初めての油山～トップランナーの背中を追いかけて～

# 足の痛み - 前: 0 - 後: 1 左足の踝の下がいつものように痛む。 初めての油山だったけど、とにかくキツかった。80% は歩いていたような気がする。さらに、前半突っ込み過ぎたし、ちょっとした平坦や下りで心拍が落ち着かず、ずっと心臓がバクバクしている状態で体を動かさないといけないのは辛かった。 なんとかセグメントでトップテンに入れたのは嬉しかったけど、課題の多い FKT だった。 昨日もそうだったけど、ある程度走ると体に力が入らなくなってしまう感じがあった。暑さもあるかな。若干、貧血も気になる。 # 携行品 - 250ml 水とポカリを混ぜたものをソフトフラスクに入れて携行