【トレーニング】ランニング インターバル走200m✕10本

晴れて風も弱くて走るには良いコンディション 今日は久しぶりにインターバル走(200mを10本、つなぎは200mジョグ)をやりました。 コロナ前のマラソントレーニングをしていた頃以来。 この間に年もとり50歳台後半になっていますので怪我をしないように注意しなければいけませんw 4.00から最速3.40まで上げれて、久しぶりのゼーハーを楽しみました。