登山

今回は南高尾のセブンサミッツと、小仏城山から高尾山をハート型周回してきました !
普段は南高尾はトレイルランニングで各山頂を巻くことが多いですが、今回は久々に南高尾のセブンサミッツ含めた全てのピークを登ってきました。 + 関東ふれあいの道を通りいつもの小仏城山と高尾山を登り、高尾ハートルートを周回してきました。

この日は絶好の登山日和で終日快晴でした。南高尾の見晴台から富士山ばっちり ! また、ヤマツツジも咲いていて、春らしい南高尾登山を満喫できました。

南高尾は複数のピークがあります。実は7つだけではないですよ。一般的にハイカーの間でセブンサミッツと呼ばれる主要の山頂は以下になっているようです。
１．草戸山
２．榎窪山
３．泰光寺山
４．入沢山
５．中沢山
６．金毘羅山
７．大洞山
標高はそれぞれ600m未満です。高尾山よりは低いですが、アップダウンはかなーり多い道です。

それぞれの山頂はとても地味で、道標がまともに無くかなり迷いやすいです。また山頂にも標がないのでどこが山頂なのか解らない場所もあります。展望台があるわけではなく、ものすごーく地味です。
日本アルプスのように華やかな山頂ではないで、私の様に「セブンサミッツ登るぞ !」と意識していないとスルーするのが普通だと思います。特にトレイルランナーらは、ほぼ無視して通ります。

道が狭い箇所が多く、人気も少ないので初心者向きではありません。高尾山何回も登ってるとか陣馬山から高尾まで何回も縦走したことあるくらいのハイカーさんであれば余裕かもしれませんが。
また、南高尾はセブンサミッツ以外にも東山とか高岩山とかたくさんのピークポイントがあります。全部登頂すればもれなく個人的な達成感が得られる ! かもしれません。
また、南高尾から高尾山に周回して高尾山口駅まで戻ると、地図上ではハート型になります。これが一部のハイカーには人気があるようです。

セブンサミッツとかハートルートとか置いといて、4月下旬までのヤマツツジ巡りとしては南高尾はおススメです。とてもキレイに咲いてました。

小仏城山はおまけです。小仏城山行かず、一丁平に抜けてもハート型になります。大垂水峠から関東ふれあいの道から小仏城山に登ると謎の2つのピークを登ることになるので、この登山道が何気にキツイです。南高尾周回した後なので、かなり体力奪われます。

それぞれの山頂は知名度も標高も低いとはいえ、この日だけでいったいいくつのピーク登ったんだろうと・・・
それなりに体力使いましたが、夏の登山シーズンの体力作りの一環として良い運動になりました。


hundred points

musical notes

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おつかれ山

clapping hands

DOMO

blossom

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

南高尾セブンサミッツ～小仏城山～高尾山 ❤型周回

だったん

トレイルランニング

今回は南高尾山陵から小仏城山を経由して、高尾山陵を時計回りに周回トレラン🏃‍♂️してきました。
夏日みたいな陽気で湿気があり、暑さを感じました。さすがに暑すぎるのでTシャツ+短パン仕様です。

南高尾山陵は既にヤマツツジが咲き始めてました。桜はだいぶ散ってましたが、時折ヒラヒラと桜が舞ってるのでキレイでした。

この日は暑かったので小仏城山でかき氷食べたかったですが、ちょっと早すぎたようです。来週からかき氷開始しますーとのことです。

なお、高尾山の稲荷山コースはまだ通行止めで6号路も登り専用になってるので、コース計画する場合はお気をつけください。3→2号路結構だるいですよね・・・


南高尾山稜縦走リハビリトレラン🏃‍♂️ 南高尾山稜～小仏城山～高尾山 時計回り

前回のリハビリ登山から1週目、まだ筋肉痛回復してませんでしたが翌日の天気が悪そうなので予定より1日早めてトレランしてきました🏃‍♂️
登山するための体力がまだ出来てなかったので、ところどころで休憩を挟み、走れる時は走ってみようくらいな感じでトレランしてみました。
足の怪我の回復と体力戻すためしばらくリハビリトレラン続けてます。なお、南高尾山陵はリハビリには全く向いていませんね。結構キツかったです。
前回の登山から筋肉痛もまだ完全に完治してませんでしたが、前回の登山よりもちょっとマシかなーという感覚です。何度か心が折れそうになり、途中でリタイアしようかと何度も思いましたが、何とか予定通り走破することができました。段々体力慣らしていくしかないですね。


この日は絶好の登山日和でした。高尾山口駅は朝からいつも通りの賑わいでしたが、比較的ハイカーが少ない南高尾山陵もたくさんのハイカーとランナーが居ました。少し薄い雲が張っていましたが、南高尾山陵の見晴らしからか富士山バッチリ見えました。小仏城山の山頂と高尾山は休日だなーって感じで、いつも通りたくさんのハイカーや観光客で賑わっていました。ほんといつも通りの高尾山って感じで安定した高尾山陵です。


南高尾山稜縦走リハビリトレラン🏃‍♂️ 南高尾山稜～小仏城山～高尾山 時計回り 2024春, ソロ/日帰り

今日は南高尾山陵から小仏城山を経由して高尾山までトレランしてきました！🏃‍♂️
先日は晴れていた様ですが、この日は一日中曇り空な日でした。湿気があったの走っていたら汗かきましたが休んでると汗が冷えて少し寒く感じました。
天気あまり良くありませんでしたが、小仏城山と高尾山はいつも通りの賑わいでした。
一丁平の桜がとても綺麗でしたが、もう枯れ始めてました。例年より一週間くらい早かったみたいです。

南高尾山稜縦走トレラン 南高尾山稜～小仏城山～高尾山 時計回り 2023春, ソロ/日帰り

今回は南高尾今回は南高尾山稜から小仏城山と高尾山を経て時計回りに周回トレランしてきました！🏃‍♂️
近場のホームグラウンドである高尾山稜で、比較的ハイカーが少ない南高尾山稜をトレランしてきました。
このコースは高尾よりハイカー少なく、小さなアップダウンが多々あるものの巻き道が多いのでトレイルランナー🏃‍♂️に人気があります。

当初は景信山を経て陣馬山まで走る予定でしたが大弛峠付近から急にお腹痛くなってしまい、一応小仏城山までは登ったものの調子悪いので高尾山側に下山することにしました。

この日は絶好の登山日和でした。
南高尾山稜はいつも通り静かでしたが、小仏城山や高尾山はたくさんのハイカーで大賑わいでした。桜は咲き終わっていて、小仏城山の茶屋で花吹雪はとても綺麗でした。南高尾山稜はヤマツツジがたくさん咲いていて見応えがありました。
富士山は少し雲に隠れ気味な感じでしたが、一日中景色が良い日でした。

まだ4月ですが気温がかなり高く下山後は汗でびしょびしょになっていました。
途中で体調崩して予定変更して下山しましたが、良い汗をかきいい運動になりました。


南高尾山稜縦走トレラン 南高尾山稜～小仏城山～高尾山 時計回り 2022春, ソロ/日帰り

サイクリング

有間の湧水を汲みに行きました💧
帰宅後その名水で割った安焼酎を煽りながら今日の活動メモ書いてていい気分😪💤💤

高水三山（たかみずさんさん）は東京都の奥多摩山域の東京の都心側の入口にある、高水山、岩茸石山、惣岳山の3つの山の通称であり総称である。
初心者でも比較的簡単に登れる低山であり、3つの山をセットにして登られることも多い。また、小学校の遠足に登られることもある。

東京都青梅市に位置する。また、岩茸石山～惣岳山までの尾根は青梅市と奥多摩町の境界線になっている。 青梅駅付近から続く整備山道、青梅丘陵ハイキングコースにも接続している（案内表示あり）。

【備考】
山深くなく駅至近の、手軽な初級中級ハイキングコースとして人気がある一帯だが、人里や幹線道に囲まれている青梅丘陵ハイキングコース側（入門者向け）と違い、奥多摩、奥秩父を貫く深い山奥のツキノワグマ生息域に抵触するため、イノシシと併せ、遭遇への備えと心構えはしておくべきである。

インターネット上を検索などで調べるとわかるとおり、2011年冬にも高水山の寺社付近で積極的に襲撃を受けた例があり、時折負傷者も出ている。
なお青梅市環境経済部商工観光課の電話回答によれば、南関東地域のクマは、温暖さと、エサ確保の容易さから、冬眠しない場合が多いということである。冬はクマが出ないという固定観念で油断しがちなので、注意を怠らず散策を心がけたい。

高水山・岩茸石山・惣岳山

埼玉

有間の湧水で水割り飲みたい🥃名栗湖へ

メイラード反応

奥多摩行く予定が朝一野暮用が出来たため急遽コース変更💦今日は歪なハートで妥協😅富士山は見えなかったけど木彫りのフクロウとドラゴンがみれて良かったです😆

高尾山ハートルートを半分歩いてきた❕（草戸山・榎窪山・泰光寺山・東山・入沢山・中沢山）

しゅう

今回は南高尾山稜から小仏城山を経て景信山まで縦走トレランしてきました！🏃‍♂️
当初はアルプス側の縦走を計画していましたが、８月に入ってからことごとく悪天候が続き、トドメに新型コロナウィルスの感染拡大で予定が全部崩れてしまいました。😭
ということで近場のホームグラウンドである高尾山稜で、比較的ハイカーが少ない南高尾山稜をトレランしてきました。
予想通り、南高尾山稜はトレイルランナーと数組のハイカーと合ったくらいで静かな山行でしたが、小仏城山の山頂はたくさんのハイカーで賑わっていました。この日は暑さと湿気が凄かったので、名物のかき氷は大行列状態でした。密にならないよう気を付けながら食事をして、そそくさと景信山に向かいました。🏃‍♂️
景信山の山頂はいつもより人が少なく感じました。着いた時間のせいかもしれませんが、景信山から下山時も殆どハイカーと会いませんでした。

この日は全体的に天気は悪かったですが、一丁平や小仏城山の山頂から富士山くっきりと見えました！
🗻また、連日の雨の影響はさほど感じられませんでした。登山道も乾いていて歩きやすかったです。

湿気と暑さでバテバテになりながら走りましたが、悪天候続きで全然山登り出来てなかったので良い運動になりました。😉

南高尾山稜縦走トレラン 南高尾山稜～小仏城山～景信山 2021夏, ソロ/日帰り

今回は南高尾山稜から小仏城山と高尾山を経て時計回りに周回トレランしてきました！🏃‍♂️
このコースは高尾よりハイカー少なく、小さなアップダウンが多々あるものの巻き道が多いのでトレイルランナー🏃‍♂️に人気があります。
今週は日課のランニングや筋トレができてなく、ちょっと体がなまってたのでこのコースはちょうど良かったです。😅

この日は前日の大雨が嘘のような大快晴で、登山道も雨の影響が少なく走りやすかったです。
南高尾山稜は軽快に走れましたが、大垂水峠から小仏城山の登り坂が結構キツかったです。足がむくんでたのと運動不足で途中バテテしまいました。😰
何とか城山に登頂し、キレイな富士山🗻と快晴で澄み切った東京都心部を見渡すことができました。ほんとこの日は天気が良かったです！👍

高尾山の6号路は開通していました。新しい木の階段が整備されていましたが、登ってくるハイカーはみなさん辛そうだったので、6号路から高尾山登る方は最後がんばってください！😅

案の定、下山後ふくろはぎがパンパンな状態でした
😰
やっぱ日頃からのトレーニングは大事ですね！


red heart

南高尾山稜縦走トレラン 南高尾山稜～小仏城山～高尾山 時計回り 2021春, ソロ/日帰り

この登山記録は１年以上前の過去記事です。※非公開ステータスを公開に変更しています。
コース内容をご参考にされる際は、必ず最新のコース状況を確認して計画してください。

今回はマイホームグラウンドの南高尾山稜を高尾山方面から反時計回りでトレランしてきました!
直前の天気予報では晴れでしたが、現地についたら霧・霧雨状態でした。
一部の登山道に水溜まりがありましたが、全体的にコンディションは問題なかったです。
高尾山から小仏城山の木階段と、草戸山山頂付近の階段は滑りやすくなっていました。
正午前くらいから晴れてきましたが、丹沢・富士山方面は雲に覆われていて展望は殆どありませんでした。

天気が悪かったとはいえ、さすが南高尾山稜、朝からたくさんのトレイルランナーさんが走っていました。

高尾山麓のケーブルカー駅付近・薬王院の桜は見頃でしたが、高尾山の山頂や一丁平の桜は全く咲いていません。
まだつぼみもなかったので、満開は４月下旬くらいになるかもしれません。

小仏城山の山頂から直接大垂水峠に下るコースを通りましたが、他のコースより少し急登です。
南高尾山稜は、まき道を利用しています。

南高尾山稜のコースはまき道が多くトレランコースとして優秀で人気もありますが、標識のない分岐が多く道迷いが多いため、初回の方は地図・GPS持って行ったほうが良いと思います。

三沢峠を含む活動日記一覧

南高尾セブンサミッツ～小仏城山～高尾山 ❤型周回

南高尾山稜縦走リハビリトレラン🏃‍♂️ 南高尾山稜～小仏城山～高尾山時計回り

南高尾山稜縦走リハビリトレラン🏃‍♂️ 南高尾山稜～小仏城山～高尾山時計回り 2024春, ソロ/日帰り

南高尾山稜縦走トレラン南高尾山稜～小仏城山～高尾山時計回り 2023春, ソロ/日帰り

南高尾山稜縦走トレラン南高尾山稜～小仏城山～高尾山時計回り 2022春, ソロ/日帰り

有間の湧水で水割り飲みたい🥃名栗湖へ

高尾山ハートルートを半分歩いてきた❕（草戸山・榎窪山・泰光寺山・東山・入沢山・中沢山）

南高尾山稜縦走トレラン南高尾山稜～小仏城山～景信山 2021夏, ソロ/日帰り

南高尾山稜縦走トレラン南高尾山稜～小仏城山～高尾山時計回り 2021春, ソロ/日帰り

南高尾山稜縦走トレラン高尾山～小仏城山～南高尾山稜反時計回り 2019春, ソロ/日帰り

三沢峠を含む活動日記一覧

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南高尾セブンサミッツ～小仏城山～高尾山 ❤型周回