腰痛明けのリハビリ登山は誕生日に。 / masahiro さんの高祖山・飯盛山・叶岳の活動データ | YAMAP / ヤマップ

活動データ日記

活動データ

タイム

04:14

距離

8.5km

のぼり

716m

くだり

713m

チェックポイント

休憩時間

33 分

距離

8.5 km

のぼり / くだり

716 / 713 m

07:31

07:31

49

08:20 08:38

31

09:09 09:24

51

10:15 10:27

10:27 10:37

26

高地北展望台

11:03 11:06

11:06 11:10

展望ポイント

11:10 11:11

13

11:24 11:28

7

展望ポイント

11:35 11:40

4

11:44

11:45

叶岳登山口

11:45

11:45

活動詳細

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ここ1ヵ月間、腰痛のためにコルセットが手放せなかった。なんと腹筋が全くできなくなっていました。その後回復しましたが、体力の低下も気になる中、リハビリと筋力低下の確認に行ってきました。

高祖山・飯盛山・叶岳寒椿の時期 — 寒椿の時期

高祖山・飯盛山・叶岳必ず鳴らします『キーーーン』かな？ — 必ず鳴らします『キーーーン』かな？

高祖山・飯盛山・叶岳ここの展望はいつもながら最高ですね(＾◇＾) — ここの展望はいつもながら最高ですね(＾◇＾)

高祖山・飯盛山・叶岳ヤブコウジは冬の色 — ヤブコウジは冬の色

高祖山・飯盛山・叶岳最近目にする山の開拓、多いな。 — 最近目にする山の開拓、多いな。

高祖山・飯盛山・叶岳ハゼも(＾◇＾) — ハゼも(＾◇＾)

高祖山・飯盛山・叶岳家内安全でしょう。 — 家内安全でしょう。

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