北アルプスの懐から。 2019年 登山始め 2020年 地元山岳会入会 2024年 山岳コーチ1取得 2025年 リードクライミング・ボルダリング 2026年 山岳医療ボランティア 飛騨の低山から始まり雪山を学ぶため地元山岳会に入りアルパインを目指す。沢登り、アイスクライミング。B.Cいつかお楽しみに。 仲間と共に経験に歳も重ねてどこまでやれるか自分自身が未知の世界♫ 記憶＞記録 2026.4.7 以下覚書 《やりたいメモ 》 ⛄️厳冬期 積雪期常念東尾根、積雪期横通岳東尾根、積雪期白馬主稜、笠ヶ岳広サコ尾根、横尾尾根、涸沢西尾根、西穂北西尾根、五竜岳遠見尾根、鹿島槍赤岩尾根、鹿島槍東尾根、鹿島槍天狗尾根、💮霞沢岳西尾根、💮阿弥陀岳南稜 ⛄️残雪期 北アルプス北部 残雪期雨飾山周回、💮積雪期爺ヶ岳東尾根、白沢天狗尾根、残雪期剣岳(長次郎尾根～平蔵谷)、大窓雪渓から剣岳、残雪期白乗、💮残雪期鹿島槍東尾根、残雪期白馬主稜、 ⛄️北アルプス南部 💮残雪期奥穂高岳南稜、コブ尾根、💮残雪期明神主稜､残雪期明神東稜、餌掛谷から焼岳南峰、鎌ヶ峰、戸倉(乗鞍岳)、💮西穂西尾根、💮笠ヶ岳一ノ沢、💮笠ヶ岳三尾根、💮笠ヶ岳ザイデンタール、💮残雪笠ヶ岳四尾根、💮笠ヶ岳クリヤ谷、💮前穂高岳奥明神沢、💮奥穂高岳南稜、奥穂高岳コブ尾根、残雪期横尾尾根、💮涸沢西尾根、 ⛄️白山、北陸、飛騨 残雪笈ヶ岳(三方岩岳から)、💮積雪期摩利支天、💮摩利支天北西尾根、継母岳(サイノ河原から)、残雪期河合PAから籾糠山、残雪期白木峰周回、残雪期金剛堂山周回、残雪期帰雲山猿ヶ馬場籾糠山周回、積雪期大洞山、💮残雪期水無山、積雪期残雪期南八ヶ岳バリエーション、川上岳(蓮坂峠から)、薙刀山(笠羽橋から)、芦倉山、丸山、天狗山、日照岳から別山、人形山辺周回、薙刀山(笠羽橋から)、 🌼.*無雪期(お花) 朝日雪倉、苗場山周回(ワタスゲ、赤湯温泉)、浅草岳（姫小百合の頃）、栂海新道下り、雨飾周回 🌿.∘無雪期 北アルプス北部 💮鷲羽岳と水晶岳、💮初夏雲ノ平.高天原散策、双六からの黒五、💮寺地山から黒五、薬師見平(赤牛から)、💮赤牛岳と野口五郎岳、船窪新道周回、鹿島槍ヶ岳五竜岳周回、💮北峰稜線(内蔵助→小窓雪渓)💮白馬三山周回、💮大日3山、💮立山百高山周回、八峰＆不帰嶮キレット、伊藤新道、朝日岳&雪倉岳（鉱山道）、💮栂海新道(親不知→朝日岳)、裏剱、 🪨北アルプス南部 💮西鎌尾根、💮東鎌尾根（赤沢、西、赤岩岳）、💮前穂高岳A沢、前穂北尾根、奥穂南稜、コブ尾根、畳岩尾根、💮天狗沢から奥穂高岳、💮明神東稜、北鎌尾根(湯俣ルートP2から)⇒リベンジ、北鎌尾根(千丈沢から)⇒リベンジ、💮紅葉の黄金平、北穂池、有明清水東餓鬼周回、餓鬼唐松、 白山、北陸 💮白山北縦走路、💮洞宗道(白川▶︎前八乙女山)、 木曽 💮奥念丈、檜尾岳木曽前岳周回、💮空木岳東川岳熊沢岳檜尾岳周回、 南アルプス 💮甲斐駒、💮鳳凰三山、💮白峰三山、池口岳光岳周回、💮塩見と蝙蝠、💮鋸岳(釜無から)、💮鋸岳角兵衛沢から、鋸岳角兵衛沢→熊ノ穴沢、仙塩尾根、赤石沢から赤石岳、渋川から明石、聖 八ヶ岳 北八バリエーション、 ⛄️未踏飛騨低山やルート (積雪期.残雪期狙い) 見量山、💮見当山、💮傘山、💮西源水山(ﾆｼｳﾚ)、💮高山、大洞山(流葉山から)、💮高登山、一ノカイ山、石仏山、💮髭田山、棚洞山、💮法仙峰、三間山、オコズリ山、💮寺田小屋山、💮高森山、三国山、拝殿山、和佐府ゼッコ、桑崎山、漆山岳、六谷山、横山、キラズ山、💮猿ヶ馬場と帰雲山、💮川上岳(一之沢)、💮栗ヶ岳.御前岳(河合PA)、安峰山(国府側)、鎌ヶ峰、💮白谷山、安房山、四ツ岳(平湯から)、💮蕎麦角山、 未踏飛騨低山 シーズン 角助山、椹谷山、西俣山、南俣山 💧やりたい沢登り 打込谷、小倉谷、双六谷、赤木沢、薬師沢、岩井谷、兵衛谷、高瀬川東沢、白木峰大坂谷、尾上郷カラスノ谷、小白水谷、転法輪谷、小俣谷、長倉本谷右俣、飛騨周辺の沢 コツコツ百高山完登はひとつの目標。 定年退職後、山小屋働き 飛騨百山 84/100 岐阜百秀山 54/100 岐阜百山 54/120 続岐阜百山 39/130 新越中百山18/100 百高山86/100 2023.ソロ宿題にしてる事 💮奥念丈周回、💮白山釈迦岳周回、💮道宗道(瑞泉寺▶︎行徳寺 )、百高山進める(南アルプス)、(餓鬼岳、唐沢岳、有明山、燕)まとめて、💮木曽経ヶ岳トレイル、北八未踏縦走、💮蓮華温泉から白馬乗鞍経由風吹岳周回、蓮華温泉から鉱山道雪倉周回、秋の白山北部、鍬崎山周回、毛勝山、猫又大猫周回、💮舟山十字路から西岳、ツルネ、赤岳、阿弥陀周回、💮黒菱から五龍ピストン、日向山尾根、各務原アルプス(20座)、岐阜百秀山進める、💮黒沢山(残雪期)、 2025.ソロ宿題にまわす 簗谷山イワタバコの花8月、風越ノ頭レンゲショウマ8月、💮白木峰トキソウ、サワラン7月、浅草岳姫小百合7月、残雪雨飾山周回、花の雨飾山周回7月、花の朝日小屋泊雪倉周回、 2025.雪山 川上岳(深谷) う〜ん後少しだった 大雨見山(蔵柱) 未 大洞山(流葉) 未 栗ヶ岳、御前岳 💮 輝山(福地) 未 高屹山、黒手山周回 未 《植物覚書》 ロクショウグサレキン、 シロキツネノサカヅキベニチャワンタケ科、 テンナンショウ分類、 上高地天南星(天生湿原) ヒダボタン、アカヒダボタン、ボタンネコノメソウ違い ヤシャビシャク(ユキノシタ科 スグリ属) 天生湿原、簗谷山 クモラン レンプクソウ科仲間 ガマズミ属、ニワトコ属、レンプクソウ属 ユウスゲとニッコウキスゲの違い（覚えた） ヤマアジサイとエゾアジサイの違い（覚えた） ヒカゲツツジ、別名サワテラシ、白い ドロノキの綿毛 ガマズミの杖 植物検索に利用しているサイト https://www.onedayhik.com 《野鳥覚書》 サンコウチョウ(スズメ目 カササギヒタキ科 サンコウチョウ属) 夏鳥で渡来し繁殖、囀り「月日星ホイホイ」から三光鳥、静岡県の鳥 ヤマガラ 囀り「ツーツーピー、ツーツーピー」 シジュウカラ 「ツーピー、ツーピー、ツーピー」 大瑠璃 (スズメ目 ヒタキ科 オオルリ属) 日本三鳴鳥(鶯、駒鳥)、青い鳥御三家(コルリ、ルリビタキ)、雄が青、雌は茶褐色、夏鳥 雄の囀り「ピリーリー、ポィヒーリー、ピールリ、ピールリ、ジィ、ジィ」 R6.ハイマウント記録 6/28 西野さんと。8～9からひと通り 7/4 遅番後、110°6～7級18番足自由2回、11番、12 番、5級小 7/6 猪臥山トレラン後、西野さんと。110°6～7級17番、120°6～7級16番、15番と5級小、6～7級は70%はクリア。 7/11 16:00～18:30 途中西野さんと。5級水、5級小、6～7級5番8番が途中、4番G触る。 7/12 20:30～22:30 6～7級5番クリア、日下部 道場 7/14 🏃‍♀️ 2.5km 20分 7/16 早番後、西野さんと。17:30～20:30 5級W(8/1迄)3手迄、5級D途中、6～7級9番途中、7番クリア 7/19 遅番後、20:30～22:20 5級W(8/1迄)4手迄、山越さんからカウンターバランス指導。 7/20 遅番後、20:20～20:55 5級W4手他。 7/23 早番後、16:00～21:30 西野さんと。5級長があと1手、5級長いテープクリア。5級W4手迄。 7/26 休み、17:40～22:00 西野さんと。6～7級4番、8番クリア。5級小復習。5級W5手迄。5級長と長いテープあと1手。山越さんより手の位置を決めて足、消耗を最小限とした動きをする事を指導。 7/30 早番後、16:00～21時 西野さんと。5級W(8/1迄)クリア何度も完登。雨で湿度が多いからかホールドが滑らない。6～7級長いテープと最後の9番クリア。6～7級は全てクリアした。スラブ壁の5級山あと1手、4級山途中。 7/31 早番後、16:00～20時 西野さんと。 5級:Wすんなり。長いテープ後1手、長も途中。 6～7級:5番2回目G滑り落ちる。8すんなり。9は後半にクリア。スラブ壁が課題。 8/1 遅番後、21時～22:15 5級:W今日迄、1回。6～8級一通り、スラブ11課題 8/9 早番後、西野さんと。6～8級:一通り、スラブで遊ぶ。5級A途中、黄色テープ途中。 8/10 遅番後、6～8級:安定した動きで一通り、スラブ黄テープ最後1手。西野さんいた。 8/17 早番後、16時～18時(閉店)。西野さん。6～8級スラブ11番、5級小OK。5級A山越さんから指導。5級Bと5級スラブ山と長が途中。チョークボール購入。 8/18 遅番後、20:20～21時 110°5級A残り1手、きょうちゃんに教えてもらう。 8/20 休み、17時～19時 95°5級e途中、長が途中、110°5級Aが残1手、スラブ5級小OK、スラブ4級山がほぼG、5級山途中。5級B残1手。 8/21 遅番後、20:20～22時 110°5級音取り付き少しと部分練習、120°5級音取り付きから1手触る。5級B山越さんから指導、グレー長いテープ1～19クリア。 8/24 早番後、16時～20時 西野さんと。95°5級長が1発クリア、山越さんと西野さん見てた。5級eとA途中。110°5級A山越さんお手本。115°5級D途中、音途中。左140°5級D途中、ルーフ5級火途中。スラブ4級山最後1手、スラブ5級山途中。 8/28 日勤後30分、6～8級一通り、5級は95°長と水OK。 8/29 早番後、16時～21時半、西野さんと。95°5級eクリア、右140°5級eクリア、4級eクリア、95°5級A途中、95°4級a、e途中、3人見本。6～7級一通り。 8/30 早番後、16時半～21時、スラブ5級山クリア、スラブ4級山ほぼクリア、95°5級eOK、110°5級音途中、110°5級A最後1手、5級B最後2手、95°5級A最後1手、 8/31 休み、一部ロープワーク復習、15時半～18時半西野さんと。6～8級一通り、140°右5級eOKダイヤゴナル指導あり、140°右5級G指導あり途中。95°5級A最後1手迄、95°4級eとa途中、5級長とeOK、120°5級B途中、110°5級A最後1手、スラブ4級山OK、5級山ほぼOK、 9/8山岳競技、クライミング練習後、20時～21時 6～8級一通り、140°右5級eOK、G途中。110°5級A最後1手、110°5級音途中、 9/10 早番後、16時～20時 6～8級一通り、140°右5級eOK、140°右G途中、140°左5級D最後1手、島5級B2回クリア、110°5級音途中、110°5級A最後1手怖い、95°5級e途中、長OK、A途中、細長グレー右周回OK、左周回最後3手、スラブ5級山OK、4級山最後2手、5級D途中、 9/10 🏃‍♀️6.6km 44分 9/11 早番後､水曜会あり岩訓打ち合わせのみ。 9/13 休み、17時～21時 110°5級音クリア、140°左5級Dクリア、140°右5級eOK、95°5級e、長OK、スラブ5級小、山OK、4級山OK、140°右黒3残り1手、G途中、95°細長グレー左右周回、110°5級B途中、島黒1途中、スラブ黒4日下部道場あり 9/17 遅番後、20時半～22時 140°右5級Bクリア、5級eOK、島壁黒1クリア、110°黒2途中、120°右黒3途中、120°5級B最後2手指導あり。 9/21 休み 17時～22時 ルーフ壁5級e指導ありクリア、ルーフ壁5級Aクリア、110°5級Aクリア、島壁黒1はOK、島4級C最後1手、95°5級A最後1手、110°黒2途中、140°右黒3G触る、140°右4級C途中、ルーフ壁4級C途中。 9/24 早番後 17時～18時半、21時～22時 140°右壁黒3クリア、5級eOK山越さんからG手前マッチング指導。4級C途中、140°左壁4級A途中、ルーフ壁5級eOK、4級長、4級C途中央、110°壁5級音途中、課題黒2も途中。 9/26 遅番後 20:30～22時 140°右壁4級C最後G手前山越さん指導、5級eOK、課題黒3OK、スラブ5級山OK、110°壁5級音途中、 9/27 休み 8時～20時半 140°右壁 5級B途中、4級C途中、140°左壁 5級D途中、110°5級音途中、 9/28 早番後 18時～21時、西野さんいた。140°右手壁5級BOK、4級C途中右手抜ける、140°左壁4級A最後1手、5級DOK、95°壁5級A最後1手、スラブ5級山OK、120°5級AOK、5級B途中、 R6.10～R7.2お休み 10/22 成瀬さんのクライミング指導 笠置山 R7.3/1 早番後 17:45～19:45 6～7級全て 3/2 遅番後 20:20～21時 6～7級全て 3/3 🏃‍♀️6.1km 40分 3/5 休み 18時～21時 5級入る、ヤグラ水、110°A、スラブ山OK 3/6 早番後 19時～22:30 島B OK、スラブ5級D、140°左壁4番スメアリング指導あり、3.4.8.11番を丁寧に練習を、スラブ壁はヘソ辺りに膨らみをもたせるようにして壁にくっつかない。140°壁は壁に膝を近づける事、顔を上向き、肘は曲げない。足を置くホールドをしっかりと見る。 3/7 遅番後 21時～22:30 140°左壁4番、3点支持指導、肩甲骨を動かす、重心の位置、足と腰を使いバネの力、スタンス音を立てずに置き登る練習。四肢の連動。 3/14 アイス後19時～21時 スラブD攻略法、110°Aスタート左足インサイド。アウトサイドは膝痛めやすい、スラブ4級C途中 3/15 遅番後 20:15～21:10 5級3点支持、110°A左足に体重を持ってく、取るホールドの少し上を狙う。速さ勢いをつける。 3/18 早番後 20:15～22時 3、2点支持、5級2つOK 3/21 休み 21:15～22:15 6～7級一通り、5級かじる 3/27 早番 20時～22時 5級110°A 、島B、140°右eOK、140°右B、左D、95°A途中。 3/29 早番 風邪で休む 4/2 早番 21:15～22:10 5級110°音、120°B、95°D、e、140°右B、左D途中、110°Aと140°右eはOK、 4/3 早番 20:15～22時 5級、スラブ山OK、110°音、95°D途中進む 4/4 遅番 20:30～22時 110°音、140°右B、左D途中、120°B、95°D、e途中。 4/5 遅番 20:20～21時 6～7級3点支持、5級140°左D残りG、110°Aと140°右eはOK 4/10 休み 21時～22:20 110°音、スラブD(4月終)140°右B、95°e途中。 4/11 早番 20:30～21:40 140°左D、スラブ山OK、110°音、95°eとD、140°右B....途中 4/15 早番 20:30～22時 キッズコンペ課題、5級を主に。 4/18 休み 20:30～22時 140°右Bクリア、キッズコンペ課題、6～7級、5級 4/19 早番 19:30～21時 6～7級3点指示、5級、コンペ課題 4/20 栗ヶ岳後 19:30～21時 6～7級3点指示、下りも、コンペ課題 4/22 遅番 20:40～22時 110°音、120°B道筋経つ、コンペ課題4月迄、6～7級3点支持と降り 4/29 早番 20:15～20:50 6～7級3点支持と降り、110°音、120°B途中、スラブ5級山OK 4/30 早番 16時～17時 いつものと黒テープ 5/7 遅番 20:20～22時 140°壁5級主に、黒、白テープ、18日コンペ申し込み 5/10 休み 19:20～21時 120°壁B残り1手、5級主に 5/11 早番 20時～21時 3点支持復習、5級 5/12 お手伝い 17時～20:30 洗ってあるホールドを色分け、運搬、壁を拭き掃除 5/18 初コンペ 中華そばクラスエントリー 5級5本 5/23 休み 19時半～22時 新ルート、95度5級クリア。ルーフ4級途中。 5/24 早番 16半～18時半 4級ダイナミックムーブ、デッド指導。補助付け右足上げスタートでクリア。 5/25 休み 小川山ルート探索 5/30 遅番 20:30～22:15 3点支持往復、5～4級、ダイトレ 5/31 遅番 20:20～21:15 オリンピックルートセッターの水口僚さんが明日のキッズコンペ課題作りしてみえた。島エリア4級クリア、110°120壁4級途中、110°5級、95°5級OK、スラブ5級Gだけ。3点支持往復。 6/1 アルパインクライミングコーチ指導員研修後 17:45～19:30 4級ルーフ、140°右少し進む。110°あとGのみ。キッズコンペルート、3点支持 6/3 雨にて池田町ジム リード10a.b完登、c途中。(照.岩.菅.京.もか6名) 6/6 休み 3点支持ウォーミング、ルーフ5級完登、ルーフ5級小途中、ヒールフック、トゥーフック練習、ルーフ4級途中1手進む、140°右4級途中、4級小ランジ指導あり、120°5級完登 6/8 芥見権現岩後 140°右壁4級C途中、5級途中、小OK、140°左壁4級右手3手目を1回取り途中、ルーフ4級途中 6/10 遅番 市民登山打ち合わせ 6/11 遅番 140°壁左右5級OK、島エリア4と5級OK、95°テープ周回 6/14 13:30～16:30 140°右壁4級C5手進む、ルーフ5級小ヒールフック指導あり、腹筋、頭を反る、挟み込み、揺らす 6/17 早番 19:30～22:15 ルーフ、140°壁、櫓、95°壁4級頑張る、140°壁右4級、足場がないスローパーのマッチが核心、95°壁長テープ周回 6/20 雑穀谷(照2名)後、20時～21:30 櫓4、5級、3級取り付き練習、95°壁、ルーフ4級、140°壁左4級途中。 6/21 早番後 18:40～20:20 オレンジ一通り、95°壁5級、110°壁5級OK、スラブ4と5級途中。 6/22 遅番後 20:20～21:10 95°壁、ルーフ5級OK、95°壁長テープ、オレンジ一通り 6/24 牛岳周回後 20:50～22:20 長テープ反対回り、120°壁4級Dが後G、Aが1手進む。95°壁5級OK。オレンジ一通り、櫓は4級5級OK。 6/25 早番後 流石に寝てしまった。 6/26 遅番後 20:40～22:10 110°壁4級OK、120°壁4級後1手、95°壁5級OK、ルーフ3級チャレンジ中、4級途中。 6/27 遅番後 20:20～22:30 120°壁4級日下部さんから指導、山越さんから取る手の対角線上に沈みこむ意識、デッド、連動したバネの力、オレンジ、5級で練習、3級に繋がる。 7/1 20:30～22時 マンスリー課題の95°壁、110°壁、140°右壁、スラブ挑戦、オレンジ沈み込みバネを意識し登る。 7/3 小川山クライミング(日.佐3名) 7/4 20:40～22:30 ミウラ履き始め、スラブ壁M課題3、110°壁課題2はOK、ルーフ5級OK、 7/5 18:30～20:30 ミウラ2回目、スラブ壁4級OK、課題3途中、140°右壁の課題5 がG手前のマッチ迄、120°壁4級途中、やれる4級とオレンジを復習。 7/6 20:20～21:10 ミウラ3回目、140°左壁黒テープ途中、140°右壁課題5、120°壁4級が最後1手、95°壁5級。 7/9 19:30～21:40 ミウラ4回目、95°壁黒テープ途中とスラブ4級と課題2つ途中、110°壁課題2はOK、オレンジ復習。 7/11 20:25～22:30 ミウラ5回目、ヤグラ壁5級、黒テープOK、95°壁5級1発、黒テープ最後G手前、スラブ修行、オレンジ復習。 7/13 煙滝谷遡行(岡) 7/15 20:30～22:10 120°壁4級最後1手、スラブ課題3(5級)完登、ヤグラ5級OK、110°壁黒テープ途中、95°壁5級OK、オレンジ復習。 7/18 19:30～22:30 95°壁課題6完登、スラブ課題3OK、120°壁4級G触る、岩下課題、小山課題後1手。 7/20 コゴミ谷、弓折谷左俣(岡) 7/22 20:20～21:40 ミウラ6回目 140°壁右黒テープ①完登、120°壁課題途中、140°壁左黒テープ途中、オレンジ復習 7/23 小川山クライミング(照2名) 7/24 20:30～22時 95°壁黒テープ、課題完登、120°壁右黒テープ完登、120°壁左黒テープ途中、課題途中。 7/25 20:10～22:30 スラブ4級A途中、95°壁4級少し進み途中、120°壁左黒テープ最後1手、120°壁4級も最後1手。 7/26 市民登山乗鞍岳同行 7/27 飛石谷遡行(岡) 7/29 20:25～22:00 110°壁課題2、120°壁課題4、120°壁黒テープ8、9、110°壁7完登、95°壁4級B残り2手、120°壁4級最後1手。 7/31 小川山クライミング(日2名) 8/1 20:30～22:30 8月課題 ①110°壁、②スラブ壁、③95°壁、⑥ルーフ壁完登。④140°壁左と⑦スラブ壁途中 8/4 五龍岳ピストン(黒菱平から)ソロ 8/5 20:30～22:30 8/3キッズコンペ課題①95°壁、②ヤグラ壁、③スラブ壁、⑪ルーフ完登 8/6 18:00～18:45 キッズコンペ課題 ⑦スラブ壁完登、その他途中。 8/8 20時～22時半 8月課題 ④140°壁左、⑦スラブ壁完登。島壁キッズコンペ課題15後2手 8/9.10 九蔵谷沢合宿 8/14.15.16 岡田さんと北鎌P2 8/21 笠置山(日.菅.京4名) 8/22 20:30～22:30 久しぶりでオレンジ、5級 筋力落ちてる 8/24 20:20～21時 オレンジ、110°壁5級、課題2、5 8/26 18時～20時 ルーフ壁、140°壁オレンジ、8月課題④⑥ 8/27 春のもどり雪マルチ等(照.京3名) 8/28 20時半～22時 オレンジ、110°壁5級M途中、 8/29 川上岳自主練 8/30 🏃‍♀️6.1km 40分 9/3 伊那エッジ3時間(菅野さん) 9/6.7県スポ オリエンテーリング3km出場 9/8 桜ヶ池クライミングウォール1日練習(照) 9/9 20:45～22時半 9月課題、①.②.③完登、④.⑤.⑥‪✕‬、8月課題、①.②.③.⑥完登、④.⑤.⑦‪✕‬ 9/10 17:45～18:45 120°壁5級M完登、スラブ9月課題④後少し、120°壁4級最後1手、 9/11 21:15～22時半 9月課題 ⑦山越さんから指導、95°壁4級C途中、8月課題④後2手 9/12 20:30～22時半 8月課題140°壁④完登、9月課題⑦途中、ルーフ壁4級途中、120°壁日下部ルート①完登、②途中。 9/17 21:30～22:20 オレンジ一通り、140°壁右5級、島壁5級、110°壁5級、9月課題②、120°壁5級MはOK、120°壁5級、9月課題⑤が最後Gだけ。 9/19 20:30～22時半 140°壁、ルーフ壁オレンジ一通り、140°壁5級、黒4OK、日下部ルート島壁後G、120°壁途中。 9/20 14時～16時、18:20～19:15 95°壁4級途中、5級完登、120°壁4級最後G、島壁4級ランジ練習、120°壁日下部ルート途中。 9/21 AM龍巌山クライミング練習(会)18時半～20時半 140°右壁黒4完登、島壁4級ランジ練習、島壁黒テープ後2手、島壁4、5級完登120°日下部ルート途中、140°左壁⑦途中、黒テープ途中 9/22 松倉山トレラン 9/23 17:15～18時半 120°壁日下部ルート離陸、島壁黒テープ途中、島壁9月課題途中やら。国井さん送別会、膳にて。 9/25 瑞牆山クライミング(日.菅) 9/26 20:20～22時半 日下部ルート途中、課題やルーフ途中のルート、ランジ練習 9/28 20:20～21時 途中ルート練習 9/30 小川山野猿返し(照.菅) 10/1 20:20～22時半 10月課題①②③完登 ④.⑤.⑦途中ルート練習。 10/2 20:20～22時半 10月課題⑥完登、⑨途中、9月課題⑪途中、9月課題⑦とルーフ5級小山越さんから指導。背中、肘伸ばす、頭上げる、足は落とさない、挟み込む、右手ギリギリで離す 10/4 15:40～18時 キッズ①スラブ最後G、②島完登、③110°壁最後G、④120°壁トラバース、⑤95°壁残り3手、9.10月課題等。 10/9 小川山クライミング(日.祐.佐) 10/12 浅間山バリエーション(岡) 10/16 20時～22時 ルーフ小課題、95°壁課題⑤、120°壁4級、95°壁4級最後Gだけ。オレンジでアップ。日下部さんから指導。 10/18 17時～19時 120°壁4級Gだけ、10月課題④途中、140°壁左9月課題⑦途中、10月課題⑨途中、95°4級途中 10/19 会の笠穴毛谷(岡.中.丸.染) 10/22 18:15～18:45 その後会のロープワーク机上研修19時～21時、懸垂バックアップ、仮固定 、ラペリング掛け替え、リードビレイ自己脱出 10/23 20:20～22時半 120°壁キッズ課題ガストン指導あり 10/24 木地屋の岩(山.京)、夜は馬瀬エリアのイベント準備でゴミ拾い、ボルダー3ルート、ナイト(日.照.京) 10/28 19:40～22時 キッズ課題、120°壁4級 10/29 19:45～22:10 10月課題スラブ⑤後Gだけ。キッズ課題 島壁⑫と95°壁⑩完登、4級140°壁左A、カウンターバランス(対角線)、右足掻き込み指導、ルーフ壁5級小練習 10/30 20:20～22時 4級120°壁、140°壁左核心カウンターバランス、スラブ課題⑤Gだけ。 10/31 19:40～22時 日下部道場貸切、4級120°壁完登、G左手、デット練習、立ち上がりしゃがみこんで勢い付けて取る、落ちながら取らない。 11/3 美ヶ原ロングトレイル一部(ソロ) 11/4 21時～22時半 11月課題①.②.③一撃、やりかけ④.⑤繋げる、⑦途中 11/6 21:45～22時半 課題⑥山越さんから指導 11/8 妙高山(岡) 11/11 雑穀谷(菅.京) 11/13 瑞牆山(日.照.岩) 11/14 19:40～22時半 アップだけ 11/15 19:30～21時 トレーニング指導 オレンジ往復練習スラブ壁12、110°壁17、18、120°壁15、16、95°壁13、14、島9、10、ルーフ壁6 11/16 越中駒ヶ岳(岡) 11/18 21:45～22:15 ミウラで8本オレンジ往復 11/20 瑞牆山(日.照.町) 11/23 チョキ.八幡山(岡) 11/25 19半～22時半 オレンジ往復14本、11月⑥途中、スラブ白(日.京) 11/28 カサメリ(日.京.もか) 11/30 馬瀬ボルダリングイベント 12/1 リード部忘年会 12/2 馬瀬ボルダリング(日.町.京) 12/4 瑞浪屏風岩(日) 12/7 御前山(岡) 12/8 高木山(照) 12/18 兜山クライミング(照.岩） 12/19 20:30～22:20 12月課題①往復、②途中、③OB、④途中、⑤完登(山越さん指導、皆に励まされ) 12/21 伊那EDGE(日.玉.照.京.恵美) 12/23 馬瀬ナイト(日.徳.京.恵) 12/28 阿弥陀岳広河原左俣3ルンゼ(中.島) R8.1/2.3.4 広河原左俣、阿弥陀南稜合宿 (中.岡.丸.西.島.染) 1/8 御前ヶ岳、高岡山 1/10 城山 1/12 水晶山 1/17 会の新年会 1/18アイスクライミング研修 はもずし 1/19 白草山.箱岩山.高森山 1/22 兜山(日.照.岩) 1/25 瑞浪クライミング(日.京.谷) 1/27 20時半～22時半 ルーフ、140°壁 1/30 兜山(照.京) 2/2.3 城ヶ崎(日.照.岩.菅.町.玉) 2/6 19:45～21:45 ルーフ、140°、櫓壁5級、オレンジ往復、140°壁 4級 北平さん 2/8 善五郎滝アイスクライミング(中.染) 2/10 19:45～21:45 ルーフ、140°壁オレンジ往復、5級完登、4級練習中 2/12 伊木山 マルチクライミング(照) 2/13 伊那EDGEリード(菅) 2/17 兜山クライミング(菅.照) 2/18 アサバタ山 2/19 20:20～22:20 5級4級課題 2/22 霞沢岳(中.岡.西) 2/25 大阪CRUXジム(京) 2/26 裏六甲 烏帽子岩(京) 2/28 県岳連指導員研修会 冬山編 3/1 県岳連指導員研修会 冬山編 3/5 中千丈沢アイスクライミング(中) 3/10 19:20～21:20 3月課題③④、オレンジ往復、島壁5.4級、他 3/12 19:40～21:40 課題①②⑤完登、⑥途中。オレンジ往復、島壁5.4級、110°壁オレンジ往復、95°壁4級途中、5級。🏃‍♀️2.7km 22分 3/15 鹿島槍東尾根(第1岩峰取り付き迄)(岡) 3/16 🏃‍♀️2.4km 15分 3/17 20:30～22:30 捻り教わる、課題⑧最後G、120°壁4級最後G、95°壁4級、島壁⑥途中、オレンジ往復 3/19 🏃‍♀️2.1km 12分 3/22 鹿島槍東尾根（岡） 3/25 烏帽子岩（照.菅.京）風邪で休む 3/27 19:30～21:40 OUTSIDE踏み登るピンク、オレンジ練習 🏃‍♀️2.0km 13分 3/29 🚶‍♀️原山歩荷20kg 3/30 🏃‍♀️2.1km 14分 4/3 🚶‍♀️原山歩荷20kg 19:30～22時 OUTSIDE意識、4月課題①.②.③.④.⑤OK 4/4 山岳会総会 懇親会 4/5 🏃‍♀️2.1km 13分 4/6 🚶‍♀️原山歩荷20kg 4/7 20:40～22:20 Outside、M⑦.⑧途中 4/9 馬瀬(照) 20:10～22:10 スメア位置見る、壁を押さえる。アンダーからは振りを止めるためのスメア。取りに行く手ホールドと足スメアは対角を意識。140°左壁4級、ルーフ4級途中、M⑧途中。 4/12.13 笈ヶ岳(岡) 4/18 奥三河マウンテン0（西） 4/19 笠3尾根(中.岡.西.染) 4/20 馬瀬ナイト(桐)☔️帰る 4/21 馬瀬ナイトソロ18:30～21:00 4/23 20:30～22時 キッズコンペ課題3つ完登、140°壁4級やりこむ、ドラゴ 4/24 原山歩荷、猪臥山トレラン 4/25 20:20～21時 キッズコンペ課題2つ完登、ドラゴ 4/28 流葉山山菜採り 21時半～22時半 キッズコンペ課題2つ完登、120°壁4級、櫓壁マンスリー課題等、ドラゴ 4/29 馬瀬ナイト(桐)18時～22時半 4/30 20時半～21時半 95°120°5級、島3月課題途中、120°4級 🏃‍♀️2.1km12分 5/2 ソロ馬瀬11時～15時半 5/3 流葉山山菜採り(岡) 5/5 笊ヶ岳周回(岡) 5/7 20時半～22時 140°左壁4級先に進めた、5級OK、櫓壁5～4級アップ、ドラゴ慣れてきた 5/9 馬瀬ボルダリング11時半～17時 5/16.17 北方稜線池ノ谷(岡) 5/19 馬瀬ナイト(桐) 5/26 別山ｿ 捻挫で山岩休養 6/7 沢指導員研修会(二.中.郷.岡) 6/10 大窪沼ｿ 6/13 毘沙門岳ｿ 6/14 大山白山.三峯山、麻生谷.飛騨谷偵察ｿ 6/19 金剛堂山ｿ 6/21 浅草岳(岡) 6/24 甲府幕岩リード(照.岩) 6/29 馬瀬ボルダリング 12:50～16時半 7/1 チャオ登山口まで花見ｿ 7/4 白木峰周回ｿ 7/9 甲府幕岩リード(照.岩) 7/12 煙滝谷(会山行) 7/17 白山ｿ 7/19 赤谷(岡.郷) 7/23 お花松原ｿ 7/25 飛騨頂上(市民登山) 7/26 苧生茂谷(岡.中.郷) 7/28 休息 8/2 クリヤ谷沢登り(岡.西) 8/4 休息 8/9 兵衛谷シン谷遡行(西.丸) 8/12 休息準備 8/14.15.16鳶谷(岡) 8/20 雑穀谷（岩.照) 8/23 前谷川遡行(会山行) 8/26 馬瀬ボルダリング(桐) 8/31 馬瀬ボルダリングｿ 9/1 20時～22:30 島壁 オレンジ9、10、柑、9M課題1は完登、虹が最後Gだけ。 9/2 馬瀬ｿ 20時～21時半 スラブでアップ、虹が最後Gだけ 9/4 馬瀬イベント打ち合わせ 9/8 県スポ結団式 20時半～22:15 9M②③途中、8M④完登、スラブ5級A途中 9/9 30分 オレンジ往復アップ、110°壁5級、島壁5級虹途中 9/11 19:30～ オレンジ往復アップ、5級島壁D、120°壁9M③最後G、110°壁A途中、8M②スラブ完登、95°壁9M②途中、8M⑥スラブ途中 9/12 18:40～ 20:40 95°壁A5級完登、110°壁5級A完登、8M110°⑤途中、8M⑤スラブ途中 9/17 19時～ 20:40 8M110°壁⑤と島エリア5級D完登、ルーフ5級A途中、 9/18 20:50～22:20 120°右壁5級B途、9M③110°壁SD練習、110°壁黒11、140°右壁黒④、ルーフ黒①、ルーフ5級A途中 9/20 猪臥山 ﾊﾂﾞｷ 9/21.22 前穂高A沢(岡.岡.郷) 9/24 19:45～ 22:15 140°右壁5級B、ルーフ黒①、ルーフ5級A、140°右壁4級C途中 9/26.27 県スポ(百々ヶ峰ﾛｹﾞ)穴.西.岡.郷 9/29 19:40～ 22時 120°壁5級BOK、スラブ5級草、140°壁右4級C、120°壁4級A、110°壁4級B、ルーフ5級A、95°壁4級B、95°壁4級木途中、スラブ9月③、 10/2 甲斐駒ｿ 10/4 20:15～21時 120°4級A、95°4級B、4級木途中、140°右壁5級B完登 10/6 甲府幕岩(日.岩.照.菅) 10/8 19:40～ 22:20 10月課題①、②、③完登、④、⑤途中、5級ルーフ、140°左壁途中、4級110°と120°壁途中 10/9 20:20～22:15 5級140°右D完登、4級120°A、95°B、10月④⑨、黒①途中 10/11 乗鞍診療所と山岳パトロール(順.大.中) 10/13 聖岳(芝沢ゲート)ｿ 10/16 カサメリリード(日) 10/18 穴毛谷から杓子平 10/24 クリヤ道登山道整備 10/25 クリーン＆クライミング馬瀬 10/28 甲府幕岩リード(照.岩) 10/29 10/30 10/31 11/4 甲府幕岩リード(菅) https://yamap.com/look-back/2024/767719?utm_source=yamap&utm_medium=app_my_page_banner&utm_campaign=look_back_2024 https://yamap.com/look-back/2025/767719?utm_source=yamap&utm_medium=notification&utm_campaign=251215_furikaeri2025_toujittsu&iname=admin:furikaeri2025_toujittsu