ゆっくり朝ラン

2021.12.09(木) 日帰り

活動データ

タイム

01:14

距離

7.8km

上り

140m

下り

144m

チェックポイント

DAY 1
合計時間
1 時間 14
休憩時間
0
距離
7.8 km
上り / 下り
140 / 144 m
4
1 8

活動詳細

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ちょっと長く走ってみました。 詳細は帰宅後、追記します。 — 追記1〜ゆっくりランで快調! 汗も、あまりかかない程度なゆっくり走。 今朝は、考え事ではなく、オーディオブックを聴きながらのラン。 これで2回、聴き通しました。触発される点が多いので、今週は、この本でワークアウトを続けます。 前回のトレランイベントでの転倒の後遺症は、全くなし。 その他、膝・腰なども特段の問題なし。 明日は、もう少し、距離を走ろうと考えてます。

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