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日帰り登山3年生(2023夏再) 八ヶ岳周辺歩いてます 四季を通じた山歩きに喜び お花植物学びちゅう よろしくお願いします 膝蓋下脂肪体時々炎症 安静期間多め 時間あれば守屋山歩き ほぼ治ったので外にも出かけてます❀ 色々履歴 2026年 スキー左膝再腫れ→3月完治 3月スキー右膝も腫れた 6月右膝再腫れ 7月荷重で再→滑膜炎症 →1ヶ月後ヒアルロン酸腫れ終息 筋トレ&ストレッチで改善→11月完治予定 →見学で立っていたら膝上痛💦なに? 2025年 スノーシュー歩き 8月天狗岳周回 →膝蓋下脂肪体大きく腫れず 9月末免疫力低下~2月 10月から毎週ホーム歩き 活動日記でふりかえる山歩 2025 https://yamap.com/look-back/2025/508211 2024年 初雪山歩き→4月雪山ロス 高山植物を愛で復活 11/10 左膝蓋下脂肪体腫れた →下山や段差が辛い →リハ左太もも筋トレ 活動日記でふりかえる山歩 2024 https://yamap.com/look-back/2024/508211 2023年 7月毎週登山ソロ活開始 蓼科山と霧ヶ峰 秋 YAMAP再利用 2022年以前は年数回の毎年初心者