HIRO.⭐

久々のMoment🌟２年ぶり人間ドックへ　 勤め先福利厚生Pにて自主的に受診📝 宿泊コースは希望日程空き無しで通院２日コースを申込みました 去年は山登り効果に自信満々で受けるも異常な中性脂肪値にガッカリ⤵ あれから一年食事面を気にしながら過ごし‥総コレステロール値はまだ高めも去年よりは改善傾向に👉 食生活🐟🥜🍅🥔の大切さを痛感しました 皆様ー激しい運動後に塩分補給ばかりしませんか🧂永らく精密検査されていない方はご年齢により適宜受診されることをお勧めいたします🙇‍♂ 昨晩から質素な食生活でお昼の素うどんがとても美味しく感じました☺️ 明日は引き継ぎ大腸カメラ検査です🥲 そして医療に関わる皆様に感謝します🙇‍♂

⭐memo　ドーモ語呂合わせ❂🆕 タイムリーにコメントできない皆さま　 ドーモに想いを込めても良いのでは☺️ 【二桁】!! 10（アイラブ　軽めな😉） 11（イイーな） 15（インコ、イチゴ） 23（にーさん） 24（ニジ）29（フク、※ニク🍖じゃないよ） 39（サンキュー） 50（ゴエン）55（ゴーゴー） 86（ハロー）87（ハナ）89（ハグ、ヤング） 【三桁】‼! 104（テンシ）117（イイナ） 296（フクロ〈ウ〉） 315（サイコ~）328（ミツバ） 428（ヨツバ） 510（ファイト） 810（ハート） 910（キュート） 【四桁】‼‼ 1717（イーナイーナ） 2525（ニコニコ） 3150（サイコ〜） ※申し訳ありません🙇‍♂ 再アップにつきDOMO不要です😉！ 今週は映える写真ないため活動日記はたぶん割愛いたします(笑)

春の訪れ　スノードロップ🌼 ※追記　北区の大きな公園で咲いてます 　HPなどに掲載されているとオモイマス

すっかり道路の雪は無くなり日中は春の暖かさを感じる毎日に🌸冬山が終われば花の季節に 毎年これからの時期は公園に散歩が習慣でした… 3/14 11歳5ヶ月早朝 天国に旅立ちました 苦しかったけど最後まで頑張った！たくさんの思い出ありがとう！ 気持ちを整理する期間と自粛していました 11年前ペットショップで黒パグにひとめぼれ。わが家にきて、いつか自然に帰宅最後の家族と寝るのが習慣に。残業が多く遅いわたしとおそらく半分以上は一緒に寝ていたかと。今は暖かいぬくもりはもうない… 10歳をこえる頃からいつかは訪れるだろう　別れは覚悟していましたが… ２月中旬北大病院に検査入院　些細な変化 に気づけなかった　残念ながら昨年秋の摘出手術では手遅れ 乳ガンから既に転移 余命1ヶ月と宣告😢 日々弱る姿、心拍数が高く 酸素ゲージで息苦しいの少しだけ緩和したかな　食欲減退 歩行困難 横になって寝れない 自分にできること 話しかける事とスキンシップ 　何もしてあげるすべがない！ 突然に早朝別れ 眠ったような顔、最後に見送りました 唯一 一緒に登ったのはモエレ山 毎年一緒に通った公園には暫く行きづらいかな…全て吹っきれた訳では無いけど出来る限りの心のこもった供養をして、少しだけ落ち着きました。今日からまた登ります 自粛中 申し訳ありません　限られたメンバーの日記にイイね　メッセージ停滞しごめんなさい！

初モーメント♬ 休日なのに天気はいまいち。遠征できる週末なのに休みと天気がシンクロせず残念…🙄こんな時は久々に図書館でプチ学習！去年もこの頃お世話になりました♬利用ルールも色々変わっていましたね…一時間制限では落ち着かないな😔 今年も一つチャレンジ予定ですが全く気合い入らない(笑) 山の事ばかり考えてしまいます▲