活動データ 日記 活動データ タイム 00:25 距離 2.9km のぼり 159m くだり 243m コース定数 標準タイム 01:25 で算出 やさしい 5 平均ペース 表示 地図 神戸市 タグ トレイルランニング GPXファイル ダウンロード チェックポイント DAY 1 合計時間 25 分 休憩時間 0 分 距離 2.9 km のぼり / くだり 159 / 243 m 06:16 10 06:26 06:30 10 鉄拐山 06:40 2 山陽須磨駅 06:42 活動詳細 すべて見る 近所の駅までのバイク回収ラン。 山越えで3キロちょっと?鉄拐山の山頂からいつものように須磨まで一気にかけおりる、さかおとしコース。 時間がなかったので急ぎぎみで行ったら筋肉痛になりました。 まだまだです… もしも不適切なコンテンツをお見かけした場合はお知らせください。 不適切な利用を報告
活動データ タイム 00:25 距離 2.9km のぼり 159m くだり 243m コース定数 標準タイム 01:25 で算出 やさしい 5 平均ペース 表示 地図 神戸市 タグ トレイルランニング GPXファイル ダウンロード