チートDAY🐷六甲山有馬

昨日、一昨日と🐷汁と🐔唐揚を食べすぎました💦 🐍さん２匹いました。目が赤かったのでシマヘビ（無毒）のようです。 下山後、銀泉の湯で体重測定。 山昼飯を抜いたら、見たこともない減りようでした😂帰ったら昨日の残りを食べようか笑 ※チートデイのチートは「cheat」＝ズルを意味していて、ダイエット中の食事制限を無視して好きなだけ食べてしまおう！という日。そんなことをして本当に良いの!?とお思いかもしれませんが、良いのです……！ なぜなら、身体が飢餓状態だと錯覚しているホメオスタシス効果を防ぐには「食べること」が最も有効だから。もちろん週に２回も３回もあるわけではありませんし、間違った方法でチートデイを設定すると逆効果になりますが、正しくチートデイを行えば今までのダイエットが嘘のように効率的に痩せられるかもしれませんよ。との検索結果です。