kame11 kame11

kame11

YAMAPプレミアム

ユーザーID: 1771483

  • 京都, 奈良, 滋賀で活動
  • 男性
どうも 山歩き ハイになっているようです。楽しいです。想定外の楽しみがあります。 山歩きに感謝 食べ物がおいしい 心地よい疲れ 暗がりが良く見えるようになった 歩きが安定 歩き方が変わりました 1歩1歩 朝早くから動ける 1時間歩くのも普通 想定外を含めいろいろな出会いがある  通常より出来事が多い  歩き始め1時間くらいしんどいが    その後歩けてしまう -草が生えているところは下が見えないので要注意 -下り斜面に応じて腰を落とす(しゃがむ)すべりにくい 頭を真っ直ぐに -上り坂が急になる前にたくさん息をはく そうすると空気が体全体に充満し 筋肉も肺も楽 -振り子のように重心を左右に動かす その反動で腰を上げ足を前に出す 膝をあまり曲げずに腰の上下で歩く 全身でリズムで上がる -歩くように上り下りする -山側に重心を残す 方足にためる  ゆっくりと重心を移す -足下が見えないように真っ直ぐたつと重心がいい感じ 危ないところは下を見る   下りで下を見ると腰が退けてへっぴり腰で滑りやすくなる あまりに急なのは真っ直ぐに下りれない 横 這いつくばる  -肺をひろげて酸素がたくさん吸えるよう 真っ直ぐ 遠くを見る 時々下 目はキョロキョロ -谷側の足を真っ直ぐにします 山側曲げる -上り 重心の軸を曲げた足に移したら伸ばす -下り 重心の軸を伸ばした足に移したら曲げる -逆光、木漏れ日注意 -下りの速度注意 腰をずっと落とすと膝が楽 -バック、サイドステップでおりる ハの字 -サイドステップで上る 逆ハの字 登りは坂の角度に応じて 重心を移すリズム、歩幅、腰のふり上下、足首の角度を変化 ベタ足で斜面をつかむ またジグザグで歩きます。道を見てできるだけ足をあげない疲れないルートを探します。 足先を開いて上る、さらにきついと横歩き 当然、階段でなく横の坂を歩きます。 いかに足を上げず、重心を適度に傾け、倒れるように歩く 振り子の原理で体全身で上る 体をリズムでゆする スキーのボーゲン 階段は膝を少し前に出して重心が親指の後にうつった時に足を伸ばすと楽に持ち上がります 下りる時は 足が着くまで腰を落とし それから足を出して へっぴり腰でなく 親指の辺りから接地すると 膝が楽です 疲れると かかとから どんと 下りてしまうことがあり 膝の後が痛くなってきます 足踏みをして 重心を前にすこし移すと 自然に 歩くようにおりられます 足踏みで重心の位置確認 少しジャンプして 確認しても良いかも かかとに重心がのらないよう 滑るところは滑る前に重心を移す 段差のある階段はサイドステップとバックステップでおります(サイドステップより後ろに足をおく) 下りは 路面のショックがすくなければ小走りできます 歩いたあと、ふくらはぎだけでなく ふとももやお尻のあたりも痛くなると 下半身全体であるけてます
  • ID: 3642981

  • ID: 400238

    登山経歴だけは長いけどレベルの高い山は無理!山で見つけた花々、頂上に到着した時の達成感と感動!すばらしい景色!すっかり魅了されて楽しんでいます🎶

  • あんなお山やこんなお山、頭の中はお山のことでいっぱいで行きたいところは尽きません。1人でも気が向いたらすぐに出かけますが、みんなでわいわいゆる〜くハイキングするのも好きです。良ければご一緒にどうですか?公式LINEで最新情報を配信しています。良ければ覗いてみて下さい。 Web https://www.yurusan.club/ Instagram https://www.instagram.com/yurusanhiking X (旧Twitter) https://twitter.com/yurusanhiking LINE https://lin.ee/W5NLt30I

  • 阿波のたぬきさんだよ~! お山の中に住んでて山に登ってドングリやクリを食べているよ〜 自由にコメントどうぞ〜(=´ω`=)🍜  書きかけの日記が多いですが徐々に書き込み画像追加していきます〜

  • ID: 1333133

    夫婦で登山を始めた、まさき&れいこ といいます。よかったら視聴&チャンネル登録よろしくお願いします😁 👇YouTube https://www.youtube.com/channel/UCUQnZ2Y4vKy74t1U3-QQ8Mg 子育ても少し落ち着き、もう一度夫婦で楽しめることを探していたなか登山と出会いました。 神戸に住んでいるので、神戸の山が中心となりますが登山を通して山の良さや景色以外にも  ・歴史を知ったり  ・地域の名所に訪れたり  ・美味しいお店を見つけたり  ・美味しい山ごはんやコーヒー作ったり  ・山好きの人と出会ったり  ・おしゃれしたり と山登り未経験の初心者が山を登ることを通して試行錯誤している様子を観て 楽しんで観てもらえればと思います。

  • ID: 695873

    関西の低山がメインです😆 YouTube【ぴーめろツアー】配信中 最新動画 ◆【大阪-高尾山玉手山】 https://youtu.be/YecxnH5fakQ?si=RGSLCAIB1JE3TBDE 編集はiPhoneからになります。ド素人なのでお手柔らかにご視聴お願いします…🥺✨ 兵庫県在住。2018年に山登り始めました😊 初めの1年半くらいはYAMAPしておらず…大山や近畿最高峰八経ヶ岳も登りましたが履歴なし😭 身体動かすのが好きです!! 電車でいけるおススメの山、教えてください!

  • ID: 2543106

    滝活の為の体力作りで始めた山登り。近くの低山ばかりだけど楽しくて、少しずつ行動範囲を伸ばしていってます。YAMAPの使い方を少しずつ学び中です。 滝活、渓谷歩き、海岸歩き、縦走、雪山、全部楽しい😆 

  • スキーが全然上手くならないのでゲレンデから逃避→友達に引きずられるカタチでバックカントリースキーをかじり始める→雪山の登りが辛すぎて泣きそうになる→山登りを始めたら、「登る」ことが好きになるかもしれない→とゆーことで、2016年の夏から山を歩き始めました。 その後、あっとゆー間にどっぷりハマってしまい、今や、下りよりも登りラブ💖 夏は花々と岩の山、冬は粉雪を求めて飛び回ってます。低山ピークハントも大好き。 高山病体質なのが玉にキズ😢 2022年春、バックカントリースキーで滑走中に転倒、左膝前十字靭帯&半月板損傷で手術したので、その年の、百名山ハンターとしての活動はお休みするというトラブルもありましたが、2023.9.24、無事に日本百名山完登✨ (父ちゃんや母ちゃんと一緒に、スネカジリ山行で登ったのは58座。ありがたいことです) マンガが好きで、「山と食欲と私」の主人公・鮎美ちゃんに共感‼️ 定番の「岳」も良い〜。 絵は好みじゃないけど「ヤマノススメ」も読んでマス✨ 最近のものでは「山を渡る」も好き!

  • ID: 3106555

    山歩きもアプリも初心者です。 皆さんの投稿を参考にさせて頂いています。

  • ID: 2348782

    コロナ禍を機に2021年からキャンプを始め、新たなことにチャレンジしたく2022年12月より登山を始めました😄 ピストンよりも色々な景色を見れる周回や縦走派です😂 すれ違い通信に載った方をフォローさせていただきます😊(無言フォローすいません)

  • ID: 1786728

    子供が大学卒業するかしないかくらいからハイキングし始めて 無理なく記録がてらYAMAPしてます 散髪屋なので月曜火曜メイン 神社仏閣好き特に十一面観音 山の写真が好きで皆さんの活動写真に癒やされてます どうか今日もご無事で山登りを✨

  • ID: 627623

    コロラドから来た白岩山羊です。スポーツが好きで若い時はバスケ選手だった。他に色んなスポーツをやった事があるが今は兵庫県を中心に低山のピークハントにはまっている。どちらかと言うと他人が行かない藪山の方が好き。昔の主な山登りは富士山、伊吹山、六甲全山縦走と熊野古道の中辺路と伊勢路。よろしくお願いします。🐐

  • ID: 1747415

    2020年の11月から登山を始め、3周年を迎えました。大きな怪我もなく、4年目に突入します。今まで以上に安全第一で、楽しんでいこうと思います。

  • ID: 2423531

    パソコン💻がお亡くなりになり、GPSファイルが取り込めなくなりました。YAMAPは休止します🙇‍♀️

  • ID: 2956914

    2023年より低登山を始めた超初心者🔰です! いろんなお山に行ってみたいなぁ思ってます♪ YAMAPのいろんな方の活動詳細をみて、行きたい山を増やしてます⛰️ いつか行きたい山…御池岳、武奈ヶ岳、葛城山、賤ヶ岳、六甲山、生石ヶ峰、トゥエンティクロスからの摩耶山、曽爾高原、鈴鹿セブンマウンテンなど 近畿圏の山に一緒に登ってくれる山友さんを増やしたい今日この頃………2023/12/21

  • ID: 1156128

    特に高い山にも著名な山もめざしていません。いつまでも技術向上せず身の丈にあった登山をたのしんでます。障害物とか危険なところ、迷いそうな所ではすぐ引き換えします。そんな歩き方で、少しずつテリトリー広げてきました。それよりあと何年歩けるかな?

  • ID: 2658296

    登山に目覚め 登りたい山🏔がいっぱい😍 登山が好きですが 高所恐怖症だと気づいてしまった😱 マイナー登山🗻のdiscoverにはまりつつ 無敵の相棒🚙とのドライブ🚙💨 楽しみ🥰ながら行きたい山🗻を 登頂🗻するのが楽しい⤴😉

  • ID: 313738

    2020年、YAMAPデビューしました。週末、近くの山歩きを楽しんでいます。

  • ID: 1207825

    2019年11月にYAMAPに登録しました✌️ 亡くなった母が登山が好きで、小さい頃に、奥多摩の山々によく連れて行ってもらいました。 約5年前、登山好きの方に誘われて、久しぶりに高尾山~小仏~旧甲州道中を経て相模湖に行ってから、登山にはまっています(笑) 2023年4月まで7年間愛知県に単身赴任。休日は時間があれば、基本ソロで東海近畿の名山を登っていました。 現在は、自宅さいたま市に戻り、関東甲信越地方や東北の山々を登るのを楽しみにしています✨

  • 「芦生の森の豊かな自然を守り生かす活動を行い、その周辺地域に住む人々が自然と共生し、持続的かつ循環的な自然環境及び社会環境を実現することに寄与すること」を目的に、1)ガイドおよびガイド団体のとりまとめ、2)ガイド登録・養成、3) 地域住民に向けた芦生の森に関する普及・啓発事業 4)保全に関する活動を行っている団体です。

  • ID: 1237742

    直近の目標は高島トレイル(残6)、関西百名山(残50)、鈴鹿セブンの完遂。 定年後は四国の88ケ所巡り、日本百名山。 行くところはまだまだ沢山あります。

  • ID: 763482

    「登山を始めてみたいな」と思われている方に、少しでも参考になれば良いな〜と活動日記を書いています📝 ✴️2024年の目標 1️⃣ 登頂した山の総数 1800座✨ 【71/269 残:198】 2️⃣ ふるさと兵庫100山 6座踏破✨ 【1/6 残:5】   ・大野山(1/14)   3️⃣ 奈良百遊山 6座踏破✨ 【2/6 残:4】   ・室生山(1/6)  ・一体山(1/11) 4️⃣ ダイエット4キロ 🐷メーター 【残:4 🐷🐷🐷🐷】 まだまだ初心者の粋ですが、よろしくお願いします🙇‍♂️ 私を見かけた🔎時には、気軽に声を掛けていただけると嬉しいです😊

  • ID: 376847

    アウトドア&旅(交通)好きで、四季を感じながら歩き、行動後の食&お酒を楽しんでいます😅 尚、高所恐怖症の為、切り落ちた谷沿い&トラバース、細尾根は体が硬直しバランスがおかしく、強度な緊張を感じています(^-^;が、何故か山に登っています😃

  • ID: 711241

    若い頃は会社が終わったその足で夜行バスに飛び乗り、テント担いで2~3日縦走し、夜行バスで帰って来た翌朝、ザック担いでそのまま会社直行、何~てことやっていましたが、歳と共にむちゃ出来ませんねぇ🤗