観音峯で復活登山✨＆白ポコちゃん🤍

肉離れしてから丸々3週間。復活登山に観音峯に行ってきました☺ 怪我した当日から、GWまでには治したいと願っていた肉離れ。 整骨院の先生も多分行けると言ってくれていましたが、2週間過ぎた時点で日常生活では問題なくなるも小走りすると痛い💦💦しかも体があちこち痛い💦←変な歩き方してたせいらしい。 本当に大丈夫か!?と不安な日々でしたが、ストレッチして、ローラーで筋肉解して、タンパク質やら補って、できることは全て行い、無理せず養生した結果（ココ、頑張った笑）、ピッタリ治りました(笑)！！ 念のため6〜8割の力で、山頂までは行かないように言われてたのですが、山頂まで行ってしまった😅 別に無理したわけでもなく、スピードもゆっくり、足の調子も確かめながら😌 なんとなく行けそう？駄目なら◯◯で引き返す、とポイントを決めながら歩いていたら山頂まで来てしまった😅 下山後はしっかり冷やしてケア🧊 今のところ軽い筋肉痛はあるものの、損傷部位に痛みは無し😄✌ ただ、またしたらどうしよう！？という不安は付きまとうので、テーピングとタイツ、準備運動はもちろんですが、引き続きタンパク質摂取とストレッチは続けたいと思います😌 あと筋トレも頑張らねばっ💪 というわけで前置き長くなりましたが、ご心配おかけした皆様、本当にありがとうございました♥ お陰様で元気です😊 皆様もこんなことにならないよう、どうぞお気を付けくださいませね✨ さて、この時季の観音峯はめちゃくちゃ良いです♥ 観音峯といえばベニシャクちゃんが有名ですが白い子ちゃんもいるのです🤍🤍🤍 いやはや眼福✨ 歩きやすいのでリハビリに最適！と思い選びましたが、お花で心も癒やされて治るスピード倍増したんちゃうかな〜(笑)