葉山で現状確認

今年一発目です。久々の山です。半年ぐらい筋肉系のトラブルで中々思うように走れず10k越えは半年ぶりですね。葉山の登りは全く問題なし👌下りはスリッピーだったが相変わらず下手くそでした。山を降りてからは全く走れなかったー😅完全に練習不足。 痛みはなさそうなのでぼちぼち秋に向けて走りこんでいきたいと思います。