出発前にアミノバイタルを１つ飲み 水2ℓと0､6ℓ0､5ℓのペットボトルに粉のスポーツドリンク。 スポーツドリンクの粉1L分 アミノバイタル✖️４ カップ麺、プロテインバ- を持って行きました。 ユーフレ小屋の時点でヘトヘト 尾根まで登り、しばら〜く行き芦別岳が見えた瞬間 戻ろうかな❓ 水分を気にしながら何とか登頂 頂上で残っている物 水1L以下 カップ麺 アミノバイタル✖️２ スポーツドリンク粉 下山時の持ち物 スポーツドリンク0､6L アミノバイタル✖️1 下山時でも、汗でベチャベチャ 下山半分の持ち物 水分、ジェル共に無し これからが キツかった 下山したらコーラ 下山したらコーラで何とか下山出来ました。 頂上のカップ麺、下山時のコーラ最高！
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