウザい(TT) イカリジンを噴きまくる が、すぐに汗で流れるのでこれも小まめに ウシアブとアカウシアブだなぁ みんなで三人処刑したけどキリがない
早めの昼メシ&大量に水分補給 アブカスがめっちゃ集ってくるクソウザい(TT) イカリジンを噴きまくる が、すぐに汗で流れるのでこれも小まめに ウシアブとアカウシアブだなぁ みんなで三人処刑したけどキリがない
官ノ倉山 はい次 東面のクラック スジをお掃除する 中に蛇とかムカデとかいたりするからね(TT)
はい次 東面のクラック スジをお掃除する 中に蛇とかムカデとかいたりするからね(TT)
官ノ倉山 キャメロット一式 岩パイセンの
キャメロット一式 岩パイセンの
官ノ倉山 やるよー
やるよー
官ノ倉山 ヒソヒソ
ヒソヒソ
官ノ倉山 先ずはカムパイセンから
先ずはカムパイセンから
官ノ倉山 ハンドジャムで
ハンドジャムで
官ノ倉山 保険でボルトに1ピン取っておく
保険でボルトに1ピン取っておく
官ノ倉山 ゴソゴソ
ゴソゴソ
官ノ倉山 んんんー??
んんんー??
官ノ倉山 何コレ 中がこなこなでズルズル滑ってジャムが決まらない
何コレ 中がこなこなでズルズル滑ってジャムが決まらない
官ノ倉山 悪っっっ とのこと
悪っっっ とのこと
官ノ倉山 ちょ、待てよ で一旦降りて
ちょ、待てよ で一旦降りて
官ノ倉山 スモールカム
スモールカム
官ノ倉山 テーピングしてreload
テーピングしてreload
官ノ倉山 片手でジャムしてもう片手でカムを手繰っているとジャムがズルズル外れてくるらしい マジか そんなん無理ゲーじゃん汗汗
片手でジャムしてもう片手でカムを手繰っているとジャムがズルズル外れてくるらしい マジか そんなん無理ゲーじゃん汗汗
官ノ倉山 それでもテラスのコーナーを取って
それでもテラスのコーナーを取って
官ノ倉山 足もカチカチで悪いなー
足もカチカチで悪いなー
官ノ倉山 セイッ!
セイッ!
官ノ倉山 もチョイ!
もチョイ!
官ノ倉山 行くんだよなー
行くんだよなー
官ノ倉山 流石
流石
官ノ倉山 続いて岩パイセン
続いて岩パイセン
官ノ倉山 何コレ悪っっ!!と
何コレ悪っっ!!と
官ノ倉山 カム打つのも怖い
カム打つのも怖い
官ノ倉山 ちょいちょい汗
ちょいちょい汗
官ノ倉山 それでも核心まで行く
それでも核心まで行く
官ノ倉山 テーピング
テーピング
官ノ倉山 はい、お願いします
はい、お願いします
官ノ倉山 抱え岩を乗っ越す
抱え岩を乗っ越す
官ノ倉山 クラックゾーン カム打つ練習
クラックゾーン カム打つ練習
官ノ倉山 ジャム
ジャム
官ノ倉山 え!?え!?マジ決めてもズルズルちょっとずつ外れてくる グリグリに奥深く突っ込んでもガン効きしない汗汗
え!?え!?マジ決めてもズルズルちょっとずつ外れてくる グリグリに奥深く突っ込んでもガン効きしない汗汗
官ノ倉山 こんなん登れるかーーww
カム外して降りる すぐ諦める 根性なし
こんなん登れるかーーww カム外して降りる すぐ諦める 根性なし
官ノ倉山 TRでクラック練するべー つーことでカムパイセンから
TRでクラック練するべー つーことでカムパイセンから
官ノ倉山 めちゃ奥まで突っ込んで
めちゃ奥まで突っ込んで
官ノ倉山 ショルダー使って 足はジャムとカチ
ショルダー使って 足はジャムとカチ
官ノ倉山 もうクラックから身体飛び出してるけどカチカチフェイス登っちゃうからねww
もうクラックから身体飛び出してるけどカチカチフェイス登っちゃうからねww
官ノ倉山 岩パイセン
岩パイセン
官ノ倉山 クラックゾーン
クラックゾーン
官ノ倉山 深煎りで深奥ジャム
深煎りで深奥ジャム
官ノ倉山 お、いったいった
お、いったいった
官ノ倉山 惜しーーー
惜しーーー
官ノ倉山 ワシもTRで
ワシもTRで
官ノ倉山 ジャムも決まらん、右足もカチカチで成す術なし(TT)
ジャムも決まらん、右足もカチカチで成す術なし(TT)
官ノ倉山 カムパイセン、支点回収に右のクラック&カンテから
カムパイセン、支点回収に右のクラック&カンテから
官ノ倉山 フレークアンダーで
フレークアンダーで
官ノ倉山 苔苔でイヤだなー、と
苔苔でイヤだなー、と
官ノ倉山 するする
するする
官ノ倉山 登っちゃう
登っちゃう
官ノ倉山 はい、回収
はい、回収
官ノ倉山 西面に戻り、真ん中の10b
西面に戻り、真ん中の10b
官ノ倉山 先ずはカムパイセンがリードで
先ずはカムパイセンがリードで
官ノ倉山 何回も一人でやってるつーし
何回も一人でやってるつーし
官ノ倉山 するするですね
するするですね
官ノ倉山 シュタッ
シュタッ
官ノ倉山 スルッ
スルッ
官ノ倉山 はい完登
はい完登
官ノ倉山 上に回って、最初ワシが回収し忘れた(ごめんなさい(TT))10aのヌンチャク回収して
上に回って、最初ワシが回収し忘れた(ごめんなさい(TT))10aのヌンチャク回収して
官ノ倉山 左のカンテに支点作って降りてくる
左のカンテに支点作って降りてくる
官ノ倉山 カンテ10c
カンテ10c
官ノ倉山 岩パイセンも10b    ワシらはTRで
この初っ端のスローパーがムズい汗汗 足もカチカチしかない汗
岩パイセンも10b ワシらはTRで この初っ端のスローパーがムズい汗汗 足もカチカチしかない汗
官ノ倉山 足をカチに立ち込み、スローパーを両手でプッシュして突破
足をカチに立ち込み、スローパーを両手でプッシュして突破
官ノ倉山 上はガバがそこそこありまあいける
上はガバがそこそこありまあいける
官ノ倉山 ハング
ハング
官ノ倉山 右に行きすぎると振られるし
右に行きすぎると振られるし
官ノ倉山 左に戻らないと
左に戻らないと
官ノ倉山 はい
はい
官ノ倉山 お疲れす
お疲れす
官ノ倉山 ワシ
ワシ
官ノ倉山 うわ、出だしからカチカチやん汗汗
うわ、出だしからカチカチやん汗汗
官ノ倉山 スローパーに大苦戦 左手はカチカチ
スローパーに大苦戦 左手はカチカチ
官ノ倉山 右足をカチに立ち込み(このスローパー攻略のキモだな)スローパー右上のカチを取り突破
スローパーの真上にガバがある ガバつっても斜め上奥にガバってる斜めアンダーガバなのでギリ手が届いてもガバッと持てない(TT)   身体を上げちゃわないと取れない
右足をカチに立ち込み(このスローパー攻略のキモだな)スローパー右上のカチを取り突破 スローパーの真上にガバがある ガバつっても斜め上奥にガバってる斜めアンダーガバなのでギリ手が届いてもガバッと持てない(TT) 身体を上げちゃわないと取れない
官ノ倉山 上は要所にガバ
上は要所にガバ
官ノ倉山 ハングもガバを取れば然程エグくはない
ハングもガバを取れば然程エグくはない
官ノ倉山 ラスト課題 西面左端のカンテ10c
ラスト課題 西面左端のカンテ10c
官ノ倉山 TRで
TRで
官ノ倉山 ここが激難 右足カチもなしスメアで立ち込み、左足をカンテ裏のカチに乗せないと進めない
ここが激難 右足カチもなしスメアで立ち込み、左足をカンテ裏のカチに乗せないと進めない
官ノ倉山 その上も
その上も
官ノ倉山 全然ぬるくない
全然ぬるくない
官ノ倉山 やぱ強い人は壁から身体が剥がされないんだよなー だからムーブもカッコ良い
やぱ強い人は壁から身体が剥がされないんだよなー だからムーブもカッコ良い
官ノ倉山 上も登れる気がしない
上も登れる気がしない
官ノ倉山 さすが
さすが
官ノ倉山 行った
行った
官ノ倉山 岩パイセン
岩パイセン
官ノ倉山 さあ
さあ
官ノ倉山 そこからww
そこからww
官ノ倉山 いやーーマジあんなん出来るかww
いやーーマジあんなん出来るかww
官ノ倉山 右の凹角に逃げて
右の凹角に逃げて
官ノ倉山 ここもゆるくはない
ここもゆるくはない
官ノ倉山 そこに立ち込んで頭上にガバがある そこが取れれば
そこに立ち込んで頭上にガバがある そこが取れれば
官ノ倉山 残念
残念
官ノ倉山 食い下がる この根性を見習わないとな
食い下がる この根性を見習わないとな
官ノ倉山 もう腕がパンプするよね
もう腕がパンプするよね
官ノ倉山 ワシ 登れる気が全然しない
ワシ 登れる気が全然しない
官ノ倉山 最初からそんな心構えでは登れる訳がないw
最初からそんな心構えでは登れる訳がないw
官ノ倉山 猛暑滝汗で体力も削られ既にヘロヘロなのもある
猛暑滝汗で体力も削られ既にヘロヘロなのもある
官ノ倉山 うんしょうんしょ この難所、何回もトライするもやはりどーしても越えられぬ
うんしょうんしょ この難所、何回もトライするもやはりどーしても越えられぬ
官ノ倉山 右の凹角に逃げる
右の凹角に逃げる
官ノ倉山 うわー足は小テラスで楽だが
うわー足は小テラスで楽だが
官ノ倉山 そこから少しでも上がるとシビア
そこから少しでも上がるとシビア
官ノ倉山 なんとか無理矢理ガバを取るも…
なんとか無理矢理ガバを取るも…
官ノ倉山 もう腕パンプ保持できず落ちる(TT)   まあ涼しくなったら元気な時にやり込むよ!
もう腕パンプ保持できず落ちる(TT) まあ涼しくなったら元気な時にやり込むよ!
官ノ倉山 はい残念 まあ10cいきなり登れないだろ君如きではw
はい残念 まあ10cいきなり登れないだろ君如きではw
官ノ倉山 カムパイセンが頂上の支点を回収しに行く 連チャンでよく10cサクサク登るよな
カムパイセンが頂上の支点を回収しに行く 連チャンでよく10cサクサク登るよな
官ノ倉山 例のワシが落ちたガバ
例のワシが落ちたガバ
官ノ倉山 手はガバでも足はカチカチだなぁ
手はガバでも足はカチカチだなぁ
官ノ倉山 その上もどーなんよ?ww
その上もどーなんよ?ww
官ノ倉山 ゲリラ来そうな暗雲立ち込め 冷たい風がビューすか パラっときだす
ゲリラ来そうな暗雲立ち込め 冷たい風がビューすか パラっときだす
官ノ倉山 下山ヌ
下山ヌ
官ノ倉山 いやー楽しかったけど暑くて死ぬかと思ったねー さて、次は来月の小川山合宿じゃー!!
その前に外岩でどこか一回くらいクラック練習しときたいね汗汗
いやー楽しかったけど暑くて死ぬかと思ったねー さて、次は来月の小川山合宿じゃー!! その前に外岩でどこか一回くらいクラック練習しときたいね汗汗
官ノ倉山 埼玉でもかなり北だからね、結構かかるよね
埼玉でもかなり北だからね、結構かかるよね
官ノ倉山 自宅で 洗面所入り口のこの壁に
自宅で 洗面所入り口のこの壁に
官ノ倉山 一応、芯材をチェック お爺をヘルプで駆り出す
一応、芯材をチェック お爺をヘルプで駆り出す
官ノ倉山 電子チェッカー
電子チェッカー
官ノ倉山 アナログチェッカー こっちのが分かりやすいな
アナログチェッカー こっちのが分かりやすいな
官ノ倉山 コーナンに行き
コーナンに行き
官ノ倉山 木材コーナー
木材コーナー
官ノ倉山 910×38×235mmのSPF材
910×38×235mmのSPF材
官ノ倉山 2288円 高いなー 木材も値段高騰してるんかー?
2288円 高いなー 木材も値段高騰してるんかー?
官ノ倉山 カットしてもらう
カットしてもらう
官ノ倉山 3cm切る 33円 スーパーバリューは無料なんだがなー まあええわ
3cm切る 33円 スーパーバリューは無料なんだがなー まあええわ
官ノ倉山 カット
カット
官ノ倉山 ベース材が必要 これね、メトリウスのシミュレーター、中古で買って1ヶ月以上放置していた いい加減設置するべぇと
ベース材が必要 これね、メトリウスのシミュレーター、中古で買って1ヶ月以上放置していた いい加減設置するべぇと
官ノ倉山 ベースを位置決め
ベースを位置決め
官ノ倉山 丸材が干渉するので
丸材が干渉するので
官ノ倉山 板厚分切り落とす
板厚分切り落とす
官ノ倉山 ビス穴を開ける
ビス穴を開ける
官ノ倉山 75mmのビスでも芯材に1cmくらいしか効かないのでタップ穴を切る
75mmのビスでも芯材に1cmくらいしか効かないのでタップ穴を切る
官ノ倉山 ビス止め
ビス止め
官ノ倉山 ブイーーーーン
ブイーーーーン
官ノ倉山 ガチ固定
ガチ固定
官ノ倉山 ベース材にシミュレーターもガチ固定
ベース材にシミュレーターもガチ固定
官ノ倉山 こんな感じ
こんな感じ
官ノ倉山 セイッ!!

まあ懸垂もできるのだが、カチ穴でカチ持ちでデッドハング(ぶら下がり)して指の保持力を鍛える

懸垂だと上腕二頭筋や背中の広背筋は鍛えられるが、前腕の保持力は全然鍛えられぬので、カチで前腕を鍛えなければ、クライミングには全く意味がない

して、ちょっとカチでぶら下がってみたが10秒くらいしか持たぬ むむー、やはり前腕弱すぎ 鍛えなければ
セイッ!! まあ懸垂もできるのだが、カチ穴でカチ持ちでデッドハング(ぶら下がり)して指の保持力を鍛える 懸垂だと上腕二頭筋や背中の広背筋は鍛えられるが、前腕の保持力は全然鍛えられぬので、カチで前腕を鍛えなければ、クライミングには全く意味がない して、ちょっとカチでぶら下がってみたが10秒くらいしか持たぬ むむー、やはり前腕弱すぎ 鍛えなければ

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