トレイルランニング

陣馬山～北高尾山稜のトレラントレーニングに行ってきました。以前にも北高尾山稜(https://yamap.com/activities/31210006)を縦走したことがありますが、当時は富士見台から裏高尾方面に下山したので、八王子城山方面のピークハント且つ軌跡繋ぎのため、今回の山行を計画しました。

高尾駅北口からバスで陣馬高原下BSまで移動。発車時刻の30分も早く着いたのに既に長蛇の列...、臨時便に乗れて予定より早めにスタートできました。ちなみに、JR高尾駅南口側にある京王線は、指定の自動改札でICカードを利用する場合、JR線構内を無料で通り抜け可能なので、ぜひご参考ください。
王道ルートの陣馬新道を経て陣馬山にアタック。バス停から暫く舗装路の歩き、最初の分岐からは陣馬山を経由せず、底沢峠までの直登ルートがあります。登山道に入ると根っこ道中心のトレイル、ひたすらの上りが続きますが、特に難所はありません。山頂の手前には脇道が多くて少し迷いやすい。まだ早朝でしたが、山頂には多くのハイカーがいました。この日は予想以上に晴れていて、富士山方面の景色が広がってました。
明王峠方面へ向かう途中にある南郷山と富士小屋山の実際山頂は、メインルートから少し離れてます。バリルートを通る必要ですが、登山道がハッキリしてます。底沢峠分岐からもう少し進んでいくと赤岩山の山頂になり、山頂標識は見落としやすいので要注意。
堂所山から先は北高尾山稜の区間に入ります。奥高尾縦走路に比べて利用者がかなり少なく、静かな山歩きを楽しめます。所々急な坂道もありますが、基本は安定なアップダウンで、トレッキングはもちろん、トレランとしても人気なトレイル。距離は若干長めですが、標識はちゃんと設置されて、特に難所はありません。ほとんどが木に囲まれた登山道ですが、富士見台はこのルートにある数少ない展望スポットの一つになり、ベンチも設置されてますので、休憩などの活用も良いかもしれません。
富士見台の分岐から八王子城山方面に移動。登山道自体は多少荒れたイメージ、狭いトラバースも通過する必要ですが、注意すれば特に問題ないかと思います。スタートしてからほぼノンストップで歩き続けたので、富士見台から先は若干ペースダウン...。
天守閣跡は特に建造物が残ってないですが、周辺には崩れた石垣や石材が残ってます。八王子城跡へ向かう途中、尾根の鞍部には馬冷と呼ばれる堀切も残ってます。八王子神社あたりは眺望が開けて、都心方面の景色を見渡せます。本丸跡にある城山の山頂に辿り着くには、神社の脇道からピストンする必要。山頂では石碑が置かれてますが、眺望は特にありません。
八王子神社から進んでいくと、途中の松竹分岐から心源院尾根を経て、川原宿大橋BS方面に下山。なお、御主殿跡を見学する場合は、分岐の反対方向に下山しますので、お間違えのないように。基本は下り中心の山道、地元の方が作った道標などが点在しており、ローカル感が満載。途中にある大六天の見晴台からは素晴らしい景色を眺められて、手作りのベンチがいくつか設置されてます。向山砦は最後のピークであり、道は二手に分かれますが、どちらも心源院で再び合流します。高尾駅行きのバスは10分～20分間隔で運行してます、近くにコンビニがあるので、バス待ちの時間潰しや補給など活用できるかと思います。

下山後の入浴は、高尾山口駅に隣接する極楽湯でした。

おつかれ山

thumbs up

cherry blossom

sparkles

YAMAP Logo

mount fuji

horse face

DOMO

clapping hands

face savoring food

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

陣馬山・南郷山・富士小屋山・赤岩山・堂所山・三本松山・大嵐山・湯ノ花山・黒ドッケ・杉ノ丸・板当...

エズ

登山

＜計画＞
07:04高尾山口到着〜6号路〜高尾山山頂〜小仏城山山頂〜小仏峠〜景信山頂〜陣場山と縦走。
但し、雲行きを見て雨が降りだしそうな1時間前には途中でも相模湖駅方面へ柔軟にエスケープする。

＜実施＞
20分遅れで高尾山口到着。天気が悪く、前回よりも早かった事もあり、人少なめ。
07:35 準備運動をしてロープウェイ駅前出発
08:36 高尾山頂到着
09:02 高尾山頂出発。ここでYAMAPの記録を始める。
09:53 小仏城山着、10:08発
10:31 小仏峠着
11:06 景信山着、11:21発
12:06 堂所山着、12:16発

ここでルートを間違えて、八王子城に向かうルートに入っていた
1キロ程進んで気がついたものの、
天気の事もあるし陣場山に執着があるわけでも無い。
幸い、八王子方面だからなのか、公衆電波の状態も良いので
YAMAPでルートを探しつつ…

13:02 三本松山着13:25 発
13:32 大嵐山着13:41 発
13:51 湯ノ花山着 13:56 発
14:56 夕焼け小焼けふれあいの里 下山

日帰り温泉があったので浸かった


＜反省＞
ルートを外れた時に引き返せばよかったのだ。
高尾山付近の登山道はよく手入れがされているので、
標識に従い、道がある方へ進めばやがてどこかに下山できる…
と言う考えで、たしかにそうなのだけれど、
高尾山あたりだから許される事だと。

堂所山から北のルートに入って違和感に気がついたのは
登山道が整備されていない、標識がわかりづらい…など
その辺に気がつけるようになったのはいくらか回数重ねたからかな

＜今回気をつけた事＞
登り、平地、下りの歩幅を意識的に調節。
そのせいか、どの登りでも比較的楽に登った気がする。

＜行動食＞
冷やしそば（高尾山茶店）
おでん（小仏城山茶店）
塩トマト2袋（以下持参）
水（650ml）ｘ2

最後の方は珍しく空腹になっていたけれど、
夕焼け小焼けふれあいの里のレストランは営業時間終了し、
近隣にレストランもなく、コンビニ売店もなく…
JR高尾駅併設のカフェでカレーを貪った

高尾でも小仏城山でも景信山でも
みんな山ごはん作っていたからうらやましかった
いよいよバーナー買うかな…

＜次回予告＞
未定だが、恐らく来週末。


＜おまけ：前回投稿時の次回予告＞
爆破の名所、栃木市の岩舟山は天候不良により見合わせました


高尾山から陣場山まで縦走のはずが堂所山からコースを外れて夕焼け小焼けふれあいの里に下山

流石

ハイキング

北高尾に富士見台なる場所があると云うことで、お手軽ハイクに行ってみました

塩分不足で、フラフラになり、絶不調でした

詳細は、My homepage にて
https://pickelkun.web.fc2.com/hiking/2024/kitatakao.htm

6/1　北高尾

ピッケル君

1年前と同じコースを歩いた。こんなきついコースだっけ？と、きついのは覚えていたが、ここまできついとは正直思っていなかった。これはアフターコロナのせいできついんだと、途中までは思っていたが、違う。トレーニングしていないからだ‼️2019年に膝を痛めて、トレーナーに付いて真面目にリハビリ・筋トレしていた頃は、登山でその効果を実感していたが、2020年から新コロが始まって、ジムから離れ、自宅で自重と小物で出来るメニューに絞ってトレーニングしていたが、やがてメニューをこなすのが億劫になり厳選3メニュー(腹筋・腕立て・スクワット)で大丈夫として実行してきたが、気付けばそれさえサボっていた現実がある。これじゃダメだわ😅 ウォーキングは継続しているが筋力増強にはあまり効果がない気がする。やはりちゃんと筋トレしないと衰えるばかりだ。山続けたいならやるしかないと自分に言い聞かせた次第。
しかし今日は土曜日のせいか、たくさんのハイカー、トレールランナーがいた。皆総じて若い。羨ましいくらい軽々と急坂を登っていく。いったい今日は何人に道を譲ったことだろう。逆に追い越したのは1人の高齢者だけ。でも振り返ったら結構な形相で後を追ってきた😳
幾つになっても嫌なんだね…。

北高尾山稜から相模湖へ 全ピークカバーのつもり？

パンコ

藤野駅から陣馬山へ登頂後、王道の景信山方面には行かず堂所山から北高尾山陵コースを歩きました。こちらのコースは人もまばらで、静かに高尾の山を楽しめました。

どうでもいい話ですが、ずっとこちらのコースを裏高尾だと思っていたのですが、堂所山の標識の裏に書かれていた文字を読んで、こちらを北高尾と呼ぶのを知りました。
王道の景信山〜小仏城山〜高尾山コースを裏高尾と言うんだそう。。ずっと奥高尾だと思ってました。あれ？

陣馬山から北高尾縦走

荒たろう

ルートは、
焼山登山口 → 石砂山 → 石老山 → 嵐山 → 相模湖駅 → 堂所山 →（北高尾山稜）→ 高尾駅

【概略】
天気がいまいちだったので、土曜日をやめて日曜日にして、少し軽めなコースを設定で行くことにする。

◆午前
渋沢駅から蛭ヶ岳を縦走し、相模湖・高尾山口へ抜けるルートをときどき見かけるので、焼山登山口バス停から相模湖までを下見してみようと思って選択（本来の最寄のバス停は２つ先の伏馬田入口バス停）。

Memo.
石砂山までは歩きやすく道も整備された感じ。
石砂山から下りる斜面がしばらく滑りやすくて歩きにくい。
石老山から嵐山の登山口までわりとすれ違う人が多かった印象。
嵐山は京都の嵐山に似ているというだけあって、竹林あり。

◆午後
相模湖から先は北高尾山稜経由で高尾駅へ。

Memo. 堂所山付近で人を見かけたものの、北高尾山稜ではわずか。いてもほとんどトレラン勢。


合計タイムは、YAMAPコースタイム x0.6（休憩なし）とほぼ同タイム

【天気】
午前中の気温は10℃。止まっているとさすがに少し肌寒い。ほぼ曇りでわずかに雨がぱらつくことも。




石老山（せきろうさん）は丹沢山地の北部、神奈川県相模原市にある標高702mの山である。 北麓には相模湖がある。関東百名山の一つ。山道にある多数の奇岩が有名。 手軽に登れる事から、日帰りハイカーに人気がある。

石老山・ 石砂山

神奈川

山梨

焼山登山口からの「石老山・奥高尾」

migrateur 🦅

リハビリという言葉はなんとなく嫌いだ。
腰椎の回復具合を確かめるためのルートに
選んだのは新宮オルレだった。
新宮海岸まで歩いたら12キロくらいになる。
今日は三本松山まで歩いた。

帰宅後は、お灸！👍

https://youtu.be/55Qv-CuDl-4

🔺三本松山(新宮オルレ1️⃣)

コックン

今日はしおりんの記事で気になってた高尾山❗
ただ行くんじゃつまんないって事で相模湖から(●´ω`●)の
最初から急登( ˊᵕˋ ;)💦
3座経てメイン道入って陣馬山にへ❗
さすが高尾ハイク、人とすれ違う(ΦωΦ)フフフ…
陣馬からはしっかり富士山❗都市方面もくっきり(●´ω`●)の

ここから時間的な怪しさ感じつつ戻るのは辞めて、要倉山を目指す❗
全体的に道があまり使われてないのかな両側の草が…しかもトゲトゲだらけ…そして急(´；ω；｀)

要倉山から川に出て、ツチラ山へ❗
手前の車道で通行禁止言われたけど、説得して様子見❗二股の左が土砂の工事してて、山道は右からなので何も問題無し(●´ω`●)の
登りは所々滑るけど、道はちゃんとある❗
山越えて本道に合流
ピストンでおかわり山しつつ下小沢林道へ❗
恐らく台風の影響。道がよく分からなくなったり、ちょっと危ない箇所、古い山道との？分岐が多々ある感じ❗
登り切ると通行禁止でした;;(∩´～`∩);;入口に書いて無かったもん(´；ω；｀)
そして景信山❗
既に夕方🌅❗綺麗(●´ω`●)の
1人下山してる人発見❗陣馬ぶり(´；ω；｀)
城山にも夕方🌅ギリで到着❗
富士山綺麗(●´ω`●)の

高尾山に向かう頃には真っ暗に…笑

で、山頂近くになると机の度にヘッドライトで楽しんでる人達が❗
山頂の所にも15人くらい居る❗
暗くても人が居る。登山な格好じゃない人も居る。自販ある。トイレは駅より綺麗＆水洗。東京水飲める場所ある。さすが高尾山(ΦωΦ)フフフ…
でも初の高尾山は人でごった返して無かったです(●´ω`●)の
ビバ夜景🌃
帰りは稲荷山コース
稲荷山の夜景も最高(●´ω`●)の
途中1人登山者が居た❗こんな時間に…
でも道も最後までしっかりあって、これなら登れる❗って思う(●´ω`●)(季節限定)
途中高速道路のレオンが上から楽しめる(●´ω`●)の
で、下山して高尾駅まで歩いてお終い✩.*˚
タイムも(13:20)距離も(35.5km)獲得標高も(2766m)初登頂数も(24座)全部更新…笑

凄い1日でした(ΦωΦ)フフフ…

追記
高尾山に3回行くバッジ貰いたいのもあって行ったのだけど…薬王院を通過しないとでした(´；ω；｀)
やらかしたぁぁ○|￣|＿

red heart

初❗高尾ハイキング初❗高尾山❗＆高尾ハイク⛰気付けば24山の大縦走(●´ω`●)の 孫山（子孫山ノ頭）・孫山（大明神山）・吉野矢ノ音・富士小屋山・南郷山・陣馬山・高岩山・メシモリ...

こふ

三日月山から三本松山へ
三本松山から香椎浜イオン山へ
イオン山からFコープ舞松原店山へ

モーメントのコメントに書かれてた
行動食をできるだけ集めてきた
あとは試食あるのみ

https://youtu.be/6AY0KqJ1Vhc

立花山（たちばなやま）は、福岡市東区、糟屋郡新宮町および久山町にまたがる標高367.1mの山である。 都市部に近く、クスノキの巨木など自然に恵まれた山として南の三日月山（みかづきやま）とともに親しまれている。 また立花山は中世の立花山城（立花城）の跡としても知られている。

立花山・三日月山・城ノ越山

福岡

行動食を買いに行く前に立ち寄った🔺三日月山🔺三本松山

　八王子はツチラ山の途上に、謎の魚のレリーフがあると言う。※詳しくは東京登山さんのブログを💦http://tokyo-tozan.com/tozan/tuchira/3.php
　東京登山さんも偶然に発見された様子で、ツチラ山への取りつきが分からず藪濃き覚悟で謎遺跡を直登したら発見に至ったとのこと。遺跡や魚のレリーフの正体などについてはやはり謎だそうです。ネットにも特に記述は無く、現時点で東京登山さんと山二病しか発見・記録していないのでは？と思いました。
　私の想像では麓にある空き地と廃屋はその昔、観光客などに淡水魚を提供した料亭で魚供養の為に設けた石碑なのでは？などと思っております。もしご存知の方居たら是非に情報を下さい。　
　
　ダルいと噂の北高尾コースは倒木など、稀にありますが全体的には良く整備された起伏に富んだ登山道です。
　木陰が多い事を逆説的に言えば、眺望悪く似た風景の連続で単調気味かなと思いました。
　本日の様な年に数回あるかの晴天の時には、敢えて選択しない山行かな？と個人的には思いました。

三本松山を含む活動日記一覧